Аюрведа: от теории к практике

Запор может быть спровоцирован поздним пробуждением. Время после 7.00 – это период, когда меридиан толстого кишечника уже неактивен и кишечник не опорожняется или опорожняется с трудом.

Следующий фактор, провоцирующий развитие запора, – отсутствие привычки вовремя опорожнять толстый кишечник. Например, при позднем подъеме и спешных сборах на работу человек не уделяет должного внимания потребностям своего организма. Даже если есть позывы к опорожнению кишечника, спешащий человек не считает важным это сделать. Постоянное подавление позывов приводит к длительным запорам, избавиться от которых сложно.

Есть правило: если пациент не избавился от запора, трудно лечить у него другие болезни.

Следующий провоцирующий фактор – употребление продуктов или напитков, оказывающих осушающее (диуретическое) действие. Причиняют вред злоупотребление кофе и чаем

, Это сушит организм и провоцирует развитие запора.

Имеет значение и медикаментозный фактор – прием лекарств. В этом случае запор является побочным эффектом того или иного лекарственного препарата.

Еще одна причина возникновения запора – малоподвижный образ жизни, например при вынужденном нахождении на постельном режиме.

Факторы, возбуждающие доша Вата, тоже могут провоцировать запор: бессонница, стрессы, перевозбуждение, страхи. В частности, длительный просмотр телевизора чрезмерно возбуждает не только умственно, но и физически. Отрицательно влияет резкая смена обстановки при переездах, изменении места жительства. Длительное нахождение человека над землей в движении, в поезде, в самолете, в автомобиле – все это возбуждает доша Вата и может стать причиной запора.

Типы кишечника:

• Жесткое состояние толстой кишки свойственно доша Вата. Запоры нередко бывают хроническими и упорными, для их лечения на какое-то время могут потребоваться сильнодействующие слабительные.

• При мягком состоянии толстой кишки кал рыхлый или маслянистый. Это состояние более характерно для доша Питта, так как Питта присуща маслянистость. В случае запоров помогают мягкие послабляющие средства, например теплое молоко.

• Промежуточное состояние толстой кишки присуще доша Капха

. Здесь требуются более сильные послабляющие средства или более длительное лечение.

Лечение

Общее правило при лечении запоров – дать рекомендации по соблюдению режима дня. Необходимо вовремя ложиться и вовремя вставать. Акцентируйте внимание на раннем подъеме – не позднее 6.00–6.30. В идеале можно вставать еще раньше. Приучаться к этому рекомендуется постепенно.

Необходимо нормализовать агни. Наличие запора говорит о том, что есть проблема с огнем пищеварения. Для нормализации агни применяют специальные растения, которые регулируют огонь пищеварения, например состав трикату, который создан специально для нормализации огня пищеварения.

Что касается сильных слабительных (сенна, ревень), их использование нежелательно

. Они могут быть необходимы в случае длительного запора с интоксикацией организма, но все же предпочтение лучше отдать касторовому маслу, которое не оказывает осушающего действия на толстый кишечник.

Можно порекомендовать разгрузочную диету. Два раза в месяц, в 11-й день от новолуния и в 11-й день от полнолуния (экадаши), можно голодать или соблюдать монодиету.

Самое главное – изменить рацион. Золотое правило – избавляться от амагенных продуктов, которые заведомо привносят в организм аму и способствуют ее формированию и накоплению. Если трудно резко избавиться от таких продуктов, можно делать это постепенно. К амагенным продуктам относятся мясо, рыба, птица, яйца, дрожжевые продукты, рафинированные углеводы, маргарин, содержащие уксус продукты и т. д. Это общее правило для всех. Если пациент категорически не хочет его соблюдать, это значит, что он не хочет лечиться и врач не должен с ним работать.

Рекомендации по питанию обязательны. Если трудно применять все рекомендации, то нужно исключить из рациона красное мясо для начала. Это минимальный шаг, который пациент должен сделать для восстановления и сохранения своего здоровья.

Необходимо постепенно отказываться от вредных привычек. Даже если пациент курит и во время терапии вместо пачки сигарет стал выкуривать 5 сигарет в день, это большое достижение.