Женское счастье: Как быть здоровой, красивой и любимой

Пища не должна быть слишком горячей или холодной. Блюда желательно использовать в жидком или кашеобразном состоянии. Есть нужно 5–6 раз в день.

При гастрите с пониженной секрецией в рацион включают мясные, рыбные и овощные отвары, кефир. Не рекомендуется использовать жирные сорта мяса и рыбы, острые и соленые блюда, холодные напитки, мороженое.

Частые приемы пищи (5–6 раз в день) способствуют связыванию соляной кислоты в желудке и тем самым предотвращают возникновение болей и изжоги, а также возникновение запоров.

Рецепты народной медицины, применяемые при гастрите

• Принимать сок алоэ по 1–2 ч. ложки 2 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения гастрита 1–2 месяца.

• До полного излечения 3 раза в день перед едой принимать по 1 ч. ложке масло облепихи крушиновидной.

• Промыть семена горчицы и принимать каждое утро 1 ст. ложке (не жуя). Курс лечения — 1 месяц.

• Взять 1 ст. ложку сухих листьев крапивы двудомной, залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне. Остудить, процедить. Пить по 1 ст. ложке 4–5 раз в день.

• Взять 2 ч. ложки цветков календулы, залить 2 стаканами кипятка, настоять 15 минут, процедить и выпить в течение дня.

• При острых и хронических гастритах применяется следующий сбор: плоды фенхеля, корень алтея, ромашка аптечная, корневище пырея, корень солодки — все травы берутся поровну. Смесь хорошо измельчить. Залить 1 cт. ложку смеси стаканом воды. Кипятить 10 минут, настоять, укутав 3 часа, процедить. Принимать на ночь по 1 стакану настоя.

• Для лечения гастрита с пониженной кислотностью рекомендуется есть свежие ягоды клюквы, которая усиливает выделение желудочного сока.

• При гастрите с пониженной кислотностью очень полезно пить сок белокочанной капусты — по 0,5 стакана в теплом виде 2–3 раза в день за час до еды.

• При гастрите с повышенной кислотностью пить свежевыжатый сок картофеля — по 3/4 стакана натощак за 1 ч до еды. Через каждые 10 дней делать перерыв.

Очищение селезенки и желудка

Лучший способ очистить желудок — это суточное голодание. Разумеется, голодать нужно по правилам. Будьте внимательны: голодание противопоказано при диабете, повышенной функции щитовидной железы, инфекционных поражениях почек, сердечно-сосудистых заболеваниях.

Не прекращайте резко принимать пищу! За несколько дней до проведения суточного очистительного голодания перейдите на растительную диету. Не отказывайтесь от пищи в течение всего дня. Голодание нужно проводить от завтрака до завтрака: то есть позавтракав в день начала голодания, ничего не есть до следующего утра. Воду пить можно — понемногу, маленькими глотками.

По окончании голодания не набрасывайтесь сразу на еду. Выход из голодания длится столько же, сколько само голодание, то есть 24 часа. В это время рекомендуется употреблять только натуральные соки (1 л) и протертые фрукты (500 г) в пять приемов. В последующие несколько дней снова придерживайтесь растительной диеты.

Такое голодание желательно проводить один раз в неделю в течение трех недель подряд.

Поддерживающая терапия для желудка

• Для улучшения пищеварения съедайте ежедневно по 2–3 яблока.

• При нарушениях пищеварения, особенно запорах, съедайте ежедневно натощак одну красную свеклу (сырую или вареную).

• Для улучшения пищеварения попробуйте перед каждым приемом пищи намазывать на хлеб и съедать 1 ч. ложку натертого хрена, смешанного пополам с медом.

• Овсяные хлопья обладают мягчительным и обволакивающим действием. Употреблять их нужно внутрь в виде отвара: 100 г хлопьев варить до густоты в 1 л воды. Желательно замочить овсяные хлопья в холодной воде за несколько часов до варки.

Мягкое очищение медом

Пчелиный мед — замечательный продукт для сохранения женской красоты. Для мягкого очищения организма его нужно принимать, растворяя в теплой (не выше 40–42 °C) воде. Если у вас пониженная кислотность желудочного сока, мед следует растворять в воде комнатной температуры.

Не следует принимать более 120–150 г меда в день, при этом необходимо полностью отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов. Сократите в вашем рационе количество крахмалосодержащих продуктов: белого хлеба, сдобы, макарон, картофеля.

Мед нужно принимать четыре раза в день. Три раза перед основными приемами пищи — перед завтраком, обедом и ужином, и последний раз за полчаса перед сном.

При пониженной кислотности желудка следует пить медовую воду за 15–20 минут до еды, при нормальной — за 1 час, а при повышенной — за 1,5 часа до еды. Курс медотерапии должен длиться не более 1,5–2 месяцев, проводить его можно раз в полгода.

Несколько простых правил для сохранения здорового желудка

Сбалансированное питание

Лучшее «топливо» для нашего организма — это клетчатка, то есть овощи, фрукты, зерновые. А вот жиров нужно потреблять меньше. Суточная норма — 30–50 г, и желательно, чтобы это были растительные жиры.