1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений

Вы не страдаете от своих убеждений. Вы страдаете от своего неверия. Если у вас внутри нет надежды, то это не потому, что ее нет вовсе; это потому, что вы не верите, что она есть.

Поскольку разум управляет телом, именно то, как вы думаете, в конечном итоге делает ваши мечты возможными или невозможными. Реальность – это просто отражение ваших мыслей и того, как вы обычно размышляете о том, что, по вашему мнению, является правдой. Слишком часто мы в буквальном смысле не знаем ничего лучше, чем просто «достаточно хорошо». Иногда же нужно пытаться делать то, что, по вашему мнению, сделать практически нереально. Только тогда вы поймете, на что на самом деле способны.

Все начинается изнутри. Вы контролируете свои мысли. Единственный человек, который может вас удержать, – это вы сами.

5. Сопротивление чувству уязвимости

Любовь – это уязвимость. Счастье – это уязвимость. Риск оказаться в уязвимом положении – это цена, которую нужно заплатить, чтобы открыться новым возможностям.

Быть уязвимым – это не значит показывать те части себя, которые отполированы до блеска; это значит раскрывать все неидеальные стороны, которые вы предпочли бы скрывать от мира. Речь идет о том, чтобы смотреть на мир с честным, открытым сердцем и говорить: «Это я. Возьмите меня или оставьте».

Трудно сознательно выбрать уязвимость. Почему? Потому что ставки высоки. Если вы раскроете свое подлинное Я, есть вероятность, что вас неправильно поймут, осудят или даже отвергнут. Страх перед этими вещами настолько силен, что вы надеваете бронированную маску, лишь бы защититься от осуждения окружающих. Но, конечно, в результате это только усиливает боль, которой вы пытаетесь избежать.

Правда в том, что ничто стоящее в этом мире не является безопасной ставкой. Поскольку любовь и счастье рождаются из вашей готовности быть уязвимым – быть открытым чему-то прекрасному, пусть это и может быть отнято у вас, – то, прячась от своей уязвимости, вы автоматически прячетесь и от всего того, к чему стоит стремиться в жизни.

6. Ожидания того, как все должно быть

В вашей голове есть фантазия о том, как, по вашему мнению, все должно быть. Эта фантазия ослепляет вас, мешая разглядеть реальность и оценить подлинное добро, которое существует в жизни.

Какое же существует решение? Все просто: отбросьте ненужные ожидания. Цените то, что есть. Надейтесь на лучшее, но ожидайте меньшего.

Вы должны принять реальность, а не бороться с ней. Не позволяйте ожиданиям ослеплять вас, не давая увидеть все то хорошее, что происходит. Когда вы перестанете ожидать, что люди и вещи будут такими, какими вы их себе напредставляли, у вас получится наслаждаться ими такими, какие они есть на самом деле.

Мысли напоследок

Сегодня сделайте все возможное, чтобы использовать приведенные выше напоминания. Главная цель состоит в том, чтобы постепенно изменить свою реакцию на вещи, которые вы не можете контролировать. А также вырасти настолько сильным внутри, чтобы ничто снаружи не могло повлиять на ваше внутреннее здоровье без вашего сознательного разрешения.

Семь вещей, которые вам необходимо прекратить ожидать от других

Самые большие разочарования в нашей жизни часто являются результатом неуместных ожиданий. Это особенно верно, когда речь заходит о наших отношениях и взаимодействии с другими людьми.

Если вы прекратите ожидать чего-то от других, то значительно уменьшите ненужные разочарования и страдания как в вашей жизни, так и в их. Кроме того, это может помочь вам сменить фокус на действительно важные вещи.

1. Перестаньте ожидать, что они согласятся с вами

Вы заслуживаете счастья. Вы заслуживаете того, чтобы жить жизнью, которая вас интересует и волнует. Не позволяйте чужому мнению заставлять вас забывать об этом. Вы находитесь в этом мире не для того, чтобы соответствовать ожиданиям других. Однако вы также не должны думать, что другие здесь для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям. На самом деле чем больше вы одобряете собственные решения в жизни, тем меньше одобрения вам нужно от всех остальных.

Вы должны осмелиться быть самим собой и следовать своей интуиции, какой бы пугающей или странной она ни казалась. Не сравнивайте себя с другими. Не расстраивайтесь из-за их прогресса или успеха. Следуйте собственным путем и оставайтесь верны своем целям. Успех в конечном счете заключается в том, чтобы провести жизнь по-своему счастливо.

2. Перестаньте ожидать, что они будут уважать вас больше, чем вы уважаете себя

Истинная сила – в душе и в духе, а не в мышцах. Речь идет о вере и доверии к тому, кто вы есть, а также о готовности действовать в соответствии с этим. Мы хотим, чтобы прямо сейчас вы приняли решение никогда больше не просить ни у кого любви, уважения и внимания, которые вам следует проявлять к себе.