Зрелый возраст. Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни

Доктор Эммонс — популярный лектор и уважаемый эксперт в таких областях, как интеграция натуральных терапий и практик осознанности в психиатрию, взаимосвязь духовности и психического здоровья, личностное и профессиональное обновление. Разработал несколько развивающих программ, в том числе: «Год жизни в осознанности» и «Внутренняя жизнь целителей» на базе Центра духовности и целительства при Миннесотском университете, а также «Тренинг по жизнестойкости» в Институте здоровья и целительства, основанном Пенни Джордж. Ранее были опубликованы три его книги: «Из чего сделана радость» (The Chemistry of Joy), «Из чего сделано спокойствие» (The Chemistry of Calm) и «Из чего сделана радость: практическое пособие» (The Chemistry of Joy Workbook).

Дэвид Олтер, доктор философии, занимается нейропсихологией и психологией здоровья. Один из основателей центра интегративной медицины «Партнеры в исцелении» в Миннеаполисе, где ведет клиническую практику. Его холистический подход помогает пациентам углубить понимание жизненного смысла, выстроить полноценную, приносящую удовлетворение жизнь и вернуть здоровье в тех случаях, когда хронические болезни влияют на тело и ум. Также работает с супружескими парами, помогая им обрести эмоциональное и физическое здоровье через формирование в их жизни теплых, любящих отношений.

Разработал несколько инновационных групповых программ, в том числе «Программу осознанной жизни» для тех, кто страдает от хронических болей, и «Что у нас внутри» для тех, кого беспокоят проблемы с пищеварением. В его программах объединены образовательная составляющая и практические занятия, с помощью которых люди могут вернуть себе контроль над жизнью. Его интегративный подход, основанный на достижениях нейробиологии и подкрепленный практиками из древних учений, помогает пациентам не останавливаться на снятии симптомов, а развивать навыки и привычки, способствующие реализации их лучших и высших качеств.

Доктор Олтер — популярный лектор и преподаватель на местных, национальных и международных конференциях и тренингах, охватывающих широкий спектр тем, которые интересны той или иной аудитории. Тренинги под его руководством помогают участникам активировать их телесно-духовные связи, чтобы привнести больше счастья и удовлетворенности в свою жизнь и жизнь окружающих.

С обоими авторами можно связаться через веб-сайт http://www.stayingsharp.org.

Примечания

2. Созданный временем

1. Р. Whitehouse, The.Myth of Alzheimer’s: What You Aren’t Being Told about Today’s Most breaded Diagnosis (New York: St. Martin’s Press, 2008).

2. P. Greenwood and R. Parasuraman, Nurturing the Older Brain and Mind (Cambridge, MA: MIT Press, 2012).

3. R.D. Fields, The Other Brain: From Dementia to Schizophrenia, How New Discoveries about the Brain Are Revolutionizing Medicine and Science (New York: Simon & Schuster, 2009).

4. I. McGilchrist, The Master and His Emissary: The Divided Brain and the Making of the Western World (New Haven: Yale University Press, 2009).

5. http://www.immersionactive.com/resources/50-plus-facts-and-fiction.

6. Pew Research Center for the People and the Press, poll, Dec. 15,2010.

7. Y. Такі et al., “Voxel-Based Morphometry of Age-Related Structural Change of Gray Matter for Each Decade in Normal Male Subjects,” paper presented at the Ninth Annual Meeting of the Organization for Human Brain Mapping, New York City, 2003.

8. E. Goldberg, The Wisdom Paradox (New York: Gotham Books, 2006).

9. P. Greenwood and R. Parasuraman, “Ameliorating Cognitive Aging: A Neurocognitive Framework,” chap. 4 in Nurturing the Older Brain and Mind (Cambridge, MA: MIT Press, 2012).

10. Greenwood and Parasuraman, p. 5; Goldberg, p. 11.

11. D. Snowdon et al., “Linguistic Ability in Early Life and Cognitive Function and Alzheimer’s Disease in Later Life" JAMA

275, no. 7 (1996): 528-33.

3. Сила внимания

12. D.J. Simons and C.F. Chabris, “Gorillas in Our Midst: Sustained Inattentional Blindness for Dynamic Events,” Perception 28, no. 9 (May 1999): 1059-74.

13. E.R. Graham and D.M. Burke, “Aging Increases Inattentional Blindness to the Gorilla in Our Midst,” Psychology and Aging 26, no. 1 (Mar. 2011), 162-66.

14. G. Mark et al., “The Cost of Interrupted Work: More Speed and Stress,” Proceedings of the SIGCHI Conference on Human Factors in Computing Systems (2008): 107-10.

15. C. Woolston, “Multitasking and Stress,” HealthDay (Mar. 2013): http://cosumer. healthday.com/encyclopedia/article.asp? AID= 646052.