Дом и досуг

Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье
Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье

Увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом.Если физические упражнения полезны, почему большинство их избегает? Если мы рождены бегать и ходить, почему стараемся как можно меньше двигаться? Действительно ли сидячий образ жизни – это новое курение? Убивает ли бег колени и что полезнее – кардио или силовые тренировки?Дэниел Либерман, профессор эволюционной биологии из Гарварда и один из самых известных исследователей эволюции физической активности человека, рассказывает, как мы эволюционировали, бегая, гуляя, копая и делая другие – зачастую вынужденные – «упражнения», а не занимались настоящими упражнениями, то есть добровольной физической активностью ради здоровья.Для кого книгаДля любителей физически упражняться и их антиподов.Для всех, кто хочет разобраться, какую роль физические упражнения играют в нашем здоровье.Для всех, кто хочет по-новому взглянуть на природу человека и поразмышлять о том, каким человеком хочется стать.На русском языке публикуется впервые.

Дэниел Либерман

Медицина и здоровье / Дом и досуг
МЖМММ по Кругу. Анальныи Дебют. Афганская Пленница 8
МЖМММ по Кругу. Анальныи Дебют. Афганская Пленница 8

Голый торс властного темнокожего Камиля с выпуклыми накачанными мышцами преградил невинной студентке МГИМО путь на яхту с миллиардерами. Его двухметровые бандиты готовы "взять свою плату" за то, чтобы пропустить малышку на саммит тайного мирового правительства. А она пойдёт на всё, выдавая себя за русскую эскортницу в Египте. Лишь бы только сохранить свою невинность для Джамаля… Маленький купальник на тонких ниточках, туфли на шпильках и двойная жизнь дочки русского посла в 8 серии Афганской Пленницы.Подпишись на автора. Новые рассказы каждую неделю. Это короткий эротический рассказ. В нём есть все необходимое для вкусного чтения. Саманта Джонс – автор нового уникального жанра психологической эротики. Только в ее рассказах фокус на самых острых чувствах и переживаниях героинь. Все истории основаны на терапевтических практиках психолога, на откровениях пациентов с различного рода сексуальными пристрастиями, фетишами.Содержит нецензурную брань.

Саманта Джонс

Дом и досуг / Образовательная литература
Кольца Москвы: Прогулки вдоль стены Белого города и Камер-Коллежского вала
Кольца Москвы: Прогулки вдоль стены Белого города и Камер-Коллежского вала

Книга, которую вы держите в руках, приглашает читателя совершить увлекательные прогулки вдоль двух исторических колец Москвы – Бульварного кольца и Камер-Коллежского вала, вдоль границ которого в наше время проходит Третье транспортное кольцо.Первая часть книги, посвященная Бульварному кольцу, позволяет ощутить уникальную атмосферу Москвы, которая формировалась здесь веками и которую до сих пор хранят тихие, неширокие улочки и небольшие скверы, расположенные в районе современного Бульварного кольца. Ведь именно Бульварное кольцо, возникшее на месте средневековых укреплений, является ключом к пониманию настоящей Москвы. Именно здесь на протяжении сотен лет кипели страсти и формировался особый московский уклад жизни.Вторая часть книги знакомит читателя с «калитками времени», сохранившимися за пределами Садового кольца. Книга предлагает совершить прогулки по старинным усадьбам, расположенным за чертой Камер-Коллежского вала, бывшей таможенной границы Москвы, который в наше время превратился в ТТК.В старинных усадьбах за ТТК спрятаны «калитки времени», которые можно открыть, отправившись всей семьей в городскую экспедицию. Автор книги рассказывает о том, как находить эти «калитки времени». Для чего? Чтобы сделать свою жизнь и жизнь близких людей интереснее, чтобы ценить то, что находится рядом.

Андрей Станиславович Монамс

Отдых / туризм / Дом и досуг
Воспитание духовно здоровой личности. Что нельзя позволять ребенку и что нельзя позволять себе по отношению к ребенку
Воспитание духовно здоровой личности. Что нельзя позволять ребенку и что нельзя позволять себе по отношению к ребенку

В новой книге Марии Сигаль рассказывается о том, как вырастить духовно здоровую личность. Причем автор говорит не только о воспитании детей, но и о воспитании родителей.Эта книга вовсе не о том, как кормить, купать и развивать ребенка и как его правильно наказывать. Данное издание повествует о том, как не вырастить ребенка-эгоиста и как не стать эгоистом по отношению к ребенку.Также автор не ограничивает себя рамками психологии. Эта книга о балансе и законах Вселенной в отношениях между родителями и ребенком, сколько бы ему ни было лет, ведь эта связь сохраняется всю жизнь!Для широкого круга читателей, воспитывающих детей – для мудрых и заботливых родителей.

Мария Сигаль

Воспитание детей / Дом и досуг
Мудрые родители – счастливые дети. Как нужно обращаться с детьми
Мудрые родители – счастливые дети. Как нужно обращаться с детьми

Эта книга о том, как не сломать жизнь своим детям, особенно, желая им самого лучшего. Ведь у каждого из нас свое понятие о счастье, и вечный конфликт отцов (матерей) и детей здесь не при чем. Просто родители часто забывают о том, что дети не их отражение, и не должны быть на них похожи, как бы ни хотелось, а их продолжение. И свои нереализованные мечты, которые они пытаются воплотить в своих взрослых детях, часто становятся камнем преткновения, ведь дети-то об этом не мечтали, а родители упорно навязывают профессию врача (любую другую) или «требуют» поскорее внуков.Эта книга о том, как не стать своему ребенку врагом и как научиться понимать его не как своего ребенка, а как просто человека, такого же, как вы сами.Эта книга не просто о взаимоотношениях родителей и детей. Она о воспитании… родителей. Ведь давно известно, что прежде, чем воспитывать ребенка, нужно начинать с воспитания себя.Для широкого круга читателей.

Мария Сигаль

Воспитание детей / Дом и досуг
Связана для Него. Шибари в Первый Раз
Связана для Него. Шибари в Первый Раз

Он Доминант-миллиардер с идеальным телом и строгими дисциплинированными манерами.Он выкрал её, чтобы установить новые правила их отношений.Древние практики связывания тела, полная луна над тропическим островом. Незабываемые переживания.Это короткая полная психологизма и переживаний история. В ней есть все необходимое для вкусного чтения.Подпишись на автора. Новые рассказы каждую неделю. Все истории основаны на терапевтических практиках психолога, на откровениях пациентов с различного рода сексуальными пристрастиями, фетишами. Искренние и активные отзывы читателей давно стали для писательницы компасом в мире литературы, который помогает сориентироваться, какая история заслуживает продолжения и погружения в детали.Содержит нецензурную брань.

Саманта Джонс

Дом и досуг / Образовательная литература
Спортивный предприниматель
Спортивный предприниматель

В мире много всего интересного – мест, целей, событий, но чтобы это приносило счастье, главное – быть здоровым.Руководствуясь данной мыслью, автор в собственной жизни находит баланс и делится интересным личным опытом с читателями.Он убедительно доказывает наличие прямой связи между физической активностью и успехами в бизнесе, подсказывает, как эффективно совмещать занятия разными видами спорта и предпринимательство, дает конкретные рекомендации всем желающим встать с дивана и бегом, шагом, трусцой или на лыжах – как угодно! – устремиться к новой жизни – более качественной, насыщенной и яркой.––Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Николай Александрович Котенков

Медицина и здоровье / Дом и досуг
МЖМЖМ по Кругу. Анальный выпускной
МЖМЖМ по Кругу. Анальный выпускной

Трое властных красивых мажоров на выпускном вечере в университете. Богатые, наглые, высокие, успешные и безнаказанные. Что если одному из них захочется схватить невинную отличницу за волосы и принудительно утащить в мужскую раздевалку, пока другие угрожают и запугивают ректора? Что если за пять лет обучения они запугали весь поток и привыкли распускать руки? Что если подонки захотят поразвлечься всей толпой и опустить двух отличниц за то, что те перешли им дорогу?Подпишись на автора. Новые рассказы каждую неделю. Это короткий эротический рассказ. В нём есть все необходимое для вкусного чтения. Саманта Джонс – автор нового уникального жанра психологической эротики. Только в ее рассказах фокус на самых острых чувствах и переживаниях героинь. Все истории основаны на терапевтических практиках психолога, на откровениях пациентов с различного рода сексуальными пристрастиями, фетишами.Содержит нецензурную брань.

Саманта Джонс

Дом и досуг / Образовательная литература
Немецкая овчарка в описании с иллюстрациями. Часть I из III: Овчарки и пастушьи собаки, их происхождение и родство
Немецкая овчарка в описании с иллюстрациями. Часть I из III: Овчарки и пастушьи собаки, их происхождение и родство

Ознакомительный фрагмент первой части перевода американского издания «The German Shepherd Dog in Word and Picture» Макса фон Штефаница 1923 года; 200 страниц из 750; 175 иллюстраций. С помощью полной версии вы разберетесь с теорией происхождения одомашненной собаки начала 20 века; узнаете различия в строении волка и немецкой овчарки; познакомитесь с ранними упоминаниями пастушьих собак с 14 века. Вас ждет обзор с фотографиями, какими были сто лет назад пастушьи собаки и овчарки России, Германии, Франции, Англии, Венгрии, Сербии, Македонии, Италии, Швейцарии, Монголии и Тибета и основные кровные линий лучших производителей породы немецкая овчарка с фото идеалов породы. Биологические термины и имена выверены по немецкому изданию создателя породы немецкая овчарка «Der deutsche Sch"aferhund in Wort und Bild», Германия, Йена, 1921. Оттуда же взято предисловие Макса фон Штефаница, список использованной им литературы.

Макс фон Штефаниц

Домашние животные / Дом и досуг
Йога. Современное руководство по решению проблем
Йога. Современное руководство по решению проблем

Елена Кей – учитель хатха-йоги, йогатерапевт, практикующий йогу с 2009 года. Основала крупнейшую в России онлайн-школу йоги DO YOGA online.Обучила более 2800 учителей йогатерапии со всего мира. Ежегодно ее бесплатные онлайн-мероприятия по йоге посещают более 20 000 человек.Выступает спикером на всероссийских и международных форумах «Россия и Спорт», «Эффективное образование», «Life Organic Awards». За свою деятельность по популяризации здорового образа жизни неоднократно становилась лауреатом различных премий.«Я написала эту книгу, чтобы каждый желающий, независимо от его возраста и физической подготовки, смог самостоятельно разобраться в йоге и заниматься дома. Моя миссия – чтобы ваша личная практика стала безопасной, регулярной и увлекательной». – ЕЛЕНА КЕЙ.

Елена Кей

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Как прожить 100 лет и сохранить молодость, здоровье и красоту. Курс практических уроков культуры жизни
Как прожить 100 лет и сохранить молодость, здоровье и красоту. Курс практических уроков культуры жизни

Честолюбие человека увеличилось непропорционально количеству лет его жизни, он не успевает завершить свои начинания до разрушения своего тела. Мне казалось несправедливым то, что человек должен работать так усердно, а потом – не иметь удовольствия осознавать, что он достиг своей цели. Я решил установить причину и найти лекарство от старости. Человек сам несет ответственность за свою ограниченную жизнь, потому что он остается невежественным в отношении сил, которые поддерживают жизнь и создают здоровье. Тщательно проверив истинность системы, я предлагаю ее всем мыслящим мужчинам и женщинам, желающим продлить свою жизнь до ста лет. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Альберт Виктор Сегно

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Эта прекрасная трезвая жизнь!
Эта прекрасная трезвая жизнь!

Авторка книги ведет трезвый образ жизни и совершенно не употребляет алкоголь. В книге она делится своим позитивным опытом, помогает прийти к трезвости легким нескучным путем – без силы воли, отказов и жесткой дисциплины.Книга помогает разобраться читателю в своих эмоциях, а так же выяснить, для чего нужны зависимости именно ему. Проанализировать мотивы употребления и прийти к новой прекрасной интересной и трезвой жизни!В книге много говорится о мышлении, осознанности и смысле человеческого существования. Если на данном этапе жизни вам нужна поддержка и опора – книга станет вам надежным помощником. Если вам не хватает мотивации, чтоб избавиться от вредных привычек или вы не можете самостоятельно разобраться со своей проблемой – в книге вы найдете, что ищете.Книга написана про избавление от алкоголя, но в ней можно почерпнуть гораздо больше. Она помогает заглянуть в себя и лучше познакомиться с собой настоящим.Избавиться от алкогольной зависимости легко – просто начните читать эту книгу.

Надежда Николаевна Недашковская

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить
Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить

В этой книге доктор Ручи Гупта расскажет все о том, как возникают аллергия, непереносимость, чувствительность, как отличить одно от другого. Она поможет определить индивидуальные пищевые реакции и посоветует, как сделать максимально полезным визит к врачу: быстро получить точный диагноз и правильную схему лечения. Ручи Гупта познакомит вас с последними достижениями медицины в борьбе с пищевыми аллергиями, чтобы вы смогли выбрать то, что поможет именно вам. Она научит эффективно предотвращать нежелательные пищевые реакции дома и в путешествиях, создавать безопасное пространство, в котором можно не бояться съесть что-то не то. Эта книга также развеет мифы и заблуждения, связанные с проблемами питания. Вы узнаете, как борются с эпидемией аллергии во всем мире. Книга предназначена всем, у кого есть проблемы со здоровьем, связанные с питанием, – от повышенной чувствительности и непереносимости до серьезных аллергических реакций. А также будет интересна тем, кто хочет позаботиться о близких и помочь им найти возможность вести здоровую жизнь без страха перед едой. На русском языке публикуется впервые.

Кристин Лоберг , Ручи Гупта

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Поймать ветер
Поймать ветер

Не претендующий на оригинальность любовный роман в фэнтезийных декорациях.ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Жанр "Эротика" проставлен для первичного отсеивания пуритански настроенных читателей. Эротоманы, любители детальных описаний известного процесса и поклонники однополой любви будут разочарованы. Перед вами любовный роман (мужчины, примите к сведению!) с элементами приключений и фэнтези. Как говорят в подобных случаях англоязычные люди, в тексте содержатся многочисленные scenes of sexual nature and sexual references (как у меня водится, исключительно гетеросексуального плана). Присутствует юмор в стиле "Молчите, поручик!" В общем, думаю, тем, кому понравились мои "Крестный сын", "Чаша" и "Змеиное озеро", эта вещица тоже должна прийтись по вкусу.Написано от первого лица мужеского полу вовсе не от зазнайства. Я прекрасно понимаю, что не настолько хорошо знаю мужскую психологию. Но история зазвучала в голове и начала писаться именно так, и сколько я потом не пыталась перепрыгнуть на третье лицо, у меня ничего не получалось. Просто не писалось дальше, и все. Так что не судите строго, это всего лишь шутка, которая, надеюсь, поднимет вам настроение также, как и мне в процессе написания.;-)))

С. Алесько

Фантастика / Фэнтези / Дом и досуг / Образовательная литература