Атлас целительных точек для тех, кому за 40

Головные боли и кардиалгический синдром. Головные боли, проявляющиеся преимущественно в затылочной области. Часто они настигают по утрам или начинаются ночью. Головокружения, которые нельзя связать с определенной причиной. Ноющие или колющие боли в области сердца. Изредка могут быть ощущения «перебоя» в сердечном ритме.

Сердцебиение. В начальной стадии заболевания учащенное сердцебиение может быть единственным признаком повышения артериального давления.

Вегетативная дисфункция. Гипертония может проявляться ощущением жара, похолоданием конечностей, внутренней дрожью, избыточной потливостью.

Психические нарушения. Расстройство сна, панические атаки, раздражительность, тревожность, плаксивость, депрессия или просто «пониженное настроение» также предшествуют проявлению гипертонии. Если вслед за депрессивным состоянием повысилось давление, реагируйте на свое психическое состояние, как на симптом! В дальнейшем не ищите внешней причины плохого настроения, просто в течение суток периодически измеряйте давление.

Астения. Невозможность сконцентрировать внимание, слабость, повышенная утомляемость могут предшествовать типичным проявлениям гипертонической болезни. Но в целом данный синдром в начале заболевания проявляется реже.

Ухудшение зрения (из-за нарушения кровоснабжения сетчатки). Проявляется мельканием мушек или пеленой перед глазами.

Рефлексотерапия, практикуемая на ранних стадиях гипертонии, дает наилучший результат! Общее воздействие терапии направлено на сохранение эластичности мышц, в том числе гладкой мускулатуры кровеносных сосудов.

Существует несколько специальных приемов, направленных на поддержание тонуса сосудов. Ежедневное использование этих приемов в совокупности с выполнением некоторых рекомендаций по сохранению чувствительности сосудов (см. ниже Чувствительность сосудов, как ее не утратить) позволят нам не довести дело до постоянного приема аптечных препаратов, снижающих давление!

Ежедневный способ японского массажа при гипертонии

1. Подушечкой большого пальца надавливайте на точку (1) под нижней челюстью в месте прохождения сонной артерии. Вы найдете ее по пульсации на шее (рис. 16).

Рис 16.

2. После этого средними пальцами рук, касающимися друг друга в подушечке, надавливайте на область продолговатого мозга, до 8–10 секунд. Пальцами обеих рук одновременно надавливайте на основание затылочной кости, и на три точки выше основания (фото 14). Данный прием повторите 3 раза, всякий раз усиливая давление.

Фото 14

3. Затем тремя сомкнутыми пальцами трижды надавите заднюю поверхность шеи (фото 15). Продвигайтесь книзу по точкам задней поверхности шеи, и повторите надавливание 3 раза для каждой точки.

Фото 15

5. Четырьмя пальцами с обеих сторон туловищ надавливайте надчревную область (фото 16) в течение 10 секунд. И повторите это надавливание 10 раз.

Фото 16

6. Большим и указательным пальцем одной руки зажмите подушечку среднего пальца другой руки. Сильно сдавите подушечку, сочетая надавливание с растяжением суставов среднего пальца, фото 17.

Фото 17

Косвенно артериальное давление зависит от нашего настроения, поскольку нервная система осуществляет его регуляцию. Любая психологическая реакция влечет за собой реакцию сердца и сосудов: от стыда или гнева мы краснеем, от испуга бледнеем – сосуды расширяются или сужаются в зависимости от нашего состояния. Если физическую нагрузку на сердце мы можем контролировать, то нервное возбуждение чаще всего бесконтрольно. Надавливание же позволяет взять контроль за работой сосудов «в свои руки» и, таким образом, снизить нагрузку нервных реакций.

Надавливание с элементом массажа

1. Сзади мягко обхватите голову ладонями (четырьмя пальцами, и касайтесь головы только подушечками пальцев). Большими пальцами рук массируйте зону за ушной раковиной, в основном в верхней трети зоны (фото 18). Массажные движения вперед-назад повторяйте около 50 раз.

2. Большие пальцы пусть пока останутся на месте. А ладони (подушечки четырех пальцев) переместите на лоб. Теперь большими пальцами переместите на впадинки висков – от угла бровей к уху на 1–2 пальца (фото 19). И надавите в течение нескольких секунд.