9 месяцев в ожидании малыша. Неделя за неделей

Коньки или ролики

Отвечает гинеколог. Только если вы опытный конькобежец, и даже в этом случае лучше остановиться до третьего триместра. Падение может привести к преждевременным схваткам или вызвать отрыв плаценты – и то и другое ведет к преждевременным родам. В общем, беременность – не время для любых потенциально травматичных видов спорта, которые могут сопровождаться грубым контактом или падением, включая хоккей, футбол, баскетбол, гимнастику, верховую езду, горные лыжи, теннис и бадминтон.

Если вследствие физической нагрузки поднимается температура

Отвечает гинеколог. Не следует перегреваться во время физических тренировок – особенно в первом триместре. Это может повредить развитию ребенка – например, возрастет риск того, что у него не закроется брюшная полость. А поскольку при перегреве организм перераспределяет кровь, вызывая для охлаждения ее прилив к коже, это означает, что то же количество крови сейчас не поступает вашему ребенку. Не занимайтесь физическими упражнениями в перегретой комнате, делайте частые перерывы и пейте много воды.

Велосипед

Отвечает гинеколог. Да, но помните, что езда на горном велосипеде сопряжена с риском, беременны вы или нет. И чем больше сроки вашей беременности, тем больше риска для ребенка при падении с велосипеда. Падение может вызвать травму живота, а это приведет к преждевременному отделению плаценты, преждевременным родам или в худшем случае гибели плода.

Бег

Отвечает гинеколог. Да, если у вас нет осложнений. Если у вас риск преждевременных родов, кровотечения или преэклампсия, такие виды физической нагрузки, как бег, могут ухудшить состояние.

Упражнения для брюшного пресса

Отвечает гинеколог. Такие упражнения можно делать в первом триместре, но со второго триместра лучше не делать. По мере того как матка растет, ее вес может пережать сосуды, ведущие к сердцу, потенциально лишая развивающегося ребенка кислорода. Конечно, к этому времени эти упражнения физически будет выполнить вряд ли возможно.

Бассейн

Отвечает гинеколог. Если за химическим составом воды в бассейнах следят специалисты, в хлорированной воде можно плавать. На самом деле вода – замечательный способ разгрузки, особенно на поздних этапах беременности.

Теннис

Отвечает гинеколог. Все, что вы делали раньше, вы можете продолжать делать. Но если вы не играли в теннис раньше, лучше сейчас не начинать, поскольку вы не в подходящей для этого физической форме. Если вы хотите просто стоять на корте и отбивать мячики, почему бы нет, но если вы хотите отыграть пять сетов и провести три часа, истекая потом, то этого, разумеется, НЕ следует делать.

Красота. Безопасно ли?

Принимать ванну

Отвечает гинеколог. Да, если температура воды не выше 37,5 °C. Если вы хотите парить ноги, то лучше не надо. Другое дело, если вы расположитесь в воде, температура которой близка к температуре вашего тела. Все, что выше этого, может повредить развивающимся клеткам тела ребенка, и хотя вы можете охлаждаться при помощи потоотделения, ребенок этого сделать не способен. Если вы используете пену или масло для ванн, это не вредит ребенку, ваша шейка матки закрыта, так что нет опасности, что какое-то из этих веществ повредит ребенку.

Пирсинг пупка

Отвечает медсестра-акушерка. По мере того как живот растягивается, пирсинг в пупке может причинять боль. Некоторые женщины извлекают кольцо из пупка и ставят слиппер – маленький пластиковый стержень, не дающий зарасти отверстию, – тогда как другие продолжают носить свой пирсинг на всем протяжении беременности. Это зависит от того, насколько большим вырастает ребенок и как ваше тело реагирует на беременность. А вот протыкать живот во время беременности не рекомендуется из-за высокого риска инфекции. Помимо этого в пупке больше кровеносных сосудов, чем в других областях кожи, поэтому заживает он медленно.

Восковая эпиляция зоны бикини

«Отвечает специалист в области здоровья матери и плода. Из-за того, что к коже сейчас притекает дополнительное количество крови – в особенности в области лобка, у вас, возможно, повысится чувствительность к выщипыванию волос, так что восковая эпиляция может проходить болезненней, чем обычно. Также более вероятно, что на месте удаленных волос будут мелкие кровоизлияния.