Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым

Расспрашивайте ее до тех пор, пока она не начнет озвучивать свои негативные убеждения о взрослости, например: «Там страшно, сложно, тяжело, взрослые – скучные, взрослая жизнь – сплошные проблемы и обязанности». Попросите фигуру показать, где в ее теле располагается образ этих и любых других убеждений о взрослости: в голове, в горле, в груди, в животе, в руках-ногах?

Самые глубинные и важные убеждения будут тяготеть к анатомическим центрам тела: голове, груди, животу. Более поверхностные, более поздние и менее значимые убеждения бессознательное будет располагать на периферии тела (руки, ноги, плечи, кисти, стопы). В области живота чаще всего «хранятся» самые ранние и базовые убеждения и состояния, связанные с задачами биовыживания, полученные еще в младенчестве или в самом раннем детстве. Грудная клетка (область сердца, солнечного сплетения) – это локация для убеждений и состояний, полученных в чуть более позднем детстве, когда ребенка уже интересует не только материнская грудь и люлька, но и взаимодействия с другими людьми и миром и у него начинает развиваться эмоциональная сфера. Голова – это, как правило, локация для более поздних убеждений, решений и выводов, зона когнитивного разума. Область горла характерна для убеждений и страхов, связанных с социальными взаимодействиями, с правом голоса и проблемами «выхода в свет», «выхода в люди». В области гениталий мы предсказуемо обнаружим убеждения о собственном и противоположном поле и о взаимоотношениях полов. А самые укоренившиеся, «въевшиеся» убеждения бессознательное показывает как нечто, что пропитало или проросло в костях скелета, или даже преподносит их в виде органов тела, говоря таким образом об их неотъемлемости. Но, по счастью, это довольно редкие случаи.

Фигура детской идентичности либо сама укажет вам на ту локацию в теле, где у нее хранится образ убеждений о взрослой жизни, либо вы можете представить, что обладаете сканирующим взглядом и, просвечивая фигуру от макушки до пят, выявляете в ней негативные убеждения, как «затемнения на рентгене».

Рассмотрите образ обнаруженных убеждений – с большой долей вероятности это будет что-то темное и не самое приятное. Предложите фигуре выгрузить из себя эти негативные убеждения. Объясните, что из-за того, что она здесь, в бессознательном, не повзрослела и потому не справляется со взрослыми задачами, вы в своей реальной жизни не можете быть достаточно эффективным, счастливым и благополучным.

Фигура может сама выгрузить из себя образ убеждений, либо это можете сделать вы – мысленными руками. Также можно использовать любые средства воображения для очистки фигуры от образов убеждений: бело-золотой свет с неба, который растворяет все темное и лишнее, «волшебный душ», «волшебный пылесос» и т. д.

Отправьте все образы убеждений в мусорку или растворите их. Оцените, как без них почувствует себя фигура, ей должно стать хоть чуть-чуть, но легче. Снова задайте ей вопрос, что теперь она думает о взрослости. В идеале необходимо очистить ее от любых мыслей о взрослой жизни – до состояния чистого листа, – чтобы фигура смотрела на перспективу взросления с искренним любопытством, интересом и открытостью, как тот ребенок, что мечтает поскорее вырасти. При необходимости расскажите ей о том, что сама по себе взрослая жизнь не имеет никаких дефолтных свойств, и только от самого человека зависит, какой будет его взрослость, какими событиями и людьми он наполнит свою взрослую жизнь. Расскажите, что подлинная взрослость – это свобода и возможности, это не утрата сокровищ детства, а их приумножение. Расскажите фигуре, что она не обязана повторять ваш жизненный путь и может повзрослеть как угодно. Расскажите, что, повзрослев, она сможет жить как захочет и именно для этого необходимо избавиться от тех ограничивающих убеждений, что не позволили ей сделать этого ранее.

Вполне возможно, что этого уже будет достаточно, чтобы детская фигура выгрузила из себя все плохое и моментально выросла до вашего возраста, став вашей качественно лучшей взрослой идентичностью. Но часто бывает так, что убеждения о взрослости – не единственное, что заставляет идентичность оставаться ребенком. Ключевой причиной могут оказаться негативные убеждения о себе. Поскольку даже с проблемной взрослостью можно справиться, если ты сам в порядке. Но у каждого первого человека экзистенциальная позиция неблагополучна. Поэтому спросите у детской фигуры, что плохого она думает о себе, других людях, о мире и жизни.

Аналогично находите и вычищайте из тела фигуры образы всех негативных убеждений, которые она озвучит, и отслеживайте, как будет меняться ее состояние. В идеале чем больше вы вычищаете, тем больше будет фигура легчать, светлеть и веселеть.