Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Домашние соленья. Быстрые заготовки
Домашние соленья. Быстрые заготовки

Нельзя переоценить вкус и полезность домашних солений и маринадов, приготовленных заботливыми хозяйками впрок. Видов их великое множество, начиная от банальных огурчиков с помидорчиками и заканчивая маринованными грибочками, консервированными салатами и заготовленными на зиму суповыми и борщевыми заправками. Ассорти из патиссонов и кабачков, соленые арбузики и зеленые помидорчики, маринованный чесночок и ароматное лечо, сделанные в лучших народных традициях, передающихся из поколения в поколение, смогут украсить ваш стол.В книге собраны проверенные рецепты солений, маринадов, консерваций – всего того, что поможет сохранить урожай щедрого лета и порадовать вас на столе холодными зимними вечерами. Рецептов множество, вы сможете выбрать по своему вкусу и умению.

Татьяна Федоровна Плотникова

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Домашнее консервирование для вечно занятых
Домашнее консервирование для вечно занятых

Книга предназначена для очень занятых, много работающих женщин. В ней представлены простые и легкие рецепты по консервированию, даны советы, как можно быстро и вкусно сделать заготовки плодов, ягод и овощей, обеспечить свою семью витаминами на целый год. Это настоящая находка для тех, кому некогда или не с руки возиться со сложными и длительными процессами варки или маринования. Предложенные рецепты не требуют много времени на изготовление и значительных усилий, но в результате вы получите очень вкусные и полезные консервированные продукты. Попробуйте – и вам обязательно понравится; среди представленных рецептов вы обязательно найдете те, которые станут вашими фирменными.

Татьяна Федоровна Плотникова

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Домашние заготовки без соли и сахара
Домашние заготовки без соли и сахара

Каким образом мы заготавливаем продукты впрок? Чаще всего делаем соленья да варенья, в итоге имеем солененькие огурчики-помидорчики, грибочки-синенькие, варенья из ягод-фруктов. Мы же предлагаем сохранить урожай другим способом, без использования соли и сахара.Мы научим, как заготовить впрок ягоды и фрукты, как правильно высушить грибы или баклажаны, даже помидоры. А кто откажется от сушеного перца или укропа? Или можно заморозить – морозить можно практически все, был бы только морозильник! И зимой вас порадует яичница с размороженными помидорами, компот из свежей малинки, борщ с пахучим болгарским перцем, а также мороженая стручковая фасоль, горох, цветная капуста, морковь и даже картофель – все то, что растет на вашем участке! Можно также закатывать в банки фруктово-ягодные заготовки для компотов и муссов, чтобы зимой удивить всех запахами и вкусами солнечного лета.И особенный подарок в книге – рецепты блюд, которые вы сможете приготовить из того набора продуктов, который удалось сохранить впрок без использования соли и сахара.

Татьяна Федоровна Плотникова

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Точка G
Точка G

Точка G – Точка A – Женский ранний оргазм, нашли мечту всех женщин!...............

Марсель Зуфарович Шафеев

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Князь гоблинов
Князь гоблинов

Супруга эльфийского лорда попала в засаду и была взята в плен орками при переходе опасного прохода со своей охраной.Князь гоблинов, увидев красивую эльфийку, будет склонять ее к секс-рабству с ним и его помощниками.

Марсель Зуфарович Шафеев

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Анальные игры на свадьбе
Анальные игры на свадьбе

Кто бы мог подумать, что простая свадьба закончится анальными игрищами? Когда мне предложили участвовать в подобной оргии, я не сразу согласилась. Какое-то время сомневалась, а потом решила: а почему бы и нет?! Тем более, у меня уже был секс сегодня с несколькими парнями, почему бы не продолжить знакомство с другими гостями?

