Здоровье до 120 лет без лекарств и врачей

Будущие или настоящие мамы, которые читают эти строки, знайте: я не ставил себе целью, когда писал этот параграф, в чем бы то ни было вас винить. Кормление грудью – это выбор каждого, и никто не запрещает вам, будь то по медицинским или личным мотивам, отказаться от вскармливания грудью своего малыша. Если я и затрагиваю здесь тему кормления грудью, то делаю это исключительно потому, что оно невероятно полезно для здоровья, причем не только самого ребенка. О положительных аспектах кормления грудью младенца говорят постоянно, однако при этом все время забывают о пользе для мамы. А между тем кормление грудью оказывается невероятно эффективным в плане предотвращения заболеваний и укрепления здоровья. Команда ученых из Норвегии изучала 5000 женщин в возрасте от 50 до 94 лет на протяжении пятнадцати лет. В ходе исследования было установлено, что женщины, кормившие грудью, в два раза реже были подвержены переломам шейки бедра, по сравнению с теми, кто от этого отказался. Также было отмечено, что кормление грудью влечет за собой снижение потребности в дополнительном инсулине у матерей, страдающих диабетом.

Кроме того, так как кормление грудью приостанавливает овуляцию, то это очевидным образом позволяет сохранить драгоценные запасы ооцитов

(незрелая женская половая клетка в периоде роста)

, что, в свою очередь, вполне вероятно, может отодвинуть наступление менопаузы. Длительность периода лактации отличается в разных странах и культурах. Во Франции женщины кормят грудью в среднем на протяжении десяти недель, в то время как в Африке этот период может достигать двух лет, а у инуитов – и все семь. Итак, принимая во внимание многочисленные положительные эффекты, почему бы не продлить период лактации, если такая возможность существует? Будет ли молоко у женщины, которая давно не была беременной? А почему бы не использовать грудное молоко для защиты от болезни и укрепления здоровья на полную катушку? На самом деле, беременность не является необходимым условием для появления у женщин молока, что может заинтересовать, например, женщин, воспитывающих приемных детей, или тех, кому пришлось по каким-то причинам воспользоваться услугами суррогатной матери. Знайте, что два гормона, запускающие процесс формирования грудного молока, пролактин и окситоцин, могут быть стимулированы независимо от факта беременности. Их производство контролируется расположенным в головном мозге гипофизом, а не яичниками, как можно подумать. Вот и получается, что для образования грудного молока достаточно лишь механической стимуляции у женщины сосков. Обычно эту работу по стимуляции сосков выполняет инстинктивно грудничок, однако вы вполне можете справиться с ней и сами. На практике для появления молока достаточно выполнять в среднем по двенадцать механических стимуляций в день. Проще всего для этого использовать молокоотсос.