BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни

Ценности – это принципы и стандарты поведения, которые мы считаем важными в своей жизни. Это ваш личный кодекс, ориентир, позволяющий отличить хорошее от плохого. Прочная взаимосвязь между вашим Лучшим Я и вашими базовыми ценностями помогает принимать верные решения как в жизни, так и в отношениях. Возможно, у вас уже есть четкое представление о системе ваших координат. А может, вы еще никогда не задумывались об этом настолько глубоко. Какие-то ценности вы могли перенять у семьи, в которой выросли, другие – оставить за бортом.

Вы увидите, что не все ценности, представленные в списке, носят положительный характер. Многие из них, такие как тревожность, озлобленность или сожаление, имеют негативную окраску. Иногда люди реально держатся за подобные негативные чувства. К примеру, человек, считающий, что у него все в жизни получается только потому, что он постоянно волнуется и печется об исходе любого дела, должен честно признать, что тревожность является его базовой ценностью. Ее вряд ли можно отнести к ценностям Лучшего Я, поэтому искренне надеюсь, что к концу этой главы ваш собственный список будет состоять из ценностей исключительно положительного характера.

Ваши ценности: Упражнение 1

Ниже приведен список базовых ценностей. Подчеркните или обведите те из них, которые наиболее точно отражают вас.

апатичность

бедность безопасность безропотность беспокойство бесполезность беспристрастность благодарность благоразумие богатство

вера властность влияние враждебность вызов

гражданственность грусть

депрессия доброта достижения дружба духовность жадность

жесткость жизнелюбие

злоба знания значимая работа

интеллигентность

командная работа компетентность красота критика

лидерство любовь любознательность

мир мудрость

надежность нападки недовольство независимость незаинтересованность неспособность неуверенность в себе

образование одиночество озлобленность оптимизм осуждение ответственность открытость отрешенность отчаяние

перспектива пессимизм печаль подлинность подозрительность популярность порицание преданность признание приключения прощение

радость разочарование разум ревность религия репутация решительность рост

самообладание самоуважение слава служение смиренность смущение содействие сожаление сострадание социальное

общение

справедливость стабильность статус страдания страх перед (указать)

творчество тоска тревожность уважение

угрюмость удовольствие умиротворенность унижение уныние упорство уравновешенность успех

храбрость

цинизм

честность чувство вины

щедрость

юмор

Теперь, когда вы определились со своими ценностями, выберите семь из них и запишите ниже, двигаясь от наиболее значимых к наименее важным.

1. ___________________________________________

2. ___________________________________________

3. ___________________________________________

4. ___________________________________________

5. ___________________________________________

6. ___________________________________________

7. ___________________________________________

Все положительные ценности, которые вы только что внесли в список, отражают сильные стороны вашего характера. Это то, что подпитывает вас и что вы предлагаете другим людям в ваших отношениях. Однако если в вашем списке есть какие-то отрицательные ценности, вы должны понять, что они исходят от вашего Анти-Я. Ваша цель заключается в том, чтобы отойти от них и перенаправить все свои силы на перечисленные вами положительные ценности.

Ваши ценности: Упражнение 2

Теперь возьмите ручку с чернилами другого цвета и обведите ценности, которых придерживались в вашей семье. Ничего страшного, если они будут отличаться от ваших собственных! Идея заключается в том, чтобы выявить точки пересечения и расхождения.