1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений

– У меня такое чувство, словно мы голые. И не только ты и я, но и барабанщик, гитарист, певец и художники тоже. Все, кто остался в этой комнате, голые… голые и свободные.

Я улыбаюсь и говорю ей, что согласен.

– Мы голые. Мы свободны.

На мой взгляд, нам не нужно раздеваться, чтобы быть голыми. Потому что моменты страстного присутствия перетекают друг в друга, как портвейн в шоколадный торт. И если мы им позволим, то эти моменты могут полностью и непрерывно разоблачать нас. И создавать кульминации, которые даже не требуют секса.

Потому что истинный пик наслаждения имеет мало общего с потными простынями. Все дело в страсти, любви и преданности, которые мы добровольно вкладываем в кого-то или во что-то. Точно так же нагота имеет мало общего с тем, сколько одежды на нас надето. Она связана с нашим осознанием в данный момент времени – свободным, настоящим осознанием, которое освобождает ум и позволяет нам по-настоящему жить моментом во всей его ценности.

После еще нескольких песен Энджел спрашивает, не хочу ли я присоединиться к ней на переднем крыльце, где тише.

– Просто чтобы мы могли поговорить о жизни, – говорит она.

Я слегка подмигиваю ей.

– Я люблю жизнь в этом безумном мире! Он безумен, не так ли?

Она улыбается.

– Да, мир, в котором мы можем быть голыми в одежде и испытывать непрерывный оргазм без полового акта.

– Потому что вместо этого мы можем достичь и того и другого с помощью музыки, или живописи, или танца, или любой другой формы страстного самовыражения, – добавляю я.

– Ты все понял. Даже искренность в этом разговоре начинает работать на меня, – говорит она, когда мы выходим из парадной двери в лунный свет.

Присутствие, которое требуется, чтобы изменить вашу жизнь

Почему мы только что рассказали вам эту историю?

Потому что иногда нам нужно напоминание.

Как уже говорилось в начале книги, нам нужно временами напоминать себе о красоте и сладости страстного погружения в настоящий момент – в людей, диалог и бесценные маленькие события, которые там существуют.

Нам нужно напомнить себе, каково это – быть «голыми» и «свободными». Потому что слишком часто в суете мы забываем.

Мы забываем обращать внимание.

Мы забываем быть благодарными за возможности прямо перед нами.

Именно поэтому Марк написал рассказ о ночи из нашего далекого прошлого, которую мы можем вспомнить и рассказать в ярких подробностях просто потому, что полностью присутствовали в то время. Мы не отвлекались. Мы не торопились попасть куда-нибудь в лучшее место. Мы не сопротивлялись и не пытались что-то изменить.

Мы были там на 100 процентов.

И в результате мы позволили той ночи изменить нашу жизнь. А теперь подумайте, как это относится к вашей жизни…

Признайте тяжелую правду и примите ее

То, где вы находитесь и что делаете в данный момент, абсолютно необходимо.

Потому что это единственный момент, гарантированный вам.

Вы не находитесь на пути куда-то еще.

Вы не продвигаетесь к более важному времени или месту.

Настоящее – это не просто ступенька. Это конечное предназначение, и вы уже пришли.

Именно в этом моменте заключена ваша величайшая сила.

Этот момент – ваша жизнь!

Это может показаться очевидным, но, опять же, мы забываем. И мы знаем, что и вы тоже забываете.

Круглосуточно, ежедневно многие из нас чувствуют, что настоящего недостаточно. Словно наша жизнь недостойна нашего полного присутствия. Это горькая правда, но мы должны признать…

• Мы постоянно думаем о том, что должно произойти. Словно ценить то, что у нас есть прямо сейчас, нам уже недостаточно.

• Мы садимся, чтобы расслабиться на мгновение, а затем сразу же чувствуем желание почитать что-то в наших телефонах, проверить социальные сети или написать кому-то. Словно расслабления на мгновение недостаточно, чтобы занять нас.

• Мы прокрастинируем, когда приходит время работать, делая выбор в сторону отвлекающих факторов. Словно процесса хорошей работы нам недостаточно.

• Мы раздражаемся на людей, которые не в состоянии соответствовать нашим ожиданиями. Словно того, кем они являются на самом деле, нам недостаточно.

• Мы отвергаем ситуации, людей и даже самих себя. Нам кажется, что нужно больше, больше, больше…

Что, если бы мы делали обратное?

Что, если мы примем этот момент, и все, и всех в нем (включая нас самих) как абсолютно достаточное?

Что, если мы признаем, что жизнь ускользает прямо сейчас, а также увидим, насколько достаточно просто проживать пролетающие моменты. Без необходимости делиться ими в социальных сетях, ловить и запечатлевать их или каким-либо образом изменять?

Что, если мы примем плохое с хорошим, разочарование с уроками, раздражение с прекрасным и беспокойство с возможностями как часть сделки, которую предлагает нам только этот момент?

Что, если мы остановимся прямо сейчас и увидим все с совершенной ясностью, не отвлекаясь?

Продолжайте думать об этом…

Будем ли мы жить более осмысленной и запоминающейся жизнью?

Будет ли у нас больше прекрасных историй, которыми мы могли бы дорожить и делиться?

Я думаю, что да.

И поэтому мы считаем, что сейчас самое лучшее время обратить на это внимание.