Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым

Для умения хотеть так, чтобы мочь, уже необходима взрослость.

Однажды моя клиентка призналась: «Когда я думала над запросом для сессии, я поняла, что все мои запросы сводятся к одному: “Вера, заставьте меня, пожалуйста, уже наконец жить”». Увы, но именно к этой задаче – «заставьте меня наконец жить» – и сводятся запросы всех без исключения моих клиентов. В современном урбанистском мире, где уже не требуется выживать, где даже бездомные довольно упитанны, а умереть с голоду практически невозможно (ведь, как говорят нам бизнес-коучи, даже в самом худшем случае всегда можно доедать на фудкортах), самой сложной психологической задачей человека становится перестать выживать и начать наконец жить в полную силу, скинув оцепенение психологического детства, нашпигованного страхами, и «трупное окоченение» сил сопротивления, которые хотят, чтобы вы выжили ценою вашей жизни.

Из письма другой мой клиентки: «Я вчера имела опыт четко прожить момент моей вечной проблемы. Я – эксперт в своей теме. Да, я хорошо ее делаю. Но! Я постоянно очкую. Ко мне сами идут, но – когда мне нужно выйти и сделать, а особенно – перед зрителями, начинается истерика внутренняя. Я боюсь. Я сомневаюсь. Я истерически думаю, что облажаюсь. Особенно на старте.

Вот вчера мне нужно было провести интервью. Я их сто раз проводила. Я вникла в тему, перечитала задачу, гайд. И я переживала. Хотя сама история для меня была неважна. Ни люди, кто попросил сделать. Ни сама тема, ни задача. Я переживала, как кто-то неведомый меня оценит. И мне было страшно, что, не дай бог, плохо. Да, хорошо, что у меня не выросла коронища – что я звезда, все знаю. Но это что-то, что вынимает у меня почву из-под ног. Это то, что реально проблема моя. Она меня выматывает. И я часто сталкиваюсь с этим в разных аспектах. Я сама себя плохо оцениваю, критикую, я боюсь ошибиться или быть не на высоте. Или хрен его знает, что там внутри. Но это мой дикий тормоз.

Наверное, если бы кто-то из моего окружения это прочитал – был бы в шоке, что я это испытываю. Но да. Я могу дрожать, как заяц, в страхе получить плохую оценку моей работы. И это – причина моих отказов идти во что-то дерзкое».

Какая бы проблема ни была у вас, ответ один: шерше ля пупс — ищите детскую идентичность – одного или нескольких из ваших «внутренних детей», запуганных, бунтующих или состарившихся, создавших эту проблему. Там, где вы не справляетесь или справляетесь хуже, чем хотели бы, «работает» ваша детская идентичность, «внутренний ребенок», которого необходимо дорастить до вашего реального возраста.

Переключение идентичностей происходит автоматически – в ответ на триггер или смену контекста, с которыми заякорена та или иная ваша ролевая модель. Например: с друзьями я «рубаха-парень», на работе – «офисный планктон», дома – «диванный муж» или «сварливая жена» и т. д. Отсюда шутки наподобие: «Если вам нужно работать из дома, а вы не можете заставить себя собраться, наденьте капроновые колготки». Или такие жалобы моих клиентов, как: «Я чувствую себя прекрасно, однако стоит мне переступить порог (офиса, госучреждения, больницы) – и я мгновенно покрываюсь холодным потом…» В первом случае якорь-предмет переключает домашнюю идентичность на деловую, во втором якорь-локация переключает благополучную идентичность на остропроблемную.