Выйти из абьюза и остаться в живых

11. Заведите резервный телефон, с которого вы сможете позвонить родным или в полицию при необходимости, если абьюзер завладеет вашим основным телефоном.

Абьюзер обладает развитым чутьем. И, возможно, заметит изменения в вашем поведении и заподозрит, что вы собираетесь уйти.

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не подтверждайте его догадки.

Не пытайтесь напоследок поговорить по-хорошему. Это опасно.

Желательно, чтобы подготовка к выходу не длилась более 2–6 недель.

В противном случае решимость может пойти на спад или могут возникнуть обстоятельства, которые изменят ситуацию, и весь план придется менять. Либо абьюзер предпримет действия, осложняющие выход, и еще на долгие годы можно задержаться в абьюзе.

Важно ценить каждый день своей жизни и стремиться прожить его на свободе, выйдя из абьюза как можно раньше!

Задание

«Я одна и помочь мне некому, пока выход из абьюза отложу» – бывали ли у вас такие мысли?

Если да, обрести силу для дальнейших действий вам поможет выполнение этого задания.

Составьте список людей, желательно не менее 10–20 человек, к которым вы могли бы обратиться за помощью – любой. За деньгами, советом, ночлегом, юридической помощью, едой, работой, одеждой для детей или просто для общения и поддержки.

Вспомните коллег, бывших сокурсников, мамочек из двора, родню, с которой давно не общались, врача из детской поликлиники, директора школы или классного руководителя, где учатся дети. Найдите их страницы в соцсетях, телефоны. Озаглавьте список: «Я не одна, к этим людям при необходимости я могу обратиться за помощью». Вы увидите, что не одни в этом мире. Неизвестно, помогут ли эти люди, но вы точно можете к ним обратиться, а дальше будет видно.

Если помощь нужна уже сейчас, вы можете начать обзванивать этих людей. Восстановить общение и честно признаться, что у вас сложное положение и вам нужна помощь.

Многие люди рады помочь! Вы были бы рады помочь знакомой, если бы у вас была такая возможность, а знакомая нуждалась бы в помощи? Скорее всего, да, и эти люди, возможно, рады будут поддержать вас.

Кто-то из них мог сам быть в подобной ситуации и иметь опыт решения вопросов при разводе и выходе из таких отношений.

Кто-то может вас не понять – и это тоже нормально.

Главное – знайте: в мире много людей, готовых оказать помощь. По мере того, как вы пойдете вперед, все больше таких людей будет встречаться на вашем пути.

Посмотреть по теме:

• Фильм «С меня хватит», США, 2002. Режиссер – М. Эптед. Кинокомпания Columbia Pictures.

<p>Глава 19. День выхода</p>

Поздравляю вас с этим волнительным, но замечательным днем!

Женщины, которые уже вышли из абьюза, вспоминают этот день как день, когда они положили начало своей счастливой жизни. Это словно второй день рождения.

День выхода из абьюза важно провести четко, действуя по заранее подготовленному плану. И при этом быть готовой к непредвиденным поворотам событий, понимать, что делать в том случае, если что-то пойдет не так, как намечено.

ЕСЛИ АБЬЮЗЕРА НЕТ ДОМА – это наилучший вариант, потому что его присутствие придаст нервозности, а может быть даже опасно. Итак, если абьюзера дома нет, вы с детьми можете покинуть дом самостоятельно. Но лучше позвать родных, которые вас сопроводят и помогут на случай внезапного появления абьюзера.

ЕСЛИ АБЬЮЗЕР ВСЕГДА ДОМА либо следит за вами с помощью камер и цифровых устройств, вы можете вызвать полицию и покинуть дом с детьми при полицейских, пока абьюзер будет разбираться с ними, и даже попросить сотрудников полиции отвезти вас в полицейский участок. Либо позвать своих родных, друзей, к которым вы сможете сесть в машину и уехать.

Третий вариант – пустить абьюзера по ложному следу: пойти якобы в магазин, в поликлинику либо в гости к родным, а на самом деле уехать. Либо отправить абьюзера в магазин или аптеку, а самой покинуть помещение.

С учетом особенностей психики абьюзера, а также опыта тысяч женщин, могу вам советовать следующий порядок действий в день выхода из абьюза:

1. Взять детей, «чемоданчик спасения», самые необходимые вещи и уезжать в безопасное место. Лучше всего, если за вами приедет кто-то из родных, чтобы вы были не одна. Перед выездом из квартиры произведите видеосъемку имущества и состояния квартиры, в котором вы ее оставляете, чтобы абьюзер не обвинил вас в краже или порче имущества.

Обязательно заснимите свои вещи и имущество, которые оставляете в квартире и хотите забрать позднее. Скажите голосом за кадром во время видеосъемки: