Высокочувствительные. Как позаботиться о себе, пока заботишься о ребенке

Запах

Большой эффект на высокочувствительных людей могут произвести и запахи: порой они будят в них прекраснейшие воспоминания, но иногда могут вызвать чувство ужасной тошноты.

ВОНЬ!

Запахи оказывают на меня большое влияние. Я могу выйти из себя от старого высохшего пота, который снова становится влажным и ужасно воняет.

Если я чувствую неприятный запах, у меня пропадает аппетит.

Для меня невыносимо, если рядом со мной в автобусе садится кто-то, от кого страшно пахнет алкоголем.

Я не могу слушать кого-то, у кого пахнет изо рта, как бы интересен мне ни был рассказ или сам человек.

Какашки не пахнут розами, и от такого запаха я начинаю шататься.

Я могу реагировать на ароматы весьма бурно: меня начинает тошнить, я бледнею, я выражаю свое отвращение словесно. Единственное, что я – к моему удивлению – могла выносить, это полные пеленки моих детей. И нет, они тоже не пахли розами. Просто материнство делает с нами странные вещи…

Чем старше мой сын, тем больше становится очевидно, как мы с ним в этом похожи. Боже, как же часто он, едва вернувшись из школы, бежал прямиком в туалет! Как часто он не писал в школе, потому что туалеты там так воняли, что он отказывался в них заходить! Как часто он выскакивал из класса с тошнотой, потому что там стоял неприятный запах! Тогда вместе с его учительницей мы нашли решение: перед уроком она проветривала класс, а я давала ему с собой платочек, опрысканный моими духами. Через него он дышал.

Его реакция была преувеличенна? Возможно. Но я его понимаю, потому что и сама не могу переносить некоторые ароматы. Именно поэтому я всегда ношу с собой шаль, опрысканную духами, а в моей сумочке лежит небольшая упаковка тайской мази от простуды. Где-то воняет? Я сразу же мажу мазью нос, а лицо опускаю в шаль. Из-за этого многие думают, что я постоянно простужена, но – нет. Просто от плохого запаха я моментально теряю равновесие.

РУЧКА 2

ВЫХОДИТЕ НА СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

!

Иногда хороший способ успокоиться лежит буквально под вашими ногами. Посмотрите на них. Сделайте один шаг, потом – следующий. А вот уже и улица! Погуляйте по ней немного. Поработайте в саду. Поиграйте там во что-нибудь. Кажется, что это сущие пустяки. Пусть так, но это – пустяки необходимые, поэтому, пожалуйста, найдите на них время.

Думаю, что вам пригодится и еще несколько советов.

? Наденьте спортивную обувь и пробегитесь в красивом парке, что расположен по соседству.

? Привезите ребенка на велосипеде в школу или же сами отправьтесь на велосипеде на работу. Выезжайте заранее и выберите красивый спокойный маршрут вместо оживленной дороги.

? Покатайтесь на велосипеде просто так. Где? Да хоть у себя в районе! А лучше езжайте подальше – туда, где можно остановиться у поля с лошадьми, овцами или коровами.

? Хорошая погода? Расстелите покрывало на траве и устройте пикник в саду! А если у вас есть чуть больше свободного времени, отправьтесь на пикник в какое-нибудь интересное место по соседству.

? Устройте совместный геокешинг[3] или какие-то другие поиски. Или идите на игровую площадку и позвольте вашему ребенку там всласть полазить, попрыгать и поползать…

Кстати, почему бы вам не устраивать еженедельную пробежку в сочетании со сбором мусора? Это же просто отличная идея!