Елена Новая

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Компьютер и здоровье
Компьютер и здоровье

Впервые о вредном влиянии компьютеров на здоровье заговорили почти одновременно с их появлением. Что и понятно: компьютеры того времени очень сложно назвать безвредными, особенно по сравнению с современными моделями Однако и сейчас даже безопасные на первый взгляд компьютеры негативно действуют на наше здоровье.В этой книге рассмотрено возможное влияние компьютера на организм человека. Описывается, как правильно установить компьютер и организовать рабочее место, чтобы максимально «разгрузить» позвоночник и не напрягать кисти рук; как работать в Интернете, чтобы избежать проблем с нервной системой; как играть в компьютерные игры, чтобы не пострадала психика. Отдельно рассказывается о том, как компьютер влияет на здоровье детей и беременных. Кроме того, в книге описаны полезные программы, призванные сохранить наше здоровье (их демоверсии вы можете найти на прилагаемом компакт–диске).Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.Информация, содержащаяся в данной книге, получена из источников, рассматриваемых издательством как надежные. Тем не менее, имея в виду возможные человеческие или технические ошибки, издательство не может гарантировать абсолютную точность и полноту приводимых сведений и не несет ответственности за возможные ошибки, связанные с использованием книги.

Надежда Баловсяк

Прочая компьютерная литература / Здоровье и красота / Дом и досуг / Книги по IT
Читать
Марс и Венера на свидании
Марс и Венера на свидании

Книга автора супербестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» предназначена для мужчин и женщин, стремящихся найти верного и любящего партнера. «Марс и Венера на свидании» — это настоящий кладезь бесценных сведений о сексуальной психологии, интимных предпочтениях, тайнах привлекательности и любовной гармонии.Как привлечь внимание своего избранника и убедиться в том, что именно он может стать вашим идеальным партнером? Как превратить влюбленность в крепкие и длительные отношения? Как научиться понимать партнера и сохранить романтику в отношениях?Книга очень полезна и для супружеских пар, которые хотят улучшить свои отношения. Чтобы вернуть утраченное чувство взаимной любви, им нужно вернуться в прошлое и вместе пройти все стадии сближения до конца.Пользуясь советами Джона, пройдите вместе со своим избранником или избранницей пять этапов сближения, и тогда вы сможете убедиться в том, что браки действительно заключают на небесах.

Джон Грэй

Психология / Прочее домоводство / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Учебник жизни, или Как овладеть искусством жить
Учебник жизни, или Как овладеть искусством жить

Эта книга предназначена для всех искателей истины. Прочитав ее, Вы поймете, откуда, Вам на голову, неожиданно "сваливаются" неприятные жизненные ситуации. Здесь Вы найдете ответы на вопросы: «Почему жизнь так поступает со мной» и «Что лично я смогу сделать, чтобы начать радоваться своей жизни?». Книга написана в результате наблюдения, исследования и анализа жизненных ситуаций реальных людей. Это путеводитель по внутреннему миру человека. Прочитав эту книгу, Вы станете экспертом, разберетесь в своих жизненных ситуациях, и, сможете направить этот корабль под названием ЖИЗНЬ, в правильном для Вас направлении!

Татьяна Сорока

Психология / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Быль – это то, что происходило на самом деле, что было в действительности
Быль – это то, что происходило на самом деле, что было в действительности

Самая важная задача – это раскрытие в себе возможностей, заложенных природой в каждого человека. В книге описаны события, имевшие место в царской и современной России. Она легко написана и излагает в доступной форме. Взяв в руки эту книгу, знай, ты «услышал» свой внутренний голос. Читатель, будь осторожен! Если ты станешь читать эту книгу, считая её чистой выдумкой, ты уже никогда не будешь смотреть на мир прежними глазами. Ты сможешь извлечь из древнего искусства практическую пользу и, быть может, тебе не покажется смешным стать бессмертным.Книга предлагает альтернативное описание человека. Рассматриваются практические методы самоизменения, которые дают возможность читателю на собственном опыте постичь эффекты магии. Книга обращена к тем, кто верит в трансформацию человека для улучшения своего растерянного с возрастом здоровья на дороге, называемой жизнь.

Антон Шалыгин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Здоровый кишечник. Гарантия прекрасного самочувствия. Колит. Дуоденит. Энтерит. Язва. Проктит…
Здоровый кишечник. Гарантия прекрасного самочувствия. Колит. Дуоденит. Энтерит. Язва. Проктит…

Пожалуйста, отнеситесь бережно к своему организму. Если вам поставили неприятный диагноз, связанный с заболеванием кишечника, не затягивайте, ведь здоровый кишечник – гарантия нормального функционирования всего организма. Своевременное медикаментозное лечение и народные рецепты помогут вам свести неприятности от заболеваний к минимуму. Как устроен желудочно-кишечный тракт, каковы симптомы язвенной болезни кишечника, энтерита, аппендицита, колита, проктита, сигмоидита, тифлита, илеита, еюни-та, целиакии, дисбактериоза и прочих недугов кишечника, вы узнаете из этой книги.О том, какие методы диагностики применяют, как и чем лечиться, как правильно принимать лекарства, какие минеральные воды необходимо употреблять в разных случаях, расскажет наша книга. Особое внимание уделено лечебному питанию при различных кишечных проблемах, поскольку диета играет очень важную роль в поддержании нормального самочувствия и восстановлении пораженного кишечника.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ирина Станиславовна Пигулевская

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Кристаллотерапия от А до Я. Книга 1: Как избавиться от 1200 симптомов и болезненных состояний. Книга 2: Исцеление 1250 негативных состояний с помощью камней новой эры
Кристаллотерапия от А до Я. Книга 1: Как избавиться от 1200 симптомов и болезненных состояний. Книга 2: Исцеление 1250 негативных состояний с помощью камней новой эры

Кристаллотерапия от А до Я. Книга 1. Как избавиться от 1200 симптомов и болезненных состоянийДжуди Холл – целительница, гипнотерапевт, астролог и ясновидящая. Ее книги переведены на 15 языков и продаются во всем мире миллионными тиражами.Перед вами полное практическое руководство по оздоровлению тела и души с помощью кристаллов. Оказывается, все минералы, органы в нашем теле и чакры имеют определенную частоту вибраций. Когда человек заболевает либо чакра работает неправильно, то вибрации искажаются, блокируются или затихают. Камни, благодаря своей целебной силе, способны восстанавливать нарушенный энергетический баланс – так происходит процесс излечения и предупреждения болезней.В книге вы найдете подробные рекомендации о том, как: подбирать кристаллы к различным симптомам заболеваний; активировать, заряжать, чистить и хранить камни; готовить целебные настойки на основе минералов; прикладывать кристаллы к больным органам и чакрам, а также размещать в комнате, чтобы усилить их целительное воздействие.Благодаря советам автора, вы соберете собственную коллекцию минералов, которая станет вашей природной домашней аптечкой.Кристаллотерапия от А до Я. Книга 2. Исцеление 1250 негативных состояний с помощью камней новой эрыПеред вами вторая книга о лечении кристаллами известной целительницы, гипнотерапевта, астролога и ясновидящей – Джуди Холл.Работа посвящена недавно открытым камням новой эры – с более высокими вибрациями. Эти минералы воздействуют на высшие чакры, устраняют энергетический дисбаланс и призваны помочь человечеству в духовном развитии. Также они способны исцелять сразу на всех уровнях: физическом, эмоциональном, ментальном и кармическом.Из книги вы узнаете, как правильно работать с камнями: активировать, чистить, хранить, заряжать, прикладывать их к телу и чакрам, готовить на основе минералов целительные настои. Путеводитель по 1250 болезненным состояниям, составленный в алфавитном порядке, поможет быстро определить, какие именно кристаллы и в каком конкретном случае использовать.

Джуди Холл

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Палеодиета. Вернитесь к корням здорового питания
Палеодиета. Вернитесь к корням здорового питания

Палео-диета – это увлекательный путеводитель в мир палеопитания, основанного на принципах питания наших древних предков из палеолитической эпохи. Читатели узнают полную картину этого образа жизни, автор обосновывает его научную базу и объясняет, как палео-диета способствует улучшению общего здоровья и благополучия.Читатели получат уникальную возможность познакомиться с историей возникновения и развития палео-диеты, ее основными принципами и научными обоснованиями. Книга рассматривает проблемы современного питания, связанные с избыточным потреблением промышленно-переработанных продуктов и сахара, и предлагает альтернативный подход, ориентированный на натуральные и питательные продукты.Особое внимание уделено разнообразию продуктов, доступных нашим предкам, включая нежирное мясо, рыбу, овощи, фрукты и орехи. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вячеслав Пигарев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Бесподобная Мария
Бесподобная Мария

Неудовлетворённая сексуальными отношениями с мужем, Мария ныряет в глубины разврата.

Эл Соло

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Фокусировка внимания. Десятое чудо света
Фокусировка внимания. Десятое чудо света

Эта книга о том, как научится управлять фокусом своего внимания чтобы эффективно улучшать своё зрение вдаль до 100%. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Михаил Валерьевич Гребенников

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Маленькая книга трав. Маленькая книга единорогов
Маленькая книга трав. Маленькая книга единорогов

Маленькая книга травРабота с растениями – чудесный способ провести время. Она воодушевляет и оказывает оздоровительный эффект на наш организм.В центре внимания книги – травы, которые можно применять самым разным способом. Все они безопасны и просты в уходе. А советы автора по сбору и хранению помогут избежать распространенных ошибок.Для поддержания здоровья можно употреблять растения в пищу или использовать наружно в качестве лекарственных средств. Подробные рецепты подскажут, как делать это правильно. Вы научитесь готовить настойки и бальзамы, делать компрессы и припарки, заваривать вкусный и полезный чай.Книга станет отличным практическим руководством для полного цикла работы с растениями и источником ценных знаний для заботы о вас и ваших близких.Маленькая книга единороговКто из нас не мечтал побывать в стране радужных единорогов? Часто мы ассоциируем этих прекрасных созданий со счастливой легкостью или непроизвольной радостью. По легенде единороги – существа неуловимые, а радуги, как известно, встречаются нечасто и возникают только после дождя.Единороги и радуги – это магия, к которой нужно всегда быть готовыми. Чтобы они нас нашли, можно посыпать свой путь блестками и ежедневно засаживать семена веры в чудесное. Или познать, что привлекает их в наш мир, и культивировать то, что им нравится. И они придут, независимо от того, усердно ли мы готовились к встрече или отдались на волю случая. Даже посреди жизненного хаоса возможно найти чудо, красоту и вдохновение.Надеюсь, эта книга поможет вам отыскать единорогов, на поиски которых вы решили отправиться.Анджела А. Уикс

Анджела А. Уикс , Холли Беллебуоно

Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Читать
Сказки из будущего. Первая неделя космических историй
Сказки из будущего. Первая неделя космических историй

Восемь увлекательных космических историй про инопланетян, людей, космических существ, которые создают новое и меняют мир вокруг себя. Они противостоят трудностям и естественным ограничениям, с которыми сталкиваются. Эти истории для детей от 4 до 10 лет. В сказках каждый найдет что-то свое. Любители единорогов смогут познакомиться с историей молодой планеты Калео, на которой пытаются ужиться волшебные единороги с троллями. Если вас притягивают технологии и прогресс, то тут вы найдете историю про нейросеть, искусственный интеллект и часовщика с огненной планеты. Для любителей вкусно покушать или приготовить что-то интересное, есть увлекательная сказка про талантливого повара, который родился на планете кукурузы. Для тех, кто любит природу, есть история про писателя и планету роз. В этих сказках нет черного и белого, тут каждый сам делает выводы и узнает что-то новое для себя. Надеюсь, что они придутся вам по душе.

Вадим Львович Суслов

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Барьеры. Рабочая тетрадь
Барьеры. Рабочая тетрадь

«Рабочая тетрадь» написана с целью помочь читателям лучше понять основные идеи книги «Барьеры» и научиться применять их на практике.

Генри Клауд , Джон Таунсенд

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Кето кулинария: 100 рецептов для здорового питания
Кето кулинария: 100 рецептов для здорового питания

Вдохновляющий и практичный гид для тех, кто стремится достичь здорового образа жизни и следовать кетогенной диете. В этой книге представлены разнообразные и вкусные рецепты, которые помогут вам наслаждаться питательной и вкусной пищей, не нарушая принципы кето-питания.Читатели найдут в книге разнообразные идеи для приготовления кето-панкейков, омлетов, салатов с овощами и морепродуктами, кето-супов и кремов, а также вдохновение для создания кето-десертов и выпечки. Каждый рецепт сопровождается подробными инструкциями, информацией о пищевой ценности и полезных свойствах ингредиентов.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вячеслав Пигарев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Ирония судьбы, или Как я вышла замуж за француза. Посвящается русским и французам, а также всем девушкам, мечтающим выйти замуж за иностранца…
Ирония судьбы, или Как я вышла замуж за француза. Посвящается русским и французам, а также всем девушкам, мечтающим выйти замуж за иностранца…

Для тех, кто хоть раз задумывался о возможности выйти замуж за иностранца и кардинально изменить свою жизнь, кому интересно узнать про клише о русских и французах, распространённых во Франции, а также для тех, кто способен мечтать! В этой книге автор делится своим бесценным опытом пятилетнего замужества за французом и долгой жизни во Франции, а также своим позитивным убеждением, подтвержденным на личным опыте: случайных встреч не бывает, и все Ваши самые заветные мечты могут стать реальностью!

Татьяна д'Анжели

Проза / Современная проза / Психология / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Границы для подростков. Когда говорить «да», как говорить «нет»
Границы для подростков. Когда говорить «да», как говорить «нет»

Цель данной книги – показать, как помочь своим подросткам научиться отвечать за свои действия, взгляды и слова, чтобы обрести удивительное умение контролировать себя и стать хозяевами своей жизни. Весь этот процесс начинается с вас, родителей. Благодаря данной книге, вы сможете научиться этим не таким простым, как может показаться на первый взгляд, умениям. Все родители подростков должны понять, когда говорить «да» и как говорить «нет», то есть знать, каким образом устанавливать перед подростками правильные границы и как ими пользоваться, чтобы дети при этом чувствовали, что их любят.

Джон Таунсенд

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Что у меня с лицом. Как обмануть гравитацию за 30 минут фейсфитнеса
Что у меня с лицом. Как обмануть гравитацию за 30 минут фейсфитнеса

Книга по фейсфитнесу от всемирно признанного косметолога и биотехнолога. Упражнения, которые помогут продлить молодость кожи.Обычный человек может назвать 5–10 признаков старения лица. А авторы этой книги, всемирно признанный косметолог Джоанна Хакимова и биотехнолог Сильвия Руссо, уверены: недостаточно избавиться от межбровной складки или придать объем губам – для настоящего ощущения молодости лица нужно проработать с каждым из признаков старения. К счастью, все это можно делать комплексно и своими руками.В этой книге Джоанна Хакимова, соединив свой 30-летний опыт с новыми научными разработками, рассказывает, как быть нежнее и эффективнее уколов и пластической хирургии. Комплексный подход всего за 30 минут в день – и результат будет заметен каждомуДля кого эта книгаДля тех, кто хочет сохранить молодость кожи и выглядеть свежо и привлекательно в любом возрасте, не прибегая к инвазивным методам.Также будет интересна профессионалам в области косметологии и эстетической медициныОт авторовДа, старение – естественный процесс. Его нельзя отменить, но можно сделать так, чтобы оно протекало более умеренно. Наш метод – важное дополнение к правильному образу жизни. Как известно, правильное питание и регулярные занятия спортом – необходимый элемент здоровой и активной жизни. Забота о собственной коже, особенно коже лица, должна стать образом жизни, индивидуальной философией, которая позволит сохранять свежий вид и не прибегать к экстремальным и не всегда эстетически допустимым решениям.

Джоанна Хакимова , Сильвия Руссо

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Про наркологию и не только. Путеводитель по видам помощи зависимым и созависимым
Про наркологию и не только. Путеводитель по видам помощи зависимым и созависимым

Книга является третьей, самостоятельной частью цикла работ, посвященных разбору основных психологических проблем семьи, живущей по законам созависимого поведения. Книга продолжает разговор о том, как сделать выздоровление от зависимости и созависимости более осознанным и потому успешным. Чтение погружает в процесс осмысления интимной взаимосвязи сценария зависимого поведения близкого человека с собственным жизненным путем. Предлагаемые читателю задания вовлекают его в диалог с автором и окружающим миром, давая возможность прочувствовать свою значимость и меру ответственности в динамике взаимоотношений с зависимыми членами семьи. Автор предлагает пути преодоления сложившейся и нарастающей со временем дистанции между членами семьи, где каждый смотрит на другого с позиции «я здоровый – ты больной», и взглянуть на проблему под другим углом, где, оказывается, больны и нуждаются в помощи все участники взаимодействия.

Наталья Богданова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Поваренная книга Ниро Вульфа
Поваренная книга Ниро Вульфа

Ниро Вульф — холостяк и чудак. Он выращивает орхидеи и разгадывает самые сложные и запутанные преступления. Его особнячок на 35-й улице в Нью-Йорке, в котором он проживает со своим другом и помощником Арчи Гудвином, хорошо знаком всем, кому необходима помощь в щекотливой ситуации. И Вульф готов ее оказать, но, разумеется, за приличное вознаграждение.А еще великий детектив любит хорошо поесть, и делает это не менее гениально, чем находит преступников. Его персональный повар Фриц готовит изысканные блюда по рецептам самого Вульфа.Книга рецептов от Ниро Вульфа доставит массу удовольствия всем поклонникам творчества Рекса Стаута.

Рекс Стаут

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Адреналин соблазна
Адреналин соблазна

Каково это – проснуться в постели с незнакомым мужчиной, когда только вчера счастливо жила в браке?Жизнь Майи перевернулась в день роковой встречи, когда она узнала, что лучшая подруга беременна от ее мужа. И ещё раз, когда узнала, что незнакомец, с которым она провела незабываемую ночь, главарь мафии. И теперь он считает, что она его… Его собственность…

Зоя Морозова

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Трезвитесь и бодрствуйте!
Трезвитесь и бодрствуйте!

Ежегодно миллионы людей в мире умирают от алкоголя и наркотиков. А сколько на почве алкоголизма и наркомании совершается преступлений! Сколько губится душ! И тем не менее – как много людей пьют… Как много молодых людей «балуются» наркотиками и мечтают об их легализации… Проблема не до конца осознана людьми, увы! А значит, надо говорить, надо поднимать вопросы об алкоголе и наркотиках. От алкоголизма и наркомании мы должны сами оградить себя. Себя и своих детей.Никто, кроме нас, этого не сделает… Мы надеемся, что наша небольшая книга окажется полезной в борьбе с пагубными страстями.

Эдуард Николаевич Качан

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Несколько принуждений одинокой женщины
Несколько принуждений одинокой женщины

Когда я работал психологом, ко мне на прием пришла молодая женщина с такой проблемой, как постоянное изнасилование. Этот рассказ написан с её слов.

Виктор Николаевич Сергиенко

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги: пошаговая программа. Секреты поведения детей
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги: пошаговая программа. Секреты поведения детей

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программаКогда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей.В основе предлагаемой автором программы – два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники «отшлифованы» автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи.Вы узнаете, как…• заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу;• создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства;• ослабить перфекционизм и повысить уверенность;• освоить техники самоуспокоения при возникновении паники;• научиться закреплять свои успехи.Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к «катастрофизации» проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.Когнитивно-поведенческая терапия тревоги: пошаговая программа. Секреты поведения детейЕсли вы занимаетесь воспитанием ребенка не в теории, а на практике, то знаете, как много сил, выдержки, воображения и дипломатии требует этот процесс. Взрослые не всегда знают, какими ценностями руководствуются дети, выбирая ту или иную тактику поведения, и потому теряются в догадках, как строить с ними близкие доверительные отношения, которые доставляли бы только радость. На протяжении нескольких лет авторы этой книги преподавали программу «Секреты детского поведения» в рамках тренинга для родителей. За это время сотни мам и пап научились слышать и понимать своих детей, находить с ними общий язык и укреплять доверие в семье. В этой книге вы найдете массу полезных советов о том, как разобраться в причинах детского непослушания, как вести себя в конфликтных ситуациях, как не разбаловать ребенка и при этом подарить ему счастливое детство. Практическую пользу этой книги смогут оценить родители, бабушки и дедушки, а также психологи, педагоги и воспитатели.

Лариса Павловна Велькович , Уильям Дж. Кнаус , Юрий Николаевич Кузнецов

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Здоровье и Красота тела, ума, мыслей
Здоровье и Красота тела, ума, мыслей

Действенное руководство как быть здоровым, красивым и счастливым от человека, который никогда не болел (не принимая таблеток), с огромным запасом энергии и любви, то есть меня. Здоровье и красота тела, ума, мыслей – это то, что вам необходимо. Воссоздать своё восприятие ценностей, полюбить себя, своё тело и найти себя в жизни. Надеюсь, данная книга принесёт вам пользу и сформирует здоровое отношение к себе и окружающим.

Екатерина (КатеринаМ) Викторовна Манакова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Входи глубже в меня
Входи глубже в меня

Я всегда была одержима анальным сексом, но мне не хватало смелости попробовать. Однажды я решила найти себе любовника на сайте знакомств, он мне нужен был только для того, чтобы испытывать что-то новое, но судьба распорядилась по-другому. Пока мы пробовали каждый раз что-то новое, судьба связала наши жизни, и теперь я вместе с Димой могу полностью раскрыть свой сексуальный потенциал. Мы вместе планируем устроить в ближайшее время групповуху с друзьями…

Елена Новая

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Единственный способ похудеть навсегда!
Единственный способ похудеть навсегда!

Эта книжка-тренажёр для нашего мозга. Именно в этой книге я расскажу, как научиться думать так, чтоб наше тело становилось идеальным для нас. Я не из тех людей, которые рассказывают «Думай позитивно, и будет тебе счастье!» Лично мне это не помогает. Я не позитивный человек. Обычный среднестатистический. Со своими тараканами! Поэтому в книге я буду рассказывать о том, что знаю сама, и какие выводы из этих знаний сделала, а главное, как они мне помогли похудеть, хотя всю жизнь я была упитаннее многих. Думаю, если скажу, физика самая «главная» наука для похудения, вы не поверите, на самом деле я считаю, что ни одно направление науки не может работать, отрываясь от других и реальности. Она будет краткой, рабочей версией на вашем пути к своему идеальному телу!Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Лара Русса

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Приручить дракона
Приручить дракона

Упрямый дракон напал на мое логово и дорого за это поплатился. Мало того, что я ведьма, еще и очень люблю властвовать над мужчинами. Особенно над теми, кто никак не хочет покориться.Фемдом, мжм.

Аля Даль , Виктория Бриз , Тиффани Робертс

Любовное фэнтези, любовно-фантастические романы / Эротическая литература / Дом и досуг / Стихи и поэзия / Образовательная литература
Читать
Избранное