Здоровая кожа без лекарств: как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания

ТАКОВА НАША ЦЕЛЬ: СИСТЕМНО ЛЕЧИТЬ ВСЕ ТЕЛО ИЗНУТРИ. ЧРЕЗВЫЧАЙНО ПРОСТО, ТАК ПОЧЕМУ БЫ НЕ ПОПРОБОВАТЬ?

Воспаленные клетки в любом случае уже в плачевном состоянии, к тому же им угрожают свободные радикалы – и как мы можем им помочь? Верно, снабдить жидкостью, которая будет противостоять кислой среде и принесет множество антиоксидантов. Это пойдет вам только на пользу. Что ж, практика и опыт доказывают, что лимонная вода действительно на вес золота.

Я и сам использовал до семи лимонов за несколько дней для приготовления лимонной воды, зеленых коктейлей и заправок для салатов – и мне это понравилось. Окружающие одаряли меня встревоженными взглядами или предупреждали, что я переусердствую. Но я поправился, и способ кажется мне гениальным. Возможно, вы тоже сочтете, что я перестарался, и действительно, «ядовитым» будет что угодно, если потреблять это в непомерных количествах. Но мне представляется абсурдным, что наше тело не может выдержать шесть или больше здоровых «ударов» от матери-природы, когда зачастую ему приходится принимать куда более вредные и нездоровые вещи, которыми мы его снабжаем. Поэтому моя позиция такова: если у вас нет непереносимости, ешьте лимоны – и чем больше, тем лучше. Лимонный сок – мощное лекарство, дарованное природой. Кстати, вот что еще я хотел отметить: в идеале пить лимонную воду нужно постоянно, а не только утром натощак. Это очень полезно, особенно если вода теплая, но, к сожалению, этого обычно недостаточно. Заболевшие часто писали мне, что пьют лимонную воду только утром, однако в рамках диеты для кожи, от которой вы хотите получить максимум пользы, необходимо пить ее чаще. Как я уже говорил ранее, нам нужен мощный и непрерывный поток в крови – поэтому пейте в течение дня.

Как сделать лимонную воду еще вкуснее?

Вы можете «усовершенствовать» лимонную воду, добавив в нее и другие полезные вещества, например, любую смесь из отличных натуральных антиоксидантов и суперпродуктов. Они имеют богатую палитру цветов, в основном от темно-красного до фиолетового, и содержат разные ягоды – асаи, маки, чернику и многие другие. Это не только придаст воде роскошный фиолетовый оттенок, но и сделает ее невероятно полезной. Таким образом, мы увеличиваем количество и разнообразие веществ с антиоксидантами, что, безусловно, возымеет куда больший эффект, чем просто витамин С. Такое разнообразие очень полезно для нашего организма, ведь мы хотим предложить ему широкий ассортимент всего необходимого, чтобы он мог восстановить свои силы. В лимонную воду также можно добавить свежий имбирь. Можно взять половину или даже целую чайную ложку зеленого порошкового суперпродукта на литр воды и сделать себе красивую зеленую воду – глазами, как известно, мы тоже любим. В этом плане вы можете экспериментировать сколько угодно.

Соки холодного отжима

Далее мы рассмотрим другие невероятно полезные для организма напитки. Речь идет о соках холодного отжима из фруктов и овощей. Если мы хотим дать организму прекрасную пищу, не обременяя его такой трудоемкой работой, как переваривание, – лучше напитка не придумать, особенно если мы усилим его эффективность суперпродуктами.

НА МОЙ ВЗГЛЯД, ФРУКТЫ И ОВОЩИ – ЭТО ТА ПИЩА, КОТОРУЮ НАМ ПРИГОТОВИЛА ПРИРОДА. ПИЩА, ПРИВОДЯЩАЯ НАС В ЕСТЕСТВЕННОЕ, ЗДОРОВОЕ СОСТОЯНИЕ. ВОТ ПОЧЕМУ НАМ ВАЖНО ЕСТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ПРОДУКТОВ В ИХ ПЕРВОЗДАННОМ ВИДЕ.

Переваривание – тяжелая работа для организма. Желудок и кишечник должны извлекать из твердой пищи все необходимые питательные вещества, чтобы те в дальнейшем могли попасть в кровь. Это требует больших затрат энергии и к тому же приводит к ощущению переполненного желудка, потому что в нем оказывается много твердых компонентов. Но мы непременно хотим освободить наш кишечник, наш важный орган детоксикации, особенно от механической работы. У него и без того слишком много дел, не нужно давать ему дополнительные задания в виде слишком большого количества твердой пищи.