Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

Когда вы слышите ложные слухи о своих «проступках», вы искренне возмущаетесь. Но чем активнее вы это делаете, тем больше внимания к ним привлекаете. Зачастую доказать свою невиновность практически невозможно. Вообще, верно говорят, что на опровержение абсурда надо потратить гораздо больше энергии, чем на его создание.

Может быть, вы скучаете по человеку, который вас избегает, и хотите с ним примириться, а может, боитесь его и пытаетесь укрыться за высоким забором. В любом случае вы понятия не имеете, когда и где вам доведется столкнуться. Но когда это произойдет, вам придется что-то делать с враждебностью, которую вы не можете преодолеть.

Ниже перечислены признаки того, что примирение маловероятно:

■ Вы звоните, чтобы выяснить, в чем ваша вина, и обнаруживаете, что абонент сменил номер телефона (а также имя и адрес).

■ Попытка поговорить по душам заканчивается покушением на вашу жизнь.

■ Извинения обеспечили вам пять недель мира (прогресс по сравнению с прошлой попыткой, которая обеспечила лишь пять дней мира).

Вот чего хотят люди:

■ Убедить бывшего лучшего друга в том, что они не совершили ничего плохого.

■ Заставить любимого человека выслушать себя.

■ Положить конец личной войне.

■ Унять боль, которую им причиняет ненависть любимого человека.

Приведем три примера.

Когда мой брат перестал со мной разговаривать, я словно потеряла лучшего друга. Его решение оказалось для меня полнейшей неожиданностью. Теперь мне кажется, что дело — в его жене, которая ненавидит меня. Мне все время хочется позвонить брату и решить проблему, хотя я даже не знаю, в чем провинилась. Хочу, чтобы он объяснил, что, собственно, произошло, но он не отвечает на звонки. Боюсь, мы никогда уже не будем близкими друзьями, как раньше. Моя цель — возобновить общение с братом.

Я развелась с мужем, законченным наркоманом. Но развод не избавил меня от проблем. Время от времени супруг сообщает полиции, будто я нарушаю соглашение о разводе, причем говорит так убедительно, что мне приходится потом давать объяснения в суде. И хотя все эти судебные дела раз за разом закрываются, он продолжает подличать. Едва я забуду о муже, как он тут же выкидывает что-нибудь эдакое, и во мне вновь просыпается ненависть к нему. А мне совершенно не нужны подобные эмоции. Моя цель — сделать так, чтобы муж перестал меня доставать. Ведь пока он это делает, я не могу идти дальше.