Если вы хотите сохранить фигуру или вернуть утраченную стройность, эта книга поможет добиться цели без диет и строгих ограничений. Да-да, это не просто возможно – единственно правильно! Автор, опытный нутрициолог, непринужденно и убедительно развенчивает популярные мифы о питании и отметает надуманные запреты, предлагая взамен простую и понятную систему пищевых привычек, сформировать которые не составит труда. Вы узнаете, какое питание является полноценным, научитесь составлять оптимальный рацион и выбирать качественные продукты, сможете вкусно и разнообразно питаться – и при этом улучшать свою физическую форму!Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Анна Камитова
Лариса приходит в гости к Алисе на чай, но приход в гости начинается неожиданным поворотом для Ларисы, так чем же закончится это время в гостях?
Дима Малков
Вегетарианство – древнейший стиль питания, пришедший из глубины веков. Интерес к нему не иссякает и по сей день. Лекция, которая представлена читателю в этой брошюре, в легкой и полушутливой манере вскрывает основные проблемы, связанные с целесообразностью вегетарианства в условиях 21 века, с положительными и отрицательными сторонами данного явления. Также рассказывается о видах этого пищевого поведения, различных мотивациях и о многом другом, что составляет саму сердцевину рассматриваемой проблематики.Текст ранее публиковался в книге «Путь отшельника» в качестве факультативной темы.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Виктор Геннадьевич Смирнов
Если вы хотите избежать досадной поломки на дорогах, если стремитесь прекратить перерасход масла или бензина во время движения и если вам не нравится, как ведет себя автомобиль при разгоне или торможении, есть выход – своевременная диагностика. Профилактика основных систем современного автомобиля должна проходить не реже чем через каждые 20-30 тыс. км пробега, при этом большую часть работ можно проводить самостоятельно в домашних условиях.Вопросам диагностики и выявления неисправностей сложного профессионального оборудования и посвящена данная книга, в которой даны пошаговые инструкции по замене наиболее часто изнашиваемых узлов автомобиля, а также приведены самые распространенные виды неисправностей с указанием наиболее распространенных причин и методов их устранения. В первую очередь книга будет интересна водителям автомобилей Волжского автомобильного завода, а также всем интересующимся ремонтом автомобилей ВАЗ.
Максим Сергеевич Жмакин
В этой книге представлены стихотворения, написанные в жанре эротики. Здесь есть всё: и нежная чувственная любовь, и огненная страсть, и желание обладать друг другом. Написаны сердцем, поэтому и находят тёплый отклик у читателя.
Анастасия Мельничек
Этот мужчина моё спасение, желание и безумие. В ту минуту, как увидела его, поняла – он мой, а я его. Только как ему это объяснить, если я с детства не могу говорить? Да и наша встреча произошла при очень странных и пугающих обстоятельствах.Раскрепощенная девственница проверит на прочность выдержку мужчины.
Рати Ошун
Значимой характеристикой демографической ситуации последних десятилетий является ежегодное увеличение числа детей с ограниченными возможностями здоровья (OB3). Для них требуются специальные условия образования, социальной адаптации и воспитания. Общая задача семьи, родителей и государственных институтов (детских дошкольных учреждений, школ, коррекционно-реабилитационных центров) – как можно лучше приспособить ребёнка с ОВЗ к самостоятельной жизни. Её решение требует от всех участников воспитательного и образовательного процессов согласованных усилий, в том числе в направлении помощи родителям в изучении информации медицинского и психолого-педагогического характера. Это делает просветительскую составляющую психологической помощи родителям детей с ОВЗ важной и востребованной, что, в свою очередь, обуславливает актуальность анализа имеющихся к настоящему времени данных научных исследований, приведённого в монографии.Опыт консультативной работы с семьями показывает, что для родителей детей с ограниченными возможностями здоровья очень важным является не только знакомство с особенностями воспитания ребёнка с ОВЗ, но и психологическая помощь в повышении общего уровня педагогической компетентности в таких вопросах, как детско-родительские конфликты, качество внутрисемейной коммуникации, сплочённость в детской подсистеме семьи – среди братьев и сестёр. В этой связи указанным аспектам семейного воспитания уделено особое внимание. Приведены материалы, подтвердившие свою эффективность на практике. Информация может быть полезна как для специалистов, работающих с семьями детей с ОВЗ, так и для родителей, настроенных на самостоятельное продвижение в повышении своего родительского мастерства.
Наталья Афанасьевна Цветкова , Светлана Викторовна Покровская
Эволюция сделала удивительный подарок для женщин – сильную иммунную систему, чтобы они могли продолжить род. Но почему тогда в 80 % случаев аутоиммунные заболевания поражают именно женщин, преимущественно в молодом возрасте? Ревматоидный артрит, системная красная волчанка, системная склеродермия, синдром Шегрена и многие другие. Это определенно вызов для науки!Карло Селми, ученый-иммунолог, применяя гендерный подход в лечении своих пациентов и исследованиях, подробно объясняет, чем отличается женская иммунная система от мужской, а также какие выводы стоит из этого сделать, чтобы лечение заболеваний стало намного эффективнее. Помимо этого, автор подробно останавливается на таких важных для здоровья темах, как питание, физическая культура, витамины и лекарства.
Карло Селми
Волосатый и горячий Георг, властный Саид, сероглазый наглый и пошлый Данила – все они 19летние безбашенные футболисты, готовые порвать врага на куски на поле, но что если после победы в СуперКубке на Рублёвке они затащат в раздевалку скромную 36летнюю разведёнку Ксению? От ненависти до любви за один тайм. Выполняя скрытое БДСМ задание на трибуне Ксения чувствует, что ей в тайне начинает нравиться подчиняться молодым спортивным жеребцам, пока их игры не заходят слишком далеко… Будет ли ей стыдно перед своим племянником, который всё это видел?Подпишись на автора. Новые рассказы каждую неделю. Это короткий эротический рассказ. В нём есть все необходимое для вкусного чтения. Саманта Джонс – автор нового уникального жанра психологической эротики. Только в ее рассказах фокус на самых острых чувствах и переживаниях героинь. Все истории основаны на терапевтических практиках психолога, на откровениях пациентов с различного рода сексуальными пристрастиями, фетишами.Содержит нецензурную брань.
Саманта Джонс
По статистике, псориазом страдает от 4 до 7% людей по всему миру. Это заболевание относится к числу аутоиммунных. Оно может долгое время протекать почти бессимптомно, а может манифестировать быстро и агрессивно. Первые признаки проявляются в возрасте полового созревания и затем сопровождают человека всю жизнь. Как и любые другие болезни аутоиммунного спектра, псориаз лечится подавлением иммунитета, что влияет на общее самочувствие и сильно снижает качество жизни. Проверенный годами метод естественного лечения псориаза доктора Пегано сегодня является единственной достойной альтернативой тяжелой медикаментозной терапии. Он позволяет достичь стойкой ремиссии, нормализуя работу всех систем и функций организма.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Джон Пегано
В книге «Карп» впервые в России детально рассматриваются все аспекты ужения карпов, в том числе современные снасти, оснастки и приманки и их использование на отечественных и зарубежных водоемах.
Дмитрий Баличев , Юрий Баличев
Два темнокожих парня из сборной Канады по сноубордингу. С идеальными спортивными телами, треугольными торсами и наглыми взглядами властно атакуют славянскую фигуристку-чемпионку прямо при её женихе. На вечеринке в честь празднования олимпийских чемпионов все немного выпивают, ведь соревнования подходят к концу, но что если перебравшие громилы сделают миниатюрной гимнастке предложение, от которого она не сможет отказаться? Измена, соблазн деньгами и главное – неистовая ярость двух роскошных жеребцов – все это заставляет девушку быстро пройти путь от ненависти до любви…От автора: подпишись на автора. Новые рассказы каждую неделю. Это короткий эротический рассказ. В нём есть все необходимое для вкусного чтения. Саманта Джонс – автор нового уникального жанра психологической эротики. Только в ее рассказах фокус на самых острых чувствах и переживаниях героинь.Содержит нецензурную брань.
Решая психологические проблемы человека, увеличивается резерв его физического тела и выносливость
Елена Шелег
Знаменитый доктор медицины, автор ряда бестселлеров, популярно объясняет, как профилактика обезвоживания позволяет избежать этих серьезных заболеваний, и отвечает на многочисленные вопросы, касающиеся здоровья.
Фирейдон Батмангхелидж
Однажды тёмным вечерком орк Раффи решил позабавиться с эльфийкой, да только вот недотёпа всё перепутал впопыхах и утащил в лес… эльфика. И что же теперь делать орку? Ну, не возвращать же обратно свою добычу! Да и эльфик оказался не промах, лукаво улыбнулся и… полез целоваться… Раффи, как истинный орк, громко рыкнул и показал, кто из них главный. На долю эльфика и орка выпали испытания, они не всегда доверялись друг другу, обижались и отдалялись, но притяжение всегда оказывалось сильнее. А вот к чему это привело, читайте сами… Все герои совершеннолетние.
Тара Грин
Артем Бетев
В современной сексопатологии вуайеризм трактуется как половое извращение. Но скажите, только честно: вы бы отказались от удовольствия тайно понаблюдать, как переодевается, скажем, ваша красавица-сососедка, если бы она забыла вдруг опустить шторы на окнах? Вряд ли. (мужской журнал)
А. Бесстыжев
Ирина Новикова
Алиса К.
Миллионы людей спешат на судьбоносные события своей жизни. Переполненные вагоны метро, непрекращающиеся звонки мобильных телефонов, пристроенные планы, точные расчеты, расписанные стратегии… И зачастую, в добавок к этому всему – утраченные детские мечты. Но что, если однажды ваша жизнь примет другое, неожиданное русло? Случайный попутчик, который случайно заражает своей детской и искренней надеждой? Рассказ повествует о случае невозможном, с точки зрения взрослого серьезного человека, и в то же самое время – случая, вполне обычного в глазах ребенка, мимо которого вы не прошли мимо.
Евгений Андреевич Казаков
– А ну-ка живо купил мне это платье! И без чека не возвращайся! – Я захлопнула перед ним дверь раздевалки, зная, что он напряжен до предела.– Малыш, ты у меня такой умничка… – погладила его по ширинке я, когда он вернулся весь в поту, от того, что девушка, с которой он познакомился всего час назад развела его на внушительную сумму. – Теперь можно… Доставай свой…Подпишись на автора. Новые рассказы каждую неделю. Это короткий эротический рассказ. В нём есть все необходимое для вкусного чтения. Саманта Джонс – автор нового уникального жанра психологической эротики. Только в ее рассказах фокус на самых острых чувствах и переживаниях героинь. Все истории основаны на терапевтических практиках психолога, на откровениях пациентов с различного рода сексуальными пристрастиями, фетишами.Содержит нецензурную брань.
Эта книга погрузит вас в истинные причины болезней, научит брать информацию из бессознательного, которое знает про нас всё, тем самым приближая к выздоровлению. Приобретая навык общения с подсознанием, вы научитесь находить первопричины многих проблем, которые неизбежно возникают в нашей жизни, устранять их, разворачивая события в благополучном направлении. Вас ждут удивительные открытия и осознания! Книга написана в лёгком, ироничном стиле, с использованием притч, примеров из жизни и врачебного опыта автора – врача с многолетним стажем.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Елена Николаевна Красикова
В дате рождения заложена информация о карме, то есть о возможностях и жизненных рисках человека в этом воплощении. Все это можно увидеть через цифры, по методу хронально-векторной диагностики. В книге вы узнаете, как рассчитываются ёмкости чакр человека (в процентах), и получите интерпретацию этих значений. Цель книги - показать сильные и слабые стороны человека, его врождённый потенциал, чтобы направить его двигаться, развиваться, расти. Ведь развитие состоит в том, чтобы стать лучшей версией себя, а для этого полезно знать, каким ты пришел в этот мир и главное, что с этим делать, как гармонизировать сильные энергии и развивать слабые. Автор книги рассчитала множество людей по данной системе и провела сотни консультаций с клиентами, получая обширную обратную связь, что позволило проверить и подтвердить теорию чакровой нумерологии на практике, а также уточнить множество важных практических моментов.
Ольга Бекенёва
Обоняние оказывает наиболее сильное влияние на наши эмоции по сравнению с другими чувствами и контролирует наше поведение значительнее, чем мы предполагаем. Нейробиолог, профессор анатомии Университета Квебека в Труа-Ривьере (Канада) Иоганнес Фраснелли доступно объясняет, каким образом тренировка обоняния влияет на мозг человека, как меняют наше обоняние тревога и депрессия, как связана потеря обоняния с нейрогенеративными заболеваниями, а также затрагивает ряд других любопытных тем – не только из области нейробиологии, анатомии и психологии, но и из сферы пищевых предпочтений жителей разных стран, открывая перед нами интереснейший мир запахов и ощущений.«Несмотря на то что мы обоняем всегда – собственно, мы воспринимаем запахи еще до рождения, – и несмотря на то что обоняние имеет непосредственную "проводную" связь с лимбической системой, а значит, с нашим чувственным миром, люди в большинстве своем считают обоняние наименее значимым из пяти чувств. При этом нарушение обоняния не только снижает качество жизни, оно может быть первым симптомом различных заболеваний. Так что вполне оправданным является повышенное внимание к обонянию. Мы можем сенсибилизировать наше обоняние, даже улучшить его и таким способом тренировать наш мозг. Самое прекрасное, что нам не нужны для этого дорогие аппараты, мы должны просто обращать больше внимания на свое обоняние и чаще говорить друг с другом о запахах».(Иоганнес Фраснелли)
Иоганнес Фраснелли
У запоя нет календаря. Человек с зависимостью воспринимает все как бесконечный день, посвящая его единственному объекту пристрастия – алкоголю. В конце концов, такой день оборачивается непроходимым ночным кошмаром. Зависимость опутывает жизнь алкоголика невидимыми щупальцами, навсегда меняя химию его мозга, здоровье, внешность, карьеру, отношения с близкими и даже отношения с самим собой. Выбраться из ловушки можно, если осознать, что алкоголизм – это заболевание, лечение которого начинается с решения внутренних проблем. Роман с зависимостью иногда длится очень долго, но никогда не поздно его закончить.5 причин прочитать эту книгу:– Татьяна Фишер – выздоравливающий алкоголик и клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт, специалист по психотерапии алкоголизма, автор и ведущая психологических интенсивов, волонтёр и соведущая психотерапевтических групп в реабилитационном центре «Дом надежды на горе».– Одновременно рассказ о личном опыте зависимости и исследование психологической стороны алкоголизма с точки зрения специалиста.– Причины, симптоматика, стадии, внутренние кризисы и другие аспекты аддикции.– Об отношениях внутри семьи, где живет человек с зависимостью, и ловушке созависимости.– Группы анонимных алкоголиков, помощь психологов и врачей, процесс реабилитации – всё о том, как устроено лечение алкогольной зависимости.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Татьяна Фишер
Суперпопулярная книга для тех, кто собирается стать отцом, особенно в первый раз, и отличным партнером – на всю жизнь.Быть отличным отцом – не значит быть идеальным; это значит быть включенным во все этапы жизни своего малыша. Первый из них – период беременности. Но чтобы быть по-настоящему включенным, необходимо владеть информацией о том, что происходит с мамой и ребенком в эти 9 месяцев.В книге вы найдете:– подробные сведения о каждой неделе беременности: что чувствует будущая мама, чем ей помочь;– описание того, как развивается малыш с каждой неделей;– советы, как преуспеть в качестве будущих родителей: что купить, что сделать заранее, как выбрать роддом;– идеи, как разнообразить ваш досуг, чтобы сохранить и укрепить отношения, сделать ожидание малыша счастливым временем для обоих.Для кого эта книгаДля мужчин, которые собираются стать отцами и не хотят оставаться в стороне.Для женщин, которые хотят, чтобы будущий папа принимал активное участие во всех этапах жизни малыша.На русском языке публикуется впервые.
Адриан Калп
Это книга для родителей, которые уже столкнулись с плохим аппетитом малыша или только задумываются о введении прикорма и хотят избежать ошибок. Автор, психолог, нутрициолог и мама, рассказывает о проблемах питания детей-малоежек и дает родителям рекомендации, которые помогут развить у малыша пищевой интерес и здоровый аппетит. Вы узнаете, почему дети становятся малоежками и что нарушает нормальный процесс питания, а также получите конкретные советы по организации трапезы, поддержанию здорового рациона и замене продуктов, которые малыш отказывается есть.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Ольга Сергеевна Юдина
Как вы относитесь к готовке? Как к банальному процессу, без которого обычная жизнь не представляется возможной? Даже если это так, наверняка, в глубине души вы понимаете, что приготовление пищи может быть невероятно интересным, увлекательным и творческим процессом. Эта книга как раз об этом. Здесь вы найдете рецепты, которые не только облегчат ваш быт, но и немного вас развлекут.Творите и наслаждайтесь на кухне!
Анна Спратто
Полин Бомон, психолог Университета Ньюкасл и мать шестерых детей, обнаружила, что хлебопечение – это не только увлекательное хобби и проявление любви к близким, но и мощный инструмент самотерапии. Этот успокаивающий ритуал защищает нас от стресса и способствует обретению душевного равновесия и гармонии. Следуя подробным пошаговым инструкциям, вы освоите рецепты простого дрожжевого хлеба и полезнейшего хлеба на закваске, итальянской фокаччи и мексиканской тортильи, удивительно ароматного хлеба с укропом и свеклой и быстрого ирландского содового хлеба… И одновременно сможете разобраться в себе под мудрым и чутким руководством Полин.«Я собираюсь показать вам, как, научившись печь хлеб, извлечь из этого занятия важные жизненные уроки. Хлеб имеет универсальное символическое значение: это метафора преобразования, превращения невзрачных ингредиентов в нечто великолепное. Приготовление хлеба может служить для всех нас напоминанием о том, что мы тоже способны на трансформацию». (Полин Бомон)
Полин Бомон
В пособии предлагаются 28 стихотворных упражнений на разную тематику и 18 дидактических упражнений по лексическим темам на развитие глагольного словаря у детей с проблемами речевого развития. Весь материал специально создан автором пособия, чтобы практические работники имели возможность работать над словом, формировать у детей чувство русского языка, развивать интеллект. Ознакомление и работа с толкованием глаголов обогатит не только речь детей, но и личность самих взрослых. Адресуется учителям-логопедам и воспитателям логопедических групп ДОУ.
Елена Алябьева
Основано на реальной истории.Имена изменены, персонажи вымышлены, любое совпадение с реально существующими людьми случайно.Никому не пожелаю отношений с нимфоманкой. Тебе приходится терпеть её постоянные загулы, которые всегда заканчиваются обычным или групповым сексом. Наутро она, само собой, соврёт, что была с подружками или что-то в этом роде, и тебе также приходится «верить», потому что секс с такими подругами просто великолепен. Одно время у меня были такие отношения, но я считал, что они закончились.И вот она снова позвонила…Содержит нецензурную брань.
Эмиль Уайт
– Нравится, когда с тобой обращаются?! Он сдавил мое горло и шлепнул. Люди в вагоне делали вид, что читают газеты или настойчиво смотрели в окна, пока трое парней издевались надо мной, силой раздвигая мои ноги. Очки сползли на кончик носа и запотели от пощечин. – Только попробуй пискни – скинем под поезд, ясно? Я сжала зубы, но кивнула, чтобы снова не получить по лицу. В этот же момент его рука скользнула под платье…Подпишись на автора. Новые рассказы каждую неделю. Это короткий эротический рассказ. В нём есть все необходимое для вкусного чтения. Саманта Джонс – автор нового уникального жанра психологической эротики. Только в ее рассказах фокус на самых острых чувствах и переживаниях героинь. Все истории основаны на терапевтических практиках психолога, на откровениях пациентов с различного рода сексуальными пристрастиями, фетишами.Содержит нецензурную брань.