Дом и досуг

Как самостоятельно избавиться от курения

Книга содержит информацию о воздействии курения на организм, о стадиях формирования табачной зависимости, о влиянии никотина и других компонентов табачного дыма на различные органы, о пути преодоления табачной зависимости. Как самостоятельно отказаться от курения? Когда необходима помощь врача? Чем лучше питаться после прекращения употребления никотина? Почему и когда необходимы лекарственные препараты? Что выбрать - никотиновый пластырь, ингалятор, таблетки или жевательную резинку? Ответы на поставленные вопросы изложены на страницах этой книги, написанной опытными врачами-наркологами.

Леонид Кельин , Михаил Прусс , Юрий Мучник

Пособие по подготовке собак по поиску ВВ

В. П. Чеченин

Неудивительная история одного челябинца

Однажды уже не совсем молодому челябинцу бес, как говорится, в ребро стукнул. С женой стало скучно и неинтересно, а просиживание на диване стало мало приносить удовольствия. И вот челябинец решил попробовать себя сначала в роли массажиста, затем в роли астролога, и все ради одного! Смешная, трогательная история. Карикатура современной семейной жизни.

Роман Владимирович Парамонов

7 простых шагов до воспитанной собаки. Простая методика дрессировки без наказания и стресса

Эта книга поможет вам избежать основных ошибок при дрессировке щенка. Простое пошаговое руководство дает ответы на самые актуальные вопросы – как выбрать принадлежности для щенка; приучить питомца к клетке и туалету; надевать ошейник и гулять на поводке; взаимодействовать дружелюбно с людьми и собаками во время прогулок; освоить основные команды.

Марк Ван Вай

Взгляд в молодость. Система Осьмионика для лица и глаз. Комплекс ручных и аппаратных методик

Наталия Осьминина – автор революционного метода омоложения с помощью расслабления мышечного тонуса, который помогает сохранить естественную красоту за счет ресурсов организма, раз и навсегда отказавшись от инъекций и пластики. Ее новый комплекс методик «Взгляд в молодость» предлагает вам уникальные и эффективные способы омоложения области глаз и физиологической регенерации орбитальной зоны лица. С помощью Осьмионики вы сможете подтянуть опавшие веки, восстановить форму и размер глаз, приподнять брови, уменьшить морщины на лбу, отеки и мешки под глазами, обеспечив эффект лифтинга лобной, скуловой и височной областей. Этих результатов вы добьетесь благодаря знанию причинно-следственных связей процессов старения лица.«Вы посмотрите на собственные глаза по-новому и без труда опознаете каждый беспокоящий вас эстетический дефект, а также поймете причины его появления. Все приемы дают мгновенный эффект практически сразу. Вы ощутите удовольствие от их выполнения, став архитектором и ваятелем собственного лица. Осознанно участвуя в процессе своего омоложения, подключив веру в свои силы и уверенность в успехе, вы сможете успешно противодействовать силам старения, воплощая в жизнь девиз Осьмионики: "Повернем время вспять!"».Наталия Осьминина

Наталия Борисовна Осьминина

Работа с холодом. Путь внутреннего исцеления и преображения

Воздействие холодом на организм – давняя традиция, которая началась с купания наших предков в ледяной воде. Позже закаливания и обливания с целью оздоровления были популярны в Советском Союзе, став частью массовой физической культуры и воспитания. В настоящее время мы так привыкли к комфорту современного мира, что забыли о пользе этих процедур. И хотя купание в проруби на крещенские морозы практикуется по сей день, это в большинстве своем исключительно религиозное действо.Работа с холодом очень полезна для укрепления здоровья и расширения возможностей человека. Воздействие низких температур – будь то вода или холодный воздух – оказывает общее оздоровительное влияние на организм, стимулируя и укрепляя иммунную, нервную, сердечно-сосудистую системы, а также оказывает омолаживающий эффект. А еще подобная практика развивает волевые качества, характер, учит преодолевать себя и свои страхи, при этом не требует дополнительных денежных затрат. Книга Марии Ромас станет для вас проводником в мир холода и откроет все секреты преодоления себя на к пути физическому и духовному совершенству.«Работа с холодом – это одна из ключевых и наиболее эффективных практик ментального, телесного, духовного развития и раскрытия своего внутреннего потенциала. И не столь важно, можете вы плыть в ледяной воде или пока только окунаться на несколько секунд. Главное – это работа над собой и ощущение, что сегодня вы стали немного лучше, чем вчера».Мария Ромас

Мария Ромас

Как забеременеть в 40. Зачатие без ЭКО

«Из книги ты узнаешь, какими способами можно привести эмоциональное и физическое состояние в необходимое для зачатия и здорового протекания беременности.Я поделюсь с тобой тем, что прожила и прочувствовала сама. Ты узнаешь, что предлагает нам официальная медицина, к каким специалистам стоит обратиться. Как медики могут помочь или, наоборот, затормозить процесс, чему стоит верить, а чему нет.Мы затронем, а иногда погрузимся довольно глубоко:• в нестандартные пути решения вопроса от рецептов ЗОЖ до психодуховных и эзотеричных практик;• в коррекцию психосоматики через кинезиологию и остеопатию;• в видение того, как тело помогает психике выйти из негативных программ;• в психоэнергетический подход в решении задачи;• в раскрытие жизненной энергии через освобождение от мешающих блоков;• в способность эфирных масел и ароматов улучшать эмоциональное состояние.Мы с тобой отправляемся в путешествие на поиски долгожданной беременности. Приглашаю тебя сделать первые шаги».Ирина Богатенкова

Ирина Богатенкова

Порочный сводный брат. В руках монстра

Мой сводный брат давно меня ненавидит, но я даже подумать не могла, что когда-нибудь он будет способен на такое! Он и его друзья – настоящие монстры! Но даже после того, что он сделал, у меня появится шанс отомстить и получить удовольствие.

Марта Роми

Втроем с ментами: Отомстить изменщику

Мой новоиспеченный муж изменил мне прямо на свадьбе!Я огрела Вадима бутылкой по голове, а его неуемные родственнички вызвали наряд и не забыли мне напомнить, что мне грех не изменять.Именно поэтому я спросила у допрашивающего меня полицейского: "Я красивая?" Знала бы я, к чему приведет этот вопрос…

Марта Роми

Атеизм и медицина

Т И Грекова

Пятьдесят оттенков наслаждения

После ошеломительного успеха трилогии Э. Л. Джеймс «50 оттенков…» многие пары захотели расширить границы своей интимной жизни.Мариза Беннетт, писательница, чья сексуальность вообще не знает границ, написала великолепное практическое руководство, которое позволит виртуозно переходить от «ванильных игр» к более жестким вариантам.Непринужденным игривым тоном эта книга объясняет основы 30 «легких» техник БДСМ, от порки до бондажа шелковыми шарфиками, от сквернословия до повязок на глаза и легких «щипков и царапок». Каждый раздел украшают цитаты из Камасутры или классической эротики, придавая книге пряную, возбуждающую атмосферу.

Мариза Беннетт

Минет без правил

Книга для женщин о том, как доставлять максимальное удовольствие мужчине при оральном сексе. Автор подробно раскрывает мужскую точку зрения на минет и отвечает на большинство женских вопросов о минете. Книга позволяет получить новый взгляд на этот вопрос и понять, что именно мужчины ожидают от орального секса и как их можно порадовать. Автор дает рекомендации по технике, дает советы и рассказывает о своем опыте. Книга будет полезна всем женщинам, которые хотят улучшить свои навыки в оральном сексе и доставлять больше удовольствия своему партнеру.

Адам Харт

Капель

Рассказ о маленьком мальчике Пашке, который с нетерпением ждал прихода весны.

Марина Шляго

Эволюционное несоответствие. Вся правда о том, почему болеет человечество в XXI веке. Мартин Шаккум. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги «Эволюционное несоответствие. Вся правда о том, почему болеет человечество в XXI веке» Мартина Шаккума. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Мы считаем современный развитый мир довольно комфортным и безопасным. Вряд ли кому-то из нас захотелось бы сменить свою уютную квартиру на хижину в лесу, а свою работу – на необходимость самостоятельно добывать хлеб насущный. К нашим услугам все блага цивилизации в режиме 24/7. Медицина шагнула вперед настолько, что способна вылечить почти любые болезни. Но вот парадокс: несмотря на постоянный рост финансирования медицины и повышение благосостояния, продолжительность жизни в развитых странах не растет или даже снижается.Так ли на самом деле хороша современная цивилизация? Действительно ли мы счастливы в нашем комфортном мире? Почему мы испытываем многочисленные проблемы со здоровьем и можно ли с ними справиться? Возможно ли жить не просто долго, но и активно? Спойлер: да, можно и нужно. Для этого у нас уже есть все необходимое. Соблюдая несложные принципы, мы можем сделать свою жизнь гораздо более здоровой и благополучной. Как это сделать – узнайте в саммари книги «Эволюционное несоответствие».

Smart Reading

Опыт путешественника в костюме: секреты, лайфхаки, истории. Павел Макаров. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги «Опыт путешественника в костюме: секреты, лайфхаки, истории» Павла Макарова. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Путешествовать любят многие, но мало кто знает, как это делать дешево и безопасно. Как найти ночлег в путешествии со скидкой до 90 %? Как выгодно взять в аренду автомобиль? Как с помощью пары кликов мышки получить более выгодные варианты перелетов? Как правильно выбрать снаряжение и одежду для поездки? Как сохранить здоровье и финансы даже в самых злачных местах планеты?Павел Макаров – профессиональный путешественник. Используя свой 20-летний опыт поездок по миру, он написал четкую и структурированную инструкцию, которая поможет побывать там, куда давно хотелось попасть, но «не было возможности». Каждый может путешествовать гораздо дешевле и интереснее, чем привык считать, – уверен Павел Макаров. Все лайфхаки из его книги работают. Проверено.

Smart Reading

Саммари книги «Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте»

Можно ли оставаться в здравом уме и твердой памяти, несмотря на возраст и плохую наследственность? Доктор медицинских наук и практикующий нейрохирург Санджай Гупта рассказывает, что именно выходит в мозге из строя, и дает рекомендации, как сохранить когнитивные функции в устойчиво рабочем состоянии. Читайте краткую версию важного научпопа, который протягивает руку помощи тем, у кого на горизонте появилось страшное слово «деменция».Саммари книги «Устойчивый мозг» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

Коллектив авторов

Сыроедение для всей семьи. 8 шагов к живому питанию

Дмитрий Волков — организатор Первой Всероссийской конференции по сыроедению — СЫРОЕДИНЕНИЕ. Уже более 3 лет практикует сыроедение со своей семьей: супруга (25 лет), дочка (8 месяцев), брат (32 года), мама (60 лет), теща (50 лет). Дмитрий основал Фонд «Сыроедение» и Ассоциацию сыроедения. Вместе с книгой он занимался подготовкой первого в России независимого международного конгресса по здоровому питанию, который пройдет 23–24 февраля 2012 года в Москве,http://rawunion.ru В этой книге Дмитрий впервые обобщил опыт семейного сыроедения. Вы узнаете об особенностях живого питания в среднем и старшем возрасте, во время беременности, рождения ребенка и лечения различных заболеваний. На самом деле сыроедение существует с самого начала человеческой цивилизации. В этой книге вы найдете теоретическое обоснование необходимости живого питания со ссылками на работы известных ученых древности и современности. Автор предлагает уникальную методику перехода на сыроедение, разработанную на основе анализа практики сыроедения в нашей стране и за рубежом, а также на базе собственного опыта. Рекомендации сведены к трем простым принципам и набору методов их практического применения. Эта книга для вас, если вы: — сами переходите на сыроедение и хотите избежать сложностей перехода; — решили перейти на сыроедение всей семьей; — планируете завести детей, которые будут питаться только живой пищей; — уже немолоды и боитесь возможных возрастных осложнений при сыроедении; — хотите избавиться от болезней и лишнего веса, перейдя на живое питание.

Дмитрий Волков

Этот подросток сведет меня с ума! Как говорить с почти взрослым ребенком

Эта книга – дорожная карта от авторов бестселлера «Самостоятельные дети» Уильяма Стиксруда и Неда Джонсона, которая поможет правильно выстраивать коммуникацию со своими подросшими детьми.Переходный возраст – испытание и для подростка, и для родителей: даже послушный до того ребенок часто общается сквозь зубы. Или перестает общаться вовсе.Именно сейчас, когда ваш сын или дочь взрослеют, важно сохранить свой авторитет, причем без давления и наказаний. И если прежние ваши методы влияния не работают, то обратитесь к этой книге. С ней вы сможете:• сохранить эмоциональную близость с взрослеющим ребенком;• помочь ему найти в себе мотивацию добиваться целей;• сформировать здоровые привычки;• поговорить на темы, к которым до сих пор боялись подступиться;• уважительно и спокойно общаться даже в конфликтных ситуациях;• удерживать его уважение и доверие.Это руководство научит родителей быстро ориентироваться на сложной местности и выстроить уважительный и эффективный разговор с подростками, сохраняя любовь и доверие.От автораКаждому родителю случалось – и, может быть, не однажды – задуматься: «Почему этот разговор с ребенком прошел так плохо? Что я сказал неправильно и что я мог сказать иначе, чтобы ребенок был откровенным?»Возможно, все началось с простой просьбы застелить кровать или доесть ужин. Возможно, конфликт вспыхнул из-за желания ребенка пойти на концерт посреди учебной недели. Безобидный и невинный на первый взгляд разговор закончился словами «Я тебя ненавижу», которые продолжают звучать у вас в голове даже несколько часов спустя.Или причиной стал заурядный вопрос вроде «Как дела в школе?». Каким бы нейтральным и естественным ни был вопрос, реакция на него неизменна – угрюмые и односложные ответы.Книга подскажет, как общаться с подростком и действовать в сложных ситуациях.Для кого книгаДля родителей и всех близких взрослеющих детей.На русском языке публикуется впервые.

Нед Джонсон , Уильям Стиксруд

Монтессори по-японски. Легендарная система воспитания самостоятельных детей

Японский взгляд на легендарную и грамотную систему воспитания, которая поможет родителям вырастить своих детей успешными и счастливыми.Следование методике Монтессори дает реальные результаты. По этой системе воспитывались многие всемирно известные и успешные предприниматели, политики, общественные деятели: британские принцы Уильям и Гарри, основатель Amazon Джефф Безос, сооснователи Google Сергей Брин и Ларри Пейдж, социолог Питер Друкер и многие другие.При этом совсем не обязательно водить ребенка в специализированный детский сад. Эта книга познакомит вас со знаменитой методикой, и вы сможете самостоятельно заниматься с ребенком дома.Вы узнаете:• какие этапы проходит ребенок в своем развитии и их особенности;• как справиться с возрастом ребенка «не хочу, не буду»;• как создать правильное окружающее пространство;• каких ошибок в воспитании стоит избегать.О серииУспешная в Японии мини-серия из двух книг предлагает японский взгляд на легендарную систему воспитания детей по методике Монтессори. Эта система поможет родителям развить в ребенке самостоятельность, независимость и интеллектуальное любопытство. Первая книга посвящена общим принципам и рекомендациям, которые подойдут как для девочек, так и для мальчиков, а вторая посвящена воспитанию мальчиков.Для кого эта книгаДля поклонников методики Монтессори.Для мам и пап, которые хотят реализовать все таланты и способности своих детей.Для родителей, которые стремятся вырастить своих детей успешными и счастливыми.На русском языке публикуется впервые.

Ёсио Момоэда , Мики Каннари

Монтессори по-японски. Легендарная система воспитания самостоятельных мальчиков

Японский взгляд на легендарную и грамотную систему воспитания, которая поможет родителям вырастить своего сына успешным и счастливым.Следование методике Монтессори дает реальные результаты. По этой системе воспитывались многие всемирно известные и успешные предприниматели, политики, общественные деятели: британские принцы Уильям и Гарри, основатель Amazon Джефф Безос, сооснователи Google Сергей Брин и Ларри Пейдж, социолог Питер Друкер и многие другие.При этом совсем не обязательно водить ребенка в специализированный детский сад. Эта книга познакомит вас со знаменитой методикой, и вы сможете самостоятельно заниматься с сыном дома.Вы узнаете:• какие этапы проходит ребенок в своем развитии;• как правильно организовать пространство для естественного развития мальчика;• как правильно указывать мальчику на ошибки, хвалить и мотивировать.О серииУспешная в Японии мини-серия из двух книг предлагает японский взгляд на легендарную систему воспитания детей по методике Монтессори. Эта система поможет родителям развить в ребенке самостоятельность, независимость и интеллектуальное любопытство. Первая книга посвящена общим принципам и рекомендациям, которые подойдут как для девочек, так и для мальчиков, а вторая посвящена воспитанию мальчиков.Для кого эта книгаДля поклонников методики Монтессори.Для мам и пап, которые хотят реализовать все таланты и способности своего сына.Для родителей, которые стремятся вырастить сына успешным и счастливым.На русском языке публикуется впервые.

Ёсио Момоэда , Мики Каннари

500 ответов педиатра. Как вырастить здорового ребёнка? Настольная книга для осознанных родителей

Как помочь ребенку расти здоровым и счастливым? Как не пропустить красные флаги потенциальных факторов риска и не мешать там, где не нужно? На какие нормы развития ориентироваться? На эти и многие другие актуальные вопросы поможет ответить практикующий педиатр и неонатолог, автор научных статей и профессионального блога, призер всероссийских медицинских конференций и мама двоих детей Елена Тюменцева. В этой книге, написанной с опорой на доказательную медицину, автор раскрывает секреты осознанных родителей, дает экспертные советы и подсказки, которые помогут вам обрести уверенность в своих силах, меньше беспокоиться за здоровье ребенка и не ждать момента, когда нужно бить тревогу.В этой книге вы найдете ответы на 500 самых частых вопросов, которые задают ответственные родители врачу-педиатру и неонатологу: ОРВИ и таблетки, грудное вскармливание, колики, горшок, зубы, прививки, профосмотры и самые важные навыки детей разных возрастов, анализы и их расшифровки, детский сон и его организация, аптечка и витамины, закаливание, гигиена, безопасность.Для широкого круга читателей.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Елена Николаевна Тюменцева

Цифровое освобождение: руководство по цифровому детоксу для здоровой и сбалансированной жизни

Если вы чувствуете, что технологии начинают контролировать вашу жизнь и хотите вернуть контроль над своим временем, то данная книга – это то, что вам нужно. Она поможет вам найти баланс между использованием технологий и вашей личной жизнью, чтобы вы могли наслаждаться всеми преимуществами современного мира, не теряя при этом себя.

Пол Шейд

Безусловная любовь

"Безусловная любовь" – книга, которая поможет молодым родителям понять, что настоящая любовь к ребенку – это любовь безусловная и безграничная. Автор рассматривает различные аспекты воспитания ребенка с любовью и без стресса, включая принятие ребенка таким, какой он есть, избежание ошибок, связанных с воспитанием, важность дисциплины и границ, развития уверенности в себе и социальных навыков. Книга содержит множество советов и рекомендаций, которые помогут мамам стать настоящими лидерами в своей семье и создать прочные отношения с детьми, которые будут длиться всю жизнь. Эта книга станет не только практичным руководством для молодых мам, но и вдохновит их на новые свершения в их жизни и поможет создать самое драгоценное – любовь и прочные отношения между родителями и детьми.

Дмитрий Ескин

Организм-камикадзе. Как распознать начинающееся аутоиммунное заболевание и вовремя принять меры

Авторы, известные польские диетологи-нутрициологи, рассказывают, как и почему развиваются аутоиммунные состояния и что можно сделать, чтобы защитить свой организм, а уже появившееся заболевание перевести в стадию ремиссии. Подробно описаны симптомы таких болезней, как ревматоидный артрит, болезнь Хашимото, целиакия, диабет I типа и болезнь Крона.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Наталия Чекальская , Паулина Ихнатович , Эмилия Птак

Список

Безудержное влечение к нескольким девушкам заставляет нашего героя встать на скользкий путь обмана и встречаться сразу с несколькими девушками. Но часто бывает так, что от безответственных поступков страдают совершенно невинные люди.

Дмитрий Пейпонен

Победить без боя. Методы и стратегии решения социальных, эмоциональных и поведенческих трудностей у детей и подростков

«Победить без боя» – это действенный ответ преподавателям, которые признают, что они сражаются много, но мало побеждают. В книге представлены результаты трехлетнего исследования, которое проводилось авторами в трех странах: на Мальте, в Ирландии и в Италии совместно со специалистами в разных сферах – учителями, психологами, руководителями, воспитателями и др. Эта работа является кратким руководством по использованию стратегий и техник, с помощью которых можно справляться с социальными, эмоциональными и поведенческими трудностями детей и подростков, которые – если не будут преодолены – несут поражение как воспитаннику, так и тому, кто пытается ему помочь. «Победить без боя» -это не сборник рецептов, а руководство, которое благодаря новому взгляду на возрастные трудности, позволяет распознавать и избегать ловушек, создаваемых диагностическими этикетками, рекомендует неординарные способы того, как справляться с сопротивлением к сотрудничеству и создавать ситуации, когда выигрывают обе стороны.Книга может быть рекомендована психологам, работникам сферы образования, воспитателям и родителям – всем кто занят воспитанием детей и хочет научиться эффективно справляться с возникающими нудностями.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Клодетт Портелли , Мэтью Папантуоно , Падраик Гибсон

Здоровая жизнь (сборник)

В И Громов , Г А Васильев

Личная безопасность (справочник)

В И Громов , Г А Васильев

VVV Fashion. Журнал мод для кукол. Выпуск 10

Журнал мод для кукол типа Барби предназначен для тех, кто шьёт или хотел бы научиться шить одежду для кукол. В этом выпуске представлены 10 моделей кукольной одежды с выкройками и описание работ по кройке и шитью. В рубрике "Аксессуары для кукол своими руками" мастерицам предлагается сшить миниатюрную кукольную сумку из ПВХ.Создавайте вместе с нами яркие и стильные образы для своих любимых кукол!

В. Н. Гакова

Крым. Путеводитель

Путеводитель по Крыму. История, культура и достопримечательности. Всё побережье – и не только.

Владимир Васильевич Гриньков

Мастер-класс «Платье для игрушки»

Вашему вниманию представлен мастер-класс по вязанию крючком одежды для игрушек "Платье". Платье подойдет на игрушку ростом 26-28 см с милым толстым пузиком.

Берегиня

Мастер-класс «Штанишки для игрушки»

Данный мастер-класс по вязанию крючком штанишек подойдет на игрушку ростом 26-28 см.

Берегиня