Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым

Если фигура успешно дошла до вашего возраста, оцените, как она выглядит, какое ощущение от нее исходит, нравится ли она вам, хотите ли вы стать таким человеком. Попросите ее снова показать табличку с цифрой ее возраста. Редко, но случается, что, даже дойдя до точки вашего возраста, фигура все равно остается моложе. В этом случае просто продолжайте расспрашивать ее, чем еще ей не нравится ваш возраст, если она выбирает оставаться моложе, и вычищайте найденные убеждения.

От подлинно взрослого образа исходит состояние спокойной уверенности, благородства, любви, мудрости, способности справляться с любыми задачами и легко находить решения в любых ситуациях. Если фигура полностью благополучна, мысленно поместите ее в кино о вашей повседневной жизни, о вашем типичном дне – и посмотрите, как она будет справляться с теми задачами и ситуациями, которые прежде создавали вам проблему. Если вам нравится то, что вы видите, верните фигуру в точку настоящего, поставьте ее перед собой и попросите на этот раз почистить вас от всего лишнего, что она сможет обнаружить в вашем теле. Теперь вы можете уже ей дать в руки «волшебный пылесос», чтобы она пропылесосила вас от любого убежденческого и эмоционального мусора. Прочувствуйте, как теперь уже ваше тело светлеет и легчает по мере очистки.

По окончании чистки утилизируйте пылесос и попросите свою новую идентичность дать вам рекомендации, касающиеся той проблемы, с которой вы не справляетесь, или тех шагов, которые нужны вам для успешного достижения ваших целей, и выслушайте ее советы. Затем предложите фигуре войти в ваше тело, соединиться с вами, «прописаться» в каждой клеточке вашего тела и привнести в вас ее удачное мышление, благополучное состояние и эффективное поведение, стать вашей новой сутью и новой ведущей ролевой моделью.

Если фигура согласится, прочувствуйте, как она входит в вас и соединяется с вами. Попросите ее навести порядок в вашем теле изнутри, дополнительно вычистив любые образы ограничивающих убеждений и негативных состояний, если таковые будут ею обнаружены. Представьте, что этот мусор выходит из тела со спины, падает на землю и истлевает, растворяется.

А ваше тело полностью и органично занимает новая сияющая фигура вашего «великолепного Я». Затем вернитесь в реальность, посмотрите по сторонам и оцените, насколько сейчас вас беспокоит исходная проблема, по шкале от 0 до 10. Если цифра 0 – вы отлично потрудились. Если цифра отлична от 0, значит, эта идентичность была не единственной, кто создает вам данную проблему. Просто повторите технику еще раз – сразу же или спустя время.

Нюансы техники

Повзрослевшая фигура может отказаться соединяться с вами – в том случае, если видит ваше тело еще слишком «замусоренным» и некогерентным ей самой. Это говорит всего лишь о том, что вам стоит продолжать работу с проблемными состояниями, убеждениями и поведением, и со временем фигуры вашего «великолепного Я» смогут беспрепятственно объединяться с вами. А до тех пор вы можете попросить свою лучшую версию остаться на связи с вами – снаружи от вас, но поблизости – и создать от своего тела к ее фигуре образ связи в виде светящейся или золотой нити. В дальнейшем вы можете мысленно общаться с этой лучшей версией себя, которая с вами на связи, советоваться с ней и запрашивать у нее поддержку. Ведь состояние опоры на себя – это и есть опора на себя лучшего, себя будущего, себя предстоящего.

От подлинно взрослого образа исходит состояние спокойной уверенности, благородства, любви, мудрости, способности справляться с любыми задачами и легко находить решения в любых ситуациях.

Редко, но случается, что исходная фигура «я в проблеме» может врать вам о своем психологическом возрасте, поскольку ложь ресентимента постепенно проникает и в бессознательное. Фигура может утверждать, что ей столько же лет, как и вам, или даже показывать цифру, значительно превышающую ваш возраст, как бы говоря: «Я чувствую себя вот на столько-то». В этом случае вы можете сразу переходить к выявлению и зачистке вначале ключевых, экзистенциальных убеждений, а затем и более поверхностных негативных, ограничивающих убеждений и проблемных состояний. В какой-то момент среди них вы обязательно обнаружите и негативные убеждения о взрослости и взрослой жизни.