10 коров. Секрет самоценности. Никогда не поздно начать

Тебе предстоит написать родителям письма. Не торопись и не делай все в один день. План, по которому будет строиться твое письмо, я приведу ниже. Порядок этих пунктов очень важен. По каждому пункту нужно писать все ситуации, которые вспоминаются и беспокоят по сей день. Слезы и наплыв чувств будут подтверждением, что ты движешься в правильном направлении. Ты так долго их прятала и столько энергии отдавала на сдерживание своих эмоций, поэтому важно пережить все чувства прошлого, для того чтобы завершить процесс. В этом и состоит смысл практики.

Итак, сначала пишешь письмо, отвечая на все вопросы, отцу, на следующий день – маме. Писать по одному краткому ответу на каждый вопрос – недостаточно. Записывай всё, пока не почувствуешь внутреннее облегчение.

1. Дорогой папа

(именно так)!

2. Я злюсь на тебя за то, что ты ….

3. Я обижаюсь на тебя за то, что ….

4. Мне было очень больно, когда

….

5. Мне было очень страшно, когда ты ….

6. Я разочарована тем, что ….

7. Мне грустно оттого, что

….

8. Мне жаль, что ….

9. Я благодарна тебе за то, что ….

10. Я прошу у тебя прощения за то, что

….

11. Я люблю тебя ….

На этапе благодарности, если удается избавиться от претензий и обид, становится легко. Ты словно открываешь кран, который раньше перекрывал доступ к энергии рода. Тот, кто родился раньше в роду, обладает преимуществом по отношению к тем, кто появился позднее. Энергия течет от предков сверху вниз. Вспомни, как выглядит схема генеалогического древа.

Между письмами можно сделать перерыв в пару дней, если ты почувствуешь такую необходимость. Когда работа с письмами будет закончена, сделай эту медитацию. Я обычно наговариваю текст на диктофон, а потом под запись медитирую.