10 коров. Секрет самоценности. Никогда не поздно начать

Поставь стул или кресло и представь, что там сидит мама или отец

(сделай практику сначала с одним из родителей, потом с другим

). Встань перед стулом и прислушайся к себе. Какие чувства ты испытываешь, когда представляешь перед собой образ родителя? Сохраняя чувства и телесные ощущения, медленно поворачивайся в любую сторону. Поворачивайся очень медленно, пока не почувствуешь, что дальше не можешь, словно что-то тебя не пускает. Градус твоего разворота говорит об уровне психологического отделения. Чем на больший градус получается повернуться – тем более ты сепарирована от родителя и, значит, настолько автономна и свободна, что способна вступать в осознанные отношения с партнером

.

Запомни градус поворота. Например, 90 градусов означает, что ты ровно настолько готова отсепарироваться. Процесс сепарации можно считать завершенным, если ты повернулась на 180 градусов, став к родителю спиной. Такое расположение дает тебе возможность получить поддержку и энергию рода на реализацию твоих целей и создание семьи. Пока ты стоишь лицом к родителю, вся энергия направлена на него. Таким образом, энергия, которая дается тебе родителями и родом, заворачивается и возвращается обратно. И пока человек не сепарирован, он закрывает себе продвижение в мир

.

Выполняя эту практику, не нужно делать усилия, чтобы развернуться. Твоя задача – быть честной с собой и максимально внимательной к любым сигналам, которые подает тело. Все твои ощущения могут дать тебе много ценной информации, если будешь готова ее принять. С каждым из родителей может быть разный уровень разворота.

Техника, представленная ниже, поможет тебе запустить процесс разделения и снять проекции с родителя, мнимый образ которого был создан твоим детским восприятием.