Читаем Зрелый возраст. Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни полностью

40. J. Mota-Pereira, J. Silverio, et al., “Moderate Exercise Improves Depression Parameters in Treatment-Resistant Patients with Major Depressive Disorder,” Journal of Psychiatric Research 45, no. 8 (Aug. 2011).

41. J.B. Bartholomew et al., “Effects of Acute Exercise on Mood and Well-Being in Patients with Major Depressive Disorder," Medicine and Science in Sports and Exercise 37, no. 12 (2005): 2032-37.

42. Alzheimer’s Association, “2013 Alzheimer’s Disease Facts and Figures,” http:// www.alz.org/downloads/facts figures 2013.pdf, accessed Jan. 25,2014.

43. G. Small et al., “Healthy Behavior and Memory Self-Reports in Young, Middle-Aged, and Older Adults,” International Psychogeriatrics 25, no. 6 (June 2013): 981-89.

44. R. Carrington et al., “Cardiorespiratory Fitness and Accelerated Cognitive Decline with Aging,” Journals of Gerontology, doi:10.1093/gerona/gltl44 (first published online Nov. 5,2013).

45. D. Head et al., “Exercise Engagement as a Moderator of the Effects of APOE Genotype on Amyloid Deposition.” Archives of Neurology 69, no. 5 (2012): 636-43.

46. K. Liang et al., “Exercise and Alzheimer’s Disease Biomarkers in Cognitively Normal Older Adults,” Annals of Neurology 68, no. 3 (2010): 311-18.

47. E.J. Huang and L.F. Reichart, “Neurotrophins: Roles in Neuronal Development and Function," Annual Review of Neuroscience 24 (Mar. 2001): 677-736.

48. X. Jiang et al., “BDNF Variation and Mood Disorders: A Novel Functional Promoter Polymorphism and Val66Met Are Associated with Anxiety But Have Opposing Effects,” Neuropsychopharmacology

30 (2005): 1353-61.

49. H.S. Phillips et al., “BDNF mRNA Is Decreased in the Hippocampus of Individuals with Alzheimer’s Disease,” Neuron 7, no. 5 (Nov. 1991): 695-702.

50. D.W. Howells et al., “Reduced BDNF mRNA Expression in the Parkinson’s Disease Substantia Nigra,” Experimental Neurology 166, no. 1 (Nov. 2000): 127-35.

51. J.L. Wamer-Schmidt and R.S. Duman, “Hippocampal Neurogenesis: Opposing Effects of Stress and Antidepressant Treatment,” Hippocampus 16, no. 3 (2006): 239-49.

52. H. van Praag et al., “Running Increases Cell Proliferation and Neurogenesis in the Adult Mouse Dentate Gyrus," Nature Neuroscience 2 (1999): 266-70.

53. A.A. Garza et al., “Exercise, Antidepressant Treatment, and BDNF mRNA Expression in the Aging Brain,” Pharmacology, Biochemistry and Behavior 77, no. 2 (2004): 209-20.

54. B. Eadie et al., “Voluntary Exercise Increases Neurogenic Activity in the Dentate Gyrus of the Adult Mammalian Brain: Fact of Fiction?” poster presented at the Annual Meeting of the Society for Neuroscience, 2004.

55. L. Byberg et al., “Total Mortality after Changes in Leisure-Time Physical Activity in 50-Year-Old Men: 35-Year Follow-Up of Population-Based Cohort,” British MedicalJournal 338 (2009): b668, doi:10.1136/bmj.b688.

56.1. Barnett et al., “Changes in Household, Transport and Recreational Physical Activity and Television Viewing Time across the Transition to Retirement: Longitudinal Evidence from the EPIC-Norfolk Cohort,” Journal of Epidemiology and Community Health”, doi:10.1136/jech-2013-203225.

57. B. Liebman, “Chair Today, Gone Tomorrow,” interview with James Levine, MD, Nutrition Action Healthletter

35, no. 3 (Apr. 2008): 3-6.

58. B. Ainsworth, W. Haskell, et al., “2011 Compendium of Physical Activities: A Second Update of Codes and MET Values,” Medicine and Science in Sports and Exercise 43, no. 8:1575-81 (2011).

59. Heydari et al., “The Effect of High-Intensity Intermittent Exercise on Body Composition of Overweight Young Males,” Journal of Obesity 2012, article ID480467 (2012), http://dx.doi.org/10.1155/2012/480467.

60. J. King, “A Comparison of the Effects of Interval Training vs. Continuous Training on Weight Loss and Body Composition in Obese Pre-Menopausal Women,” M.A. thesis, East Tennessee State University.

61. P. Wahl, “Hormonal and Metabolic Responses to High Intensity Interval Training," Journal of Sports Medicine and Doping Studies 3, no. 1 (2013): el32, doi:10.4172/2161-0673.1000el32.

62. J. Gillen et al., “Acute High-Intensity Interval Exercise Reduces the Postprandial Glucose Response and Prevalence of Hyperglycaemia in Patients with Type 2 Diabetes,” Diabetes Obesity and Metabolism 14, vol. 6 (June 2012): 575-77.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Мозг рассказывает. Что делает нас людьми
Мозг рассказывает. Что делает нас людьми

Непостижимые загадки (как человек может хотеть ампутировать себе руку? почему рисунки аутичного ребенка превосходят по своему мастерству рисунки Леонардо? что такое чувство прекрасного? откуда берется в нас сострадание? как может человечество передавать культуру от поколения к поколению? что породило речь? где живет самосознание?) находят свое объяснение на уровне нейронов мозга — благодаря простым и гениальным экспериментам B. C. Рамачандрана. Он великий ученый современности, но у него еще и искрометное чувство юмора — и вот вам, пожалуйста, блестящее повествование о странном человеческом поведении и работе мозга.Самые последние достижения науки о мозге. Где в мозге кроется то, что делает человека человеком? B. C. Рамачандран назван одним из ста самых выдающихся людей XX века.

Вилейанур С. Рамачандран , Вилейанур Субраманиан Рамачандран

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия
До и после динозавров
До и после динозавров

Автор книги пытается изложить понятным языком достижения современной палеонтологии — науки, изучающей историю жизни на Земле. Нынешняя палеонтология требует прочных знаний законов физики и химии, умения считать (и не только на пальцах), глубокого понимания методов статистики, не говоря уже о разделах современной биологии. Эта наука смело вмешивается в дела планетарной физики и движения материков, загоняет в тупик своими открытиями биологов. Она способна не только рассказать о том, как выглядела Земля в отдаленном прошлом, но и о том, что произойдет с нашей планетой в будущем. Под одной обложкой собраны наиболее интересные сведения о тех, кто населял нашу планету в течение почти четырех миллиардов лет.

Андрей Юрьевич Журавлёв

История / Биология / Образование и наука / Биология, биофизика, биохимия