Жизнь на ходу?

Притормозите. Если почувствовали перегрузку, подумайте, от чего можно отказаться на этом этапе. Не торопитесь. Многие хотят решить все свои проблемы как можно быстрее. Остановитесь и попробуйте разобраться, на каком этапе жизни вы находитесь, что вам нужно спланировать, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону. Разложите все по полочкам. Часто бывает так, что люди не справляются с большой нагрузкой и взваленной на себя работой. В таком случае, может быть, от чего-то нужно отказаться?

Прислушайтесь к своему телу, реакциям, самочувствию и здоровью. Обычно тело подсказывает нам то, в чем мы не хотим себе признаться, чего не хотим замечать. Так появляются болезни. И однажды мы осознаем, что заработали очередной невроз (психическое расстройство, возникающее на нервной почве), разбитый иммунитет или серьезную болезнь. К сожалению, часто именно такой негативный результат заставляет людей наконец ответственно отнестись к себе и к своему здоровью и начать менять свой образ жизни. Нельзя бесконечно наступать на одни и те же грабли. Кто-то, разбив несколько раз нос этими самыми граблями, научается наконец их обходить.

Составьте свой рабочий график. Проведите четкую границу между работой и вашим свободным временем. Уделяйте работе столько времени, сколько вы сами определили. Если это восемь часов в день, то, значит, выкладываемся на работе именно восемь часов – и далее не позволяем рабочим проблемам вторгаться в нашу жизнь.

Определите стандарты. Вы берете ответственность за себя и понимаете, что важно для вас. Определите свои планы, цели, ценности и т. д.

Используйте ежедневно психологическую практику «благодарность». В конце дня в специальную тетрадь пишем: «Я благодарен за…» – и перечисляем, кому, за что и почему. Проанализируйте свой день и будьте креативны.

Продумайте свой утренний распорядок. Это очень важный момент. Ведь то, как вы начинаете день, оказывает большое влияние на то, как вы его проведете. И если в первые десять минут пробуждения вы начинаете читать новости или рабочие письма, вызывающие стресс, то с большой долей вероятности можно предположить, что день не будет хорошим. Негативная информация забирает много энергии и влияет на психику не самым здоровым образом. Утро определяет наши приоритеты на весь день – и здесь очень важен правильный настрой.

НЕНАВИСТЬ

Будьте готовы к тому, что люди вокруг разные. Опасно воспринимать все очень близко к сердцу. Если вы начинаете новый проект, развиваете идеи, пытаетесь быть креативными, раздвигаете привычные рамки, будьте готовы к тому, что у вас появятся недоброжелатели. Люди, которые будут стараться удержать вас, не давая двигаться вперед, которые не переносят чужого успеха. Такие люди всегда будут изливать на вас негатив. Чем смелее действия, чем креативнее ваш подход, чем более нестандартные решения вы принимаете, тем больше негатива будут изливать на вас недоброжелатели. Чем смелее, активнее вы будете отстаивать свои идеи, тем большее сопротивление окружающих вы будете ощущать.

Конечно, альтернатива может быть одна. Жить непримечательной жизнью, не брать на себя рисков и делать то, что диктуют и советуют вам окружающие. Так вы наверняка никому не будете мешать. Согласитесь, это звучит жалко. Будьте смелыми, будьте собой! Ваши действия могут кого-то задеть, но это не потому, что вас недолюбливают. Это потому, что человеку что-то не нравится в себе.

Чем больше вы будете создавать контента, материала, креатива, тем больше будете привлекать к себе внимания. Люди будут говорить о вас – и не всегда позитивно. Среди многих позитивных отзывов нам может броситься в глаза один негативный. Лучше ориентироваться на позитивную аудиторию. Нет смысла тратить силы и время на то, чтобы переубеждать кого-то. Это пожирает вашу энергию. Конечно, можно представить себя на месте человека, который своими высказываниями решил обесценить ваши усилия или даже оскорбить вас. И это очень печально, что именно таким способом человек хочет привлечь к себе внимание. Почему? А просто потому, что ему плохо. Честно говоря, такого и врагу не пожелаешь – это ж сколько негатива и несчастий происходит в жизни этого человека! И дело на самом деле вовсе не в вас и в вашем креативе.

Поэтому не стоит принимать такие комментарии близко к сердцу. Можно выслушать объективную критику – но отгородите себя от оскорблений, унижения и направленного на вас негатива. Это не стоит нашего внимания. Ведь глупо изливать на другого свой негатив в надежде, что это может изменить человека. Это выглядит жалко. Не позволяйте несчастливым людям мешать вам на пути к вашей цели.

Гораздо лучше распространять вокруг себя позитив. Подумайте о человеке, который вас вдохновил. Вспомнили? А теперь напишите ему приятный комментарий или позвоните и поблагодарите. Скажите этому человеку спасибо. Намного лучше, если от вас будет исходить благодарность и позитив.