Без стеснения. Все о чудесном женском теле

После овуляции уровень эстрогена достаточно интенсивно начинает снижение, чтобы затем медленно снова пойти в рост. Зато наше тело начинает вырабатывать прогестерон с помощью лопнувшей оболочки фолликула, также называемой желтым телом (помнишь Баумгартнера и его стратостат?) