Дом и досуг

Макробиотика дзен

Эта книга посвящена основам Макробиотики — философии питания восточной медицины. Джордж Озава (Юкикажзу Сэкуоажзава) автор более 300 книг; родился в древней япон­ской столице Киото 18 октября 1893 года. Его бестселлер «Новая теория питания и ее терапевтический эффект» написана и издана в Японии в 1920 году и выдержала 700 изданий. Он посвятил 30 лет жизни привнесению восточ­ной культуры в Европу, одновременно поясняя западную культуру для Японии. Макробиотика. В переводе это - «большая жизнь». Еще Гиппократ использовал это слово, описывая очень здоровых и долгоживущих лю­дей. Японский просветитель Джордж Озава на­звал свое учение макробиотика, подчеркнув его родство с древней восточной системой питания. Дж. Озава был долго и тяжело болен и, только обратившись к древнекитайской медици­не и изучив ее, смог вылечить себя с помощью простой растительной диеты, построенной с учетом принципов «инь» и «ян».  «Инь» - это название энергии или движе­ния, которое имеет центробежное направление и приводит к расширению - то есть «охлажда­ющая энергия». «Ян», наоборот, обозначает движение центростремительное, направленное внутрь и приводит к сжатию - то есть согрева­ющая энергия. В организме человека действие «инь» и «ян» проявляется в расширении и сжа­тии легких и сердца, желудка и кишечника во время пищеварения. По традиции Востока «Ян» обозначает твердое, вяжущее, согревающее, раздражающее, горькое и соленое, а вот «инь» обладает свойствами прохладного, влажного, мягкого, эластичного, сладкого. Дж. Озава по-новому подошел к понятиям «инь» и «ян», подразумевая под ними кислот­ную и щелочную реакции продукта. За осно­ву принадлежности продукта к той или иной категории берется содержание в них калия и натрия. Как гласит макробиотика, человек здоров, если в организме правильное соотно­шение калия и натрия. Сильными «инь» про­дуктами являются картофель, томаты, фрук­ты, сахар, мед, дрожжи, шоколад, кофе, чай; умеренными «инь» - продуктами - молоко, сливочное и растительное масло, орехи; сла­быми «инь» - продуктами - корне- и клубнеп­лоды, пшеничный хлеб. Сильные «ян» - про­дукты - красное мясо, птица, рыба, твердые сыры, яйца; умеренные «ян» - продукты - зер­новые (рожь, ячмень, рис, гречневая крупа, овсяные хлопья); слабые «ян» - продукты -хлеб грубого помола, бобовые, кукуруза. Здоровье - это гармония «инь» и «ян», равновесие между нашей внутренней и внеш­ней средой, между умственной и физической деятельностью, между растительной и живот­ной пищей, между пищей термически обрабо­танной и сырой. «Макробиотика», изложенная как учеб­ный курс, имеет целью счастье через здоро­вье, через питание.

Джордж Озава , Джордж Юкикажзу Озава

Ароматерапия

Ароматерапия — одна из наиболее быстро прогрессирующих областей народного целительства, особенно на Западе. Она быстро завоевывает уважение со стороны специалистов об-щепринятой медицины. Искусные мастера ароматерапии сейчас не только занимаются частной практикой, но и работают в больницах, приютах, оснащенных аптеками, в кабинетах врача. Ароматерапия — целостное искусство, которое может помочь обрести гармонию тела, эмоций и духа.

Дэнис Вичелло Браун , Татьяна Новоселова

Как добиться хорошего улова со спиннингом

Рыбалка – это не только хобби и привычка, но и состояние души… К сожалению, рыболов, который прекрасно ловит, скажем, на озере и оказывается почти беспомощным при ловле рыбы в других ситуациях, не редкость. И на помощь ему придёт эта книга, которая расскажет как при спиннинговой ловле правильно найти рыбу, как и чем подкормить ее, чтобы не спугнуть, как правильно забросить снасть, как подсечь и вытащить рыбу из воды, что и как надеть на крючок. Эта книга будет полезна как опытному рыболову так и начинающему любителю, который сможет найти множество советов, необходимых при ловле спиннингом.

Сергей Александрович Сидоров

Хроника наступающего Удвака

Баян Ширянов

Око возрождения — древний секрет тибетских лам

В 1994 г. «София» опубликовала «Око возрождения» Питера Кэлдера вместе с «Йога — терапией» Свами Шивананды. Тираж разошелся мгновенно. И в течение двух лет звучали многочисленные просьбы о переиздании именно Питера Кэлдера. Описанные в этой книге 6 простых начальных упражнений для омоложения оказались очень действенными, и книга даже рекомендуется в качестве учебного пособия многими эзотерическими (и не только) школами страны. Так возникла идея этой маленькой книги, доступной практически каждому, от бизнесмена до пенсионера. «Око возрождения» — не только описание секретной в недалеком прошлом практики тибетских лам, приводящей к обращению внутреннего потока времени, развитию личной силы, сохранению и восстановлению здоровья и молодости тела, но в изложении А. Сидерского книга выглядит увлекательным художественным произведением.

Питер Кэлдер

День рождения подруги (Карина - 2)

7.10. Дима уезжает выступать за свою сборную на какой-то чемпионат. (Он же у нас главный спортсмен, супербаскетболист в своём институте со всеми вытекающими отсюда последствиями). Ну чтож, будем развлекаться без него, благо поступило приглашение от подружки, которой десятого исполняется 16 лет. Там, кажется, ожидается большое количество народа, так что скучать не придётся. Родителей всё нет, они задержались в своём пансионате. Братан мой кажется нашёл себе очередную девчонку. Интересно, он уже с ней спал? Господи, у меня мысли только об этом. А надо ещё подарок купить и доклад написать, а то историчка-истеричка пять не поставит. Как мне скучно без Димы и без брата Игоря одной дома, кто бы знал...

Юлия Арданова

Под капельницей (СИ)

Больничные рассказы, целиком и полностью основанные на личных ощущениях и переживаниях автора. О самых серьезных, порой невероятных вещах, происходящих за стенами наших больниц, Марат Валеев пишет в присущей ему легкой, ироничной форме.

Валеев Марат

Вся правда о вегетарианстве

 * Официальная справка.     * Наши предки не ели мясо.     * Мясное питание не естественно для людей.     * Вегетарианцы – истинные долгожители.     * Отравление.     * Рак.     * "Заключительное звено в цепи питания".     * Гниение.     * Болезни почек, подагра, артриты.     * Организм изнашивается.     * Долголетие.     * Простуда и аллергия.     * Вегетарианцы физически сильнее.     * Самые сильные и долго живущие животные это вегетарианцы.     * Спорт.     * Вегетарианцам хватает питательных веществ.     * Обман о белке.     * Есть прямая связь между употреблением мяса и голодом в мире.     * Мясо, это наиболее неэкономичная и неэффективная пища.     * Выращивание животных для использования их в пищу является страшной ошибкой в использовании природных ресурсов, не только земли, но и воды.     * Заговор пищевых магнатов.     * Вегетарианство это ненасилие! (Ахимса)     * Мнения великих.     * Жизненная сила.     * Мы то, что мы едим.     * Путь к совершенству.     * Что делать, если нравится вкус мяса?     * Другая цена, которую приходится платить за употребление в пищу мяса, - загрязнение окружающей среды.     * Первые христиане и иудеи также были вегетарианцами.     * Священная книга ислама, Коран, запрещала есть "мертвых животных, кровь и мясо".     * Буддизм.     * Ведические писания Индии.     * Карма.     * Меняется характер.     * Узаконенная жестокость.     * Повторный цикл.     * "Тихая промышленность".     * Эпидемия пришла.     * Международный список великих вегетарианцев.   "Убивая животных ради пропитания, человек подавляет в себе высшие духовные чувства - сострадание и жалость к другим живым существам, подобным ему, - и, переступая через себя, ожесточает свое сердце".

Вячеслав Олегович Рузов

Колонизация солнечной системы.Проекты (СИ)

Обсуждалось в разделе Павла Шумила И у Симонова.

Дмитрий Витальевич Черненко

Ребенок должен расти здоровым (СИ)

Сокращенный вариант из книги «Здоровье вашего малыша и школьника».

Наталья Филипповна Парыгина

Ушу — путь к победе

Одним из наиболее популярных в нашей стране видов восточных боевых единоборств является ушу. В чем секрет притягательности школы Шаолиньского монастыря? Каковы ее философские основы и как они реализовались в мастерстве борьбы без оружия? Что нужно, чтобы овладеть воинским искусством ушу? Об этом и о многом другом вы узнаете из данной брошюры.Для широкого круга читателей.

Игорь Авраамович Красулин

Чарли, который... бегал по крыше

Этот рассказ был написан мной и опубликован 10 лет назад в моей книге "Бультерьер и другие породы бойцовых собак" (ИПП "Уральский рабочий", Екатеринбург, 1994). Тираж этой книги (20 тыс.) давно разошёлся, но с тех пор я получал много раз просьбы вновь опубликовать его. Что и делаю сейчас (без каких-либо купюр и редакций). Эпиграфом к книге были слова Э. Сетон-Томпсона из его знаменитого рассказа "Снап. История бультерьера": "У гончих прекрасные носы, у борзых быстрые ноги, волкодавы и доги - силачи, но все они ничего не стоят, потому что беззаветное мужество есть только у бультерьера", которые как нельзя лучше характеризуют существо настоящего бультерьера и портрет которого я и попытался вновь (спустя более, чем 100 лет) воспроизвести.Юрий Петров.  

Юрий Петров

Ночная электричка

Алексей Панфилов

Скрытые корни айкидо

Техники и теория школы Дайторю легли в основу современного Айкидо, хотя и были заметно изменены. Долгое время школа Дайторю оставалось закрытой и малоизвестной, пока Стэнли Пранину не удалось привлечь их к участию в демонстрации журнала Aiki News. После этого стали известны некоторые подробности о технике данной школы, но материалов, все-таки, очень и очень мало.

Сиро Омия

Мы и наша семья

Книга для молодых супругов Над книгой работали: писатели, ученые, педагоги, медики, журналисты.

В Зацепин , В. Зацепин , В Цимбалюк

400 трудных таймов

Шесть лет назад на футбольном горизонте страны появилась новая интересная команда - СКА (Ростов-на-Дону). Много коллективов второго эшелона выходило в класс А, но ни одному из них не удавалось за столь короткое время утвердить свое имя в числе сильнейших команд СССР. Двести матчей провели футболисты СКА в чемпионатах и розыгрышах Кубка страны за шесть лет. 400 трудных таймов! И вот результат: четыре года команда занимала четвертые места. Такой стабильности может позавидовать любой, самый опытный коллектив. Авторы этой книги - Алексей Чупринин, корреспондент газеты «Советский спорт», Валентин Скорятин, спортивный комментатор Ростовского радио и телевидения, Валерий Елагин, спортивный обозреватель газеты «Комсомолец» - с самого дня рождения команды следят за ее выступлениями на зеленых полях страны. Их отчеты и футбольные обозрения все эти годы публиковались в печати, репортажи транслировались по радио. Это первая книга спортивных журналистов. В работе над ней авторы использовали заметки из дневников и записи репортажей на магнитной ленте.

Алексей Иванович Чупринин , Валентин Иванович Скорятин , Валерий Викторович Елагин

Интернет-журнал "Домашняя лаборатория", 2008 №5

Интернет-журнал колхозников, инженеров и разнорабочих науки. Журнал содержит материалы найденные в Интернет или написанные для Интернет и является полностью некоммерческим.

Автор Неизвестeн

Ароматерапия. Справочник

Не претендуя на полноту изложения материала, автор стремился предоставить в распоряжение читателей, возможно, новые для него сведения по истории ароматерапии, ее роли в жизни человека, в медицине, косметике, экологии, эстетике. Мы попытались представить историю на протяжении тысячелетий в различных странах мира, ее взлеты и падения.

В. В. Николаевский

Райский участок. 2 пермакультурных фанатика, 4 сотки и создание съедобного сада-оазиса в городе

Это удивительно смешной, почти невероятный рассказ о том, как выращивать около 150–200 многолетних растений, производящих пищу и азот, на жалких 4 сотках, обеспечивая себя круглый год пищей в холодном климате. Авторы очень подробно рассказывают, как они это делают, начиная с бедной ядовитой городской почвы на заднем дворе и используя полностью органические методы и методы пермакультуры. За 12 лет они научились выращивать всего лишь 180 кг многолетних фруктов и овощей. Имея больше времени, знаний и труда, они уверены, что смогут производить немного больше. Если вы хотите, чтобы ваше воображение было испытано и заинтриговано подобными нелепыми проектами, эта книга для вас. Как говорят авторы, вот убедительное доказательство того, что при надлежащих знаниях и воле не может быть такой вещи, как нехватка еды. 

Джонатан Бейтс , Эрик Тенсмайер

Я - эль Диего (ЛП)

Автобиография Диего Марадоны – это исповедь, откровение, покаяние и триумф. «Я – эль Диего» – это история футбольного гения и сумасшедшего в одном лице, который чувствовал себя как рыба в воде только с мячом в ногах. Это история безграничной любви к футболу и ненависти к тем, кто видит в этой игре, любимой миллионами людей, всего лишь средство для зарабатывания миллионов долларов. И в то же время это книга не только о футболе, но и о том, что знаменитый аргентинец пережил за годы своей жизни, о том, что оставило в его сердце наиболее глубокий след.

Андрей Скворцов , Даниэль Аркуччи , Диего Армандо Марадона , Эрнесто Черкис Бьяло

Великолепная фигура за 15 минут в день!

Эта книга подготовлена автором уникальной методики по снижению веса, под названием 'бодифлекс'. Ее создательница, Грир Чайлдерс, на собственном опыте столкнулась с проблемой избыточного веса и смогла избавиться от лишних килограммов благодаря лично разработанной программе. Суть тренировок «Бодифлекс» - ориентировка на сжигание жировых отложений и образование мышечной массы при помощи специальных упражнений в сочетании с аэробным дыханием. Как показала практика, занимаясь хотя бы 15 минут в день бодифлексом, можно потерять 10-35 см в объемах в первую же неделю занятий.  В книге описывается эффективный комплекс несложных упражнений, доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных изощренных систем формирования тела и характера.

Грир Чайлдерс

Энциклопедия не запрещенных психоактивных средств (ЛП)

Эта книга предназначена исключительно для развлекательных, историографических и информационных целей в соответствии с Первой Поправкой к Конституции США. Она знакомит с изданием 1973 года как с исторической диковинкой. автор и издатель не оправдывают незаконные действия какого бы то ни было рода и не дают относительно данной книги и содержащейся в ней информации ни явных, ни подразумеваемых гарантий практичн ости, пригодности для каких бы то ни было целей и никаких других гарантий. За медицинской помощью, юридическими советами и духовными наставлениями мы рекомендуем обращаться к соответствующим специ алистам с лицензиями.

Адам Готтлиб

Диабет. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я

Сахарный диабет. Наверное, многие из вас слышали об этом заболевании, а возможно, вы и сами страдаете им Как же помочь себе и близким жить с этим заболеванием.В книге в доступной форме рассказано о течении сахарного диабета и немедикаментозных методах его лечения фитотерапии, диетотерапии, лечебной физкультуре.Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Юлия Назина

Супружество и-или секс (ЛП)

Прекрасная все-таки штука - женитьба. Жениться и выходить замуж должны все, если, конечно, у человека нет веских причин не делать этого - скажем, если он или она Папа Римский. Лично я, насколько мне известно, женат второй раз и нисколько об этом не жалею.

Дэйв Барри

Eroshort

Eroshort

Техника спортивной езды (ЛП)

Как развить навыки, улучшающие скорость, безопасность и уверенность на улицах и треках.

Ник Йенач , Сергей Черкасов

Царица огорода - кто она?

  «Не вы, огородники, являетесь главными действующими лицами в огороде или на поле, а Природа, и она должна иметь своего полномочного представителя на вашей земле. Этим представителем является хозяйка с именем «Царица огорода».      Кто она, чем и как она руководит, почему именно она программирует урожаи, ускоряет сроки созревания культур, как она вместо вас борется с сорняками в грядах и диктует вам методы всех огородных работ - об этом вы узнаете, прочитав эту книгу».       Борис Анненков  

Борис Анненков

Чудо-технология. Теория и практика применения препарата «БАЙКАЛ ЭМ-1»

Сборник составлен на основе материалов публикаций и лекций доктора медицинских наук, автора Российской ЭМ-технологии Шаблина П.А. Предлагаемый сборник является новой — переработанной и допол­ненной — версией предыдущих изданий, посвященных технологии Эффективных Микроорганизмов, или ЭМ-технологии. Данная тех­нология является новой, это относительно молодая, но уже общеприз­нанная отрасль знаний. Поэтому в этой области постоянно ведутся серьезные научные исследования, проводятся многочисленные опы­ты, в результате которых открываются все новые возможности по практическому применению ЭМ-технологии в различных сферах: в растениеводстве, животноводстве, медицине, в переработке про­мышленных и бытовых отходов, в быту — с целью, прежде всего, оздоровления окружающей среды. Данные этих исследований и прак­тических разработок нашли отражение и в предлагаемом Вашему вниманию сборнике. Сборник интересен еще и тем, что в нем более подробно представле­ны как теоретическая, так и практическая часть применения ЭМ-технологии. Поэтому если Вас больше интересует теоретический ас­пект, рекомендуется более тщательно рассмотреть первые три главы предлагаемого сборника. Если же Вы — практик, то Вам будут инте­ресны последующие главы. Но, в любом случае, каждый, кто интере­суется технологией Эффективных Микроорганизмов, может найти для себя в этом сборнике что-то новое и интересное.

К. В. Халтурин

Быстрота в боксе

Бокс - сложный и мужественный вид спорта приобретает все большее признание не только как эффективное средство в деле разностороннего физического развития, но и как средство морально-волевого и эстетического воспитания молодежи.В практике современного бокса остро и по-новому ставится вопрос о конкретизированном развитии физических качеств, и в первую очередь быстроты, вводится в большом объеме разносторонняя физическая подготовка и контрольные нормативы, применяется большой подготовительный период и специальные этапы физической подготовки в основном (соревновательном) периоде тренировки.

Владимир Михайлович Клевенко

Соленые огурчики и другие домашние заготовки

В книге представлены рецепты заготовок из огурцов, томатов, баклажанов и других продуктов, а также рецепты разнообразного варенья.

Е Левашева

Тайцзицюань. Руководство к упражнениям

Фусинь Цзянь Тайцзицюань: Руководство к упражнениям. Серия "Древнее целительство в современном мире". Ростов н/Д: Издательство "Феникс", 1997 г.— 352 с. Труд известного мастера китайского кулачного искусства Цзянь Фусиня знакомит с популярной во всем мире методикой овладевания и управления жизненной энергией, раскрывая перед заинтересованным читателем сокровенные секреты мастерства. Книга представляет интерес для всех, кто совершенствуется в физическом и духовном развитии. ISBN 5—85880—502—7  

Цзянь Фусинь

Умный виноградник для себя

«Умный виноградник для себя» — пятая книга ученого-агронома, садовника-профессионала Николая Ивановича Курдюмова. Уже более восьми лет он занимается рациональной формировкой садов и приводит в порядок плодовые посадки на дачах Краснодара и края. Регулярно описывает свой опыт. Интересы автора связаны именно с садовым участком малой площади. Как показал опыт, использование традиционных промышленных подходов, рекомендуемых литературой, в приусадебном саду неоправданны. Сплошная вскопка, выращивание свободнорослых деревьев и прочие привычные методы, по мнению автора, приводят к плачевным результатам при чрезмерных затратах труда и времени. Автор предлагает читателям «дачную успехологию» — систему содержания дачи, позволяющую получать максимум отдачи при минимуме труда. Хорошо зная проблемы наших дачников, Н. И. Курдюмов не только предлагает методы, актуальные для юга России, но и разрабатывает принципы, пригодные для всех регионов земледелия. Книги, написанные автором ранее, образуют цикл под общим названием «Умный сад и умный огород». Успех книг связан не только с разумностью предлагаемых методов, но и с тем, что автор рассматривает дачу глазами самого хозяина, разделяя его интересы. Избегая научности языка, автор выражается столь просто и ясно, что книги интересны и совершенно неискушенным в садоводстве читателям.

Николай Иванович Курдюмов