Выбор в пользу любви. Как обрести счастливые и гармоничные отношения

Мы слышим имя человека, который причинил нам боль, и наше тело сжимается от страха, что это случится снова.

Наш партнер делает критическое замечание, и нас внезапно одолевает печаль, словно мы вернулись в детство – стоим под осуждающим взглядом отца и боимся, что он нас не любит.

Вот некоторые примеры того, как наши прошлые переживания создают эмоциональные трудности в настоящем.

Когда Сюзанна была маленькой, ее отец проводил свободное время за телевизором и игнорировал жену и детей. В конце концов он ушел от жены, и они развелись. С тех пор прошло 20 лет. Каждый раз, когда муж Сюзанны – очень верный и внимательный – хочет отдохнуть в одиночестве после работы или включает телевизор, она чувствует себя брошенной, одинокой и упрекает мужа в том, что ему на нее наплевать.

У Сюзанны опыт «отсутствия внимания» связан с игнорированием, и она по-настоящему пугается, когда кто-то отвлекается от нее, пусть даже всего пару минут.

Роджер рос единственным ребенком матери-одиночки. Когда в детстве он начинал болтать, его усталая и измученная стрессом мама раздражалась и приказывала ему умолкнуть. Теперь, когда Роберту предстоит выступить на совещании или он хочет заговорить с женщиной на вечеринке, он испытывает ужасную тревожность.

У Роберта акт «самовыражения» и эмоция «страх быть отвергнутым» связаны в результате инцидентов в детстве, так что сама необходимость заговорить с кем-то превращает его в комок нервов.

Мать Сары умерла, когда девочка была еще совсем маленькой, и отец вскоре снова женился. У мачехи были завышенные ожидания и жесткие требования, и Сара поверила, что она никогда ничего не может сделать хорошо. Теперь ей почти в любой ситуации кажется, что ее обязанность – всем угодить, сделать все идеально, приносить свои потребности в жертву ради других и никогда ни с кем не спорить.

У Сары опыт «желания быть любимой» связан с эмоцией «должна стараться». Как следствие, она одержима тем, что думают о ней другие люди, ужасно боится совершить ошибку и расстроить кого-то тем, что говорит или делает.

Ты замечаешь повторение неврологического программирования, которое создало эти эмоциональные шаблоны?

• Нейроны любви у Сюзанны так часто разряжались вместе с нейронами брошенности, что оказались связаны вместе: НЕ ПОЛУЧАЮ ВНИМАНИЯ = МЕНЯ БРОСИЛИ. Всякий раз, когда ей не хватает внимания, пусть даже в мелочах, она переживает потерю и отчаяние.

• Нейроны коммуникации у Роберта так часто разряжались вместе с нейронами отказа, что стали связаны: КОММУНИКАЦИЯ = СТРАХ. Когда он пытается с кем-то общаться, он испытывает глубокий страх вызвать неодобрение.

• Нейроны любви у Сары так часто разряжались вместе с нейронами необходимости достижений, что теперь они связаны: ПОЛУЧЕНИЕ ЛЮБВИ = СТАРАНИЯ. Когда ей хочется одобрения или принятия, ей кажется, что она должна быть идеальной и делать всё для всех.

Проблема в том, что когда у нас появляются такие переживания, они ощущаются как реальные эмоции, имеющие место прямо сейчас, в реальном времени.

Помнишь мою историю о том, как я услышала песню, которую любила подростком? Я тут же отправилась в вибрационное путешествие в свою детскую комнату. Меня охватили те же эмоции одиночества и незащищенности, с которыми я жила в детстве. Я чувствовала аромат свежескошенной травы на лужайке и запах курицы, которую моя мать готовила в кухне. Я в подробностях видела свой старый магнитофон. Все это было так реально! У меня был неврологический флэшбек!

Еще один момент, который очень важно понять. Когда твой мозг переживает какую-то старую неврологическую ассоциацию, он посылает эту информацию по твоей нервной системе в виде мыслей и эмоций, и ты ощущаешь ее сердцем. Ты переживаешь эти сообщения, как если бы информация была реальной, несмотря на то что она опирается на устаревший неврологический путь. Ты смотришь эмоциональный повтор программы.

Как правило, переживая эмоциональные / неврологические флэшбеки, мы не понимаем, что происходит.

Действительность, которую наши мысли и чувства создают для нас, кажется реальной.

Наш мозг постоянно проигрывает «добрые старые мелодии», а мы этого даже не сознаем! Вот почему я всегда говорю своим ученикам:

МЫ ВИДИМ МИР ГЛАЗАМИ НАШИХ ПРОБЛЕМ.