Дом и досуг

Щитовидка. Как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо

Книга Марии Золотовой «Щитовидка: как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо» – путеводитель, в котором присутствует значимая мотивационная интонация, позитивный пример опыта автора с описанием ошибок и успехов, ведь все это может послужить надежной опорой, снять избыточную тревогу в ситуации, когда человек столкнулся с таким заболеванием, как аутоиммунный тиреоидит и гипотиреоз.Материал книги – это компиляция научных данных из тысяч медицинских статей, собственного опыта и опыта 30 000 пациентов профильной группы «Щитовидная железа» в социальной сети. Вся информация изложена простым языком, правильно и последовательно расставлены акценты, поэтому данное издание будет полезно как пациентам, так и врачам любых специальностей, не только эндокринологам.

Василий О. Генералов , Мария О. Золотова

Амазонки

Эммануэль Арсан

Слияние

Я - прекрасна, и у меня никогда не было натурщицы. Даже неизвестный художник, который изваял меня, не признал бы во мне Афродиту, сводившую его с ума. И если бы не песок, постоянно трущий меня, только те, кто в течение миллионов ночей отдавал мне свои ласки, могли бы признать себя истинными творцами шедевра, каким являюсь я.

Эммануэль Арсан

Счастливая Аравия

Однако на этот раз ее взгляд едва задержался на выступающих грудях и впалом животе; ликование, которое, как всегда, появилось на лице при виде этого незатейливого зрелища, почти сразу же сменилось изумлением, которое вызвала в ней окружающая ее обстановка: широкая и длинная кровать.

Эммануэль Арсан

Кето для начинающих. Пошаговое руководство по кетогенному образу жизни

"Кето для начинающих: Пошаговое руководство по кетогенному образу жизни" – это всеобъемлющий и практичный ресурс для всех, кто хочет начать кетогенное путешествие. Эта книга охватывает все основные аспекты кето-диеты, от понимания основ кетоза до планирования питания, решения распространенных проблем и поддержания долгосрочного успеха. Книга выделяется своим всеобъемлющим охватом, научно обоснованным подходом и практическими рекомендациями. Если вы новичок в кето-диете или хотите углубить свои знания, "Кето для начинающих" – это ценный ресурс, который поможет читателям принять кетогенный образ жизни и достичь долгосрочного успеха в своем здоровье и благополучии. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вячеслав Пигарев

Человеком правит кот. Стихи про котов

Данная книга представляет собой сборник стихотворений, написанных автором в разные годы. Все произведения в сборнике объединены общей темой – любовью к мурлыкающим пушистикам.

Николай Николаевич Лисин

Большая игра. Книга-блог, опережающая время, о том, как мышление будущего помогло мне избавиться от лишнего веса, компульсивных перееданий и обрести смысл жизни, ради которого хочется действовать

Юлия Назарова – успешная и красивая девушка, у неё есть работа мечты, она путешествует по миру и увлекается здоровым питанием. Со стороны кажется, что всё прекрасно, но её тяга к ЗОЖ перерастает в неконтролируемые приступы переедания, что приводит к лишнему весу и депрессии.Решая положить этому конец, она пробует абсолютно все методы похудения и тренинги личностного роста, которые попадаются ей на глаза. Однако через какое-то время Юлия понимает, что вместо светлого будущего и стройности она потеряла не только всё, что создала раньше, но и смысл жизни.Неужели, находясь в таком состоянии продолжительное время, можно как по щелчку пальцев всё изменить всего лишь с помощью одного вопроса, который в отчаянии она задала себе?«Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Юлия Назарова

Вкусные картинки. Рецепты тренера Сергея Заяшникова. 2011 г.

Самая чистая на свете любовь – это любовь к еде.О вкусных и простых блюдах, которые я научился готовить во время путешествий (37 старн мира).Книга пишется и много моих новых рецептов еще будет! 2011 г. Москва.

Сергей Иванович Заяшников

Оптимальная нутрициология. Питание для здоровья и долголетия

Откройте для себя основные принципы оптимальной нутрициологии, изучите роль углеводов, белков и жиров в организме, их влияние на метаболизм и здоровье. Узнайте о важности витаминов и минералов, а также о необходимости их употребления для поддержания здорового функционирования организма.Важное внимание уделено рекомендациям по питанию в различных жизненных периодах – детям, подросткам, взрослым и пожилым людям. Вы узнаете, как правильное питание может способствовать росту и развитию детей, поддерживать энергию и активность подростков, обеспечивать необходимые питательные вещества для взрослых и помогать пожилым людям поддерживать здоровье и долголетие. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вячеслав Пигарев

Библиотеки существуют Ab Aeterno

Eugene

Четвергостишия, или Рыбный день

Автор искренне надеется, что достопамятный «Рыбный день» – ЧЕТВЕРГ – станет вашим любимым днём поэтического взгляда на рутинный процесс приёма пищи в ходе движения внутри рабочей недели от понедельника к выходным. В этой книге Олег Севрюков старался показать многозначность и многомерность пространственно-временного взаимодействия человека с природой на конкретных примерах из собственной жизни.Как говорится, «аппетит приходит во время еды» – в том числе и к стремлению узнать что-то новое об окружающем нас мире.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Олег Николаевич Севрюков

Felista

Всё о дешевых рецептах, или Как выжить в студенчестве

Не все умеют готовить, но это неотъемлемая часть жизни. Полноценная готовка еды, приходит в начале самостоятельной жизни – в студенческие годы. Самое лучшее и сложное время одновременно. В книге рассказывается о 20 простейших рецептах, которые помогают дешево и вкусно питаться.Есть рецепты для приготовления завтраков, супов, вторых блюд, закусок и десертов.Следуя рецептам из книги «Всё о дешевой кулинарии или как выжить в студенчестве», вы сможете без труда и, самое главное, без больших финансовых затрат приготовить свои собственные кулинарные блюда. Рецепты настолько понятны, что их сможет повторить каждый.

Глеб Витальевич Борцов

Юлька

Магия домашней косметики. Лучшие натуральные рецепты для вашей кожи

Наполовину ведьмы, наполовину популяризаторы, три канадские экоактивистки, назвавшие себя «Охотницами» (Les Trappeuses), предлагают в этой книге рецепты натуральных средств для ухода за лицом, телом и волосами на основе лекарственных растений и традиционных методов изготовления. Всего из двенадцати натуральных, доступных каждому базовых ингредиентов и с помощью простейшей кухонной утвари вы научитесь создавать свои собственные косметические масла, лосьоны, маски, скрабы, бальзамы, средства для ванны, шампуни, зубную пасту, дезодоранты. Строгий научный подход соединяется с легкостью и остроумием без экофанатизма; это неповторимое сочетание – секрет суперпопулярности «Охотниц».«Мы задумали эту книгу как современный учебник зельеварения, путеводитель в восхитительном мире домашней косметики под девизом минимализма и сокращения отходов. Главная идея в том, чтобы из дюжины компонентов изготовить практически все, чтобы заполнить полки в ванной. Наши рецепты вы воспроизведете не напрягаясь – как мы и любим: они простые, без выпендрежа, подходят и новичкам, и искушенным. Наш подход – универсальность и самостоятельность: мы предлагаем шаблоны, а вы подгоняете их под свои потребности».

Мариан Годро , Мари Бопре , Одри Вудс

Как закрутить электрический счетчик в обратную сторону

неизвестен Автор

Сквирт! Искусство для искушенных

Об этом ходят легенды. Многие мужчины считают, что если у женщины произошел сквиртинг или сквирт, то только это – настоящий, неподдельный оргазм, а остальное – симуляция. Женщины, которые испытывают его в первый раз оценивают его как нечто фееричное, незабываемое. Оргазм настолько сильный, яркий и продолжительный, что жизнь ее уже никогда не будет прежней. Мужчина, который делает сквирт будет лучшим любовником в жизни любой девушки. Женщина же станет самой желанной и незабываемой. Все мужчины будут у ваших ног. Такую женщину мужчине никогда не забыть! Так что же такое сквирт, зачем он и самое главное как его добиться – об этом пойдет речь в этой книге! Самый полный обзор сквирта. Для тебя!

Алиса Фокс

История одной Анемии

Дарья Светоч – дипломированный нутрициолог, специалист в области нутригеномики, популяризатор осознанного подхода к своему организму. Ее авторская методика основана на идеях превентивентивной медицины и уже помогла более 4000 людей вернуть энергию и здоровье без лекарств и диет. «История одной Анемии» рассказывает о состоянии, с которым живет треть населения планеты. Несмотря на то, что большинство людей закрывает глаза на эту проблему, признавая ее нормой, симптомы анемии – серьезные сигналы организма о том, что с ним что-то не так. В этой книге впервые рассматриваются подробности дефицитарных состояний и механизмов реакции организма на нутрицевтики в доступной даже для неподготовленного читателя форме. Если вы устали лечить симптомы, готовы понять, как работает ваше тело и начать жить с ним в сотворчестве – эта книга для вас.

Дарья Светоч

Фертильность через взаимодействие ума и тела: истинный путь к зачатию. Хочу ребенка! Как быть, когда малыш не торопится. Мысли многодетной мамы вслух, или Полуночные записки на подгузниках

Сборник состоит из книг: Фертильность через взаимодействие ума и тела: истинный путь к зачатию; Хочу ребенка! Как быть, когда малыш не торопится; Мысли многодетной мамы вслух, или Полуночные записки на подгузниках.

Дарья Федорова , Джеймс Шварц , Ольга Дмитриевна Кавер

Общие правила карточной игры преферанс

неизвестен Автор

Как стать лучшей мамой на свете? Мысли многодетной мамы вслух, или Полуночные записки на подгузниках

Вы обязательно будете лучшей мамой на свете для своего ребенка! И для этого, конечно, надо постараться, но немного в непривычном направлении.В книге Дарьи Федоровой речь пойдет не об обязанностях, которые мамы традиционно взваливают на себя в попытке создать идеальную атмосферу в семье и в доме. Речь пойдет об ощущении счастья и радости, испытывая которое в отношениях со своими детьми, женщина и становится лучшей мамой для них.Вы узнаете, как управлять потоком своих эмоций в общении с ребенком и мужем, как создавать благоприятную атмосферу для гармоничного развития детей, как выходить из конфликтных ситуаций, а также о других – непростых, но важных моментах материнства.В своей третьей книге полюбившийся многим родителям автор делится своим опытом быть счастливой и все успевающей мамой и женой, когда в семье несколько детей.Как многодетная мама со стажем Дарья Федорова рассказывает, как не потонуть в быте и сохранить силы для радостного и плодотворного общения с детьми и мужем, как находить время для самой себя и заниматься любимым делом. Автор уверена, что быть многодетной мамой на самом деле не сложно, и не стоит бояться рождения второго, третьего или даже четвертого ребенка.«Я знаю, что такое родиться заново. Пока мне посчастливилось родиться заново четыре раза. И каждый раз я открывала что-то новое в себе. Каждый раз я становилась сильнее. Каждый раз я возрождалась к новой жизни и была уже другой, более смелой, более уверенной, более гибкой, более разносторонней. Каждый раз мир приоткрывал передо мной свою новую грань, и моя жизнь отныне была более наполненной и яркой. И каждый раз у меня появлялась новая возможность дарить миру Добро и Любовь. Мой "Портал для мамы", мои тренинги, мои картины, мои книги… Ничего бы этого не было, если бы не мои дети и не мое новое рождение каждый раз вместе с ними на свет» (Дарья Федорова).

Дарья Федорова

Скромница

Солнце, море и проснувшаяся чувственность.Рассказ о переживаниях внезапного летнего приключения со вкусом соленой арбузной карамели.

Соня Мающаяся

Босс и секретарша. Властный. Богатый. Большой Босс для невинной

Итальянцы делают это лучше?С того момента как Андреа Торичелли стал боссом молоденькой секретарши Татьяны мысли об этом не выходили у нее из головы.Весь офис сходил с ума по этому стильному молодому богатому галантному и властному итальянцу. Кто только не подкатывал к нему! Используя любой предлог девушки буквально предлагали себя, устроив для иностранца-миллиардера настоящий парад невест.И надо же было Татьяне вырядиться из скромницы в знойную красотку именно в тот день, когда за окном шел проливной дождь.Упасть в лужу перед боссом? Выставиться перед ним полной дурой в мокрой блузке и торчащими сами знаете чем? Ужас!Но дороги к повышению неисповедимы… тем более, что близость между мужчиной и женщиной штука интернациональная… Нужно только подобрать верный ключик к горчим фантазиям незнакомца… И позволить ему чуть больше, чем другие…

Саманта Джонс

Дышите носом. Что нужно знать о современных методах лечения болезней носа

«Если у вас заложен нос, болит горло или не дают покоя выделения из носа, терапевт отправит вас к лор-врачу – тому самому «ухо-горло-носу» с небольшим круглым зеркалом на голове, который всем подряд предлагает промывать миндалины. Или очищать нос при помощи электрического отсоса (этот метод называется «кукушка»). А может, продувает уши резиновой грушей. В общем, ежедневно находит для себя достойные занятия, потому и приема приходится ждать пару недель. Можете не сомневаться: я знаю, о чем говорю. Я сам лор, причем со стажем…»

Иван Васильевич Лесков

Я научу вас голодать. Часть 4. Прерывистое голодание для женщин старше 50 лет

Написанная специально для женщин за 50, эта книга рассказывает о том, как легко и просто перейти на новый, более здоровый образ жизни – прерывистое голодание. В его основе лежит то, что когда вы едите, гораздо важнее, чем то, что вы едите. Это означает, что вам не придется постоянно считать съеденные калории или ограничивать себя в определенных группах продуктов. Вы сможете наслаждаться вкусной едой, оставаясь в отличной физической форме. Книга расскажет, как прерывистое голодание поможет вам сбросить вес, повысить энергию и восстановить обмен веществ, покажет как сочетать прерывистое голодание с физическими упражнениями, объяснит устройство различных графиков прерывистого голодания, чтобы вы могли выбрать тот, который подходит именно вам. Раскройте весь потенциал своего тела с помощью этой книги. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Александр Барвинский , Владимир Давыдов

Головная боль

Головная боль – это весьма распространенное состояние. За последние двадцать лет головная боль сильно помолодела. И стала касаться не только молодежи, но и юношества, и подростков. Причин головной боли существуют десятки. Работа написана с целью восполнить дефицит информации по данному вопросу. В работе даются рекомендации по поводу диагностики состояния. И некоторые подходы к лечению. Анальгетики, к сожалению, никак не влияют на причины возникновения головной боли. Особенно часто головная боль возникает на нервной почве. И тогда необходимо серьезно и основательно лечить именно эту причину.

Александр Иванович Алтунин

Взгляните на себя с пристрастием

Большинству людей свойственно воспринимать себя и свое здоровье с большой степенью субъективности. Уровень специфики психиатрии настолько высок, что большая часть неврологов с 30-40-летним стажем, как правило, недалеко ушла от основной массы людей, далеких от медицины вообще. Вопрос не стоит в том смысле: нормальный человек или нет. А вот уровень стабильности или утомляемости нервной системы у многих людей оставляет желать лучшего. Не говоря уже о том, что 90-95 процентов внутренних (соматических) заболеваний в большинстве случаев возникает на нервной почве. Уберечь себя от различных и многочисленных проблем и неприятностей и призвана данная работа. При более основательным ознакомлением с другими работами автора автоматически возникает достаточно стройная система знаний о здоровье человека. В том числе, психического.

Александр Иванович Алтунин

Детские депрессии

Еще совсем недавно детские депрессии были очень редки. Теперь же они нарастают как снежный ком с горы. В этой ситуации особенно важно вовремя увидеть изменение поведения ребенка. Обратиться не к неврологу, а к психотерапевту. Или психиатру. Ряд психических заболеваний имеет в себе особенность со временем усиливаться до такой степени, что приводят еще в детстве к инвалидности пожизненно. Не хотите идти в диспансер, найдите платного врача, но, в любом случае, не пускайте ситуацию на самотек. Наиболее распространенные типы депрессии описываются в работе.

Александр Иванович Алтунин

Лучшие идеи для веселой компании. Игры. Конкурсы. Розыгрыши. Анекдоты

С этой книгой ваши праздники станут оригинальными и веселыми, ведь здесь собраны игры на все случаи жизни. Вам хочется устроить молодежную вечеринку, отметить день рождения или просто весело провести воскресный вечер с близкими? Этот сборник полностью удовлетворит желание разнообразить досуг! Им могут воспользоваться не только гостеприимные хозяева, но и профессиональный тамада, ведущий корпоративной вечеринки, торжественного юбилея и т. д.

Э. В. Плешкова

VVV Fashion. Журнал мод для кукол. Выпуск 12

Журнал для тех, кто шьёт или хотел бы научиться шить одежду для своих любимых кукол типа Барби и Кена. Здесь представлены 10 моделей кукольной одежды с выкройками и описанием работ по кройке и шитью на швейной машине.

В. Н. Гакова

Ночь на двоих

Скарлетт и Оскар познакомились в клубе, причем, на удивление девушки, парень отнюдь не пытался затащить ее в постель – он заинтересовался Скарлетт не только как девушкой, но и как личностью. Именно такого отношения к себе она ждала от противоположного пола. И именно Оскар вскоре стал ее самой желанной мечтой.Впрочем, совсем скоро эта мечта могла осуществиться. Нужно было только набраться смелости и переступить порог того самого клуба, который Оскар, будучи его владельцем, закрыл на всю ночь, чтобы разделить это время на двоих.

Екатерина Берг

Ребёнок дар Бога

Познавать и творить мир вместе со своим будущим малышом – одно из самых увлекательных занятий на свете. Умение любить себя и окружающих и радоваться жизни начинает формироваться во время пребывания в материнской утробе и зависит от отношения родителей друг к другу и будущему ребёнку. Об этом и многом другом написано в этой книге.

Владимир Небадонский