1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений

К счастью, пока не стало слишком поздно, мы научились общаться более эффективно. Мы поняли, что если действительно хотим углубить наши отношения – если мы действительно хотим знать, что происходит в головах и сердцах друг друга, – нужно задавать вопросы получше, а затем действительно слушать ответы друг друга.

В частности, мы узнали, что нам нужно задавать вопросы, которые несут в себе следующий фундаментальный посыл: «Я делаю это не просто для галочки. Я спрашиваю тебя, потому что мне действительно важно, что ты чувствуешь и что ты хочешь сказать. Я действительно хочу узнать тебя».

Мы хотим помочь вам начать задавать вопросы, которые спасут ваши отношения от большого горя. Суть в том, что, если вы не хотите вести разговоры «ни о чем» с важными людьми, нельзя задавать пустые, бессмысленные вопросы. Вдумчивый, заботливый вопрос – это ключ, который откроет закрытые двери внутри людей, которых вы любите.

И хотя мы узнали это на собственном горьком опыте, мы все равно счастливы, что это произошло. Мы больше не задаем заученных вопросов типа «Как дела?». После нескольких лет практики более осознанного подхода к вопросам мы чувствуем, что непринужденно спрашиваем только то, что укрепляет наши отношения. Давайте рассмотрим несколько примеров.

1. Что сегодня вызвало у тебя приятные чувства?

Задавайте близким людям этот вопрос, чтобы вместе порадоваться всему хорошему, что произошло с ними сегодня.

Само собой разумеется, что не каждый день будет хорошим, но что-то хорошее всегда будет в каждом дне. Главное – замечать эти вещи и радоваться им. Позитивное отношение к жизни – это выбор. И первый шаг к нему – это искренняя радость всему тому, чему можно радоваться: урокам, шуткам и любви, которые мы испытали на пути.

И лучше всего, когда вы помогаете близкому человеку порадоваться этим вещам. Так один только ваш жест искренней заинтересованности становится чем-то достойным радости и улыбки.

2. Какие мои действия за последнее время позволили тебе почувствовать мою любовь, заботу и благодарность?

Если данный вопрос вызывает у вас трудности, вот вам мотивирующий пинок: как бы вы ни были уверены в чьей-то любви, всегда приятно, когда вам об этом напоминают. Любить кого-то и получать взаимность – это самое драгоценное явление в мире, и оно должно быть выражено именно так. Если вы действительно любите кого-то, выражайте это через слова и действия каждый день. Не ходите вокруг да около. Будьте прямолинейны.

Если вы цените какого-то человека, скажите ему об этом. Если вы обожаете кого-то, покажите ему. Как уже говорилось ранее, сердце легко разбить важными словами, которые так и остались невысказанными, и поступками любви, которые так и не были сделаны. Завтра может и не наступить. Сегодня – тот день, когда нужно выразить всю свою любовь и восхищение.

3. Что тебя пугает в наших отношениях?

Чаще всего людей пугает их уязвимость в отношениях. То есть то, как мы неизбежно становимся уязвимыми друг для друга, когда решаем быть вместе. Поэтому обсудите этот факт открыто. Расставьте все точки над «i» с небезразличными вам людьми.

Подумайте над тем, что все мы подсознательно запрограммированы на связь друг с другом – через дружбу, любовь, близость и т. д. Таким образом, ваша готовность быть уязвимым открывает дорогу к привязанности, которой вы так жаждете. Но требуется большое мужество, чтобы открыть границы своей уязвимости и проникнуть максимально глубоко в суть того, кто вы есть как личность. Причем вы должны не только любить и принимать свои несовершенства, но и выставлять их напоказ кому-то другому, веря, что этот человек будет относиться к ним с любовью.

В конечном счете любить – это быть уязвимым. А желать быть уязвимым означает проявлять свою абсолютную величайшую силу и свое истинное Я. Поиск и воспитание правильных отношений, которые делают такую любовь возможной, – это прекрасный процесс длиною во всю жизнь.

4. Что заставляет тебя чувствовать себя одиноким и недостойным?

Задавать этот вопрос всегда трудно, но еще труднее на него ответить. Но оно того стоит.

Иногда мы чувствуем, что мир вокруг рушится, как будто боль, которую мы испытываем, уникальна только для нас. Это, конечно, далеко от истины. Мы все замешаны в этом водовороте чувств. Те самые демоны, которые мучают каждого из нас по отдельности, мучают нас всех. Именно вызовы и проблемы связывают нас на самом глубоком уровне. Стоит нам только принять этот факт, как наши отношения становятся местом, где мы можем посмотреть друг другу в глаза и сказать: «Я чувствую себя очень растерянным и пытаюсь справиться с нахлынувшими чувствами». Потом мы можем кивнуть друг другу в ответ и сказать: «Я тоже». И это нормально. Потому что не быть в порядке все время – это совершенно естественно.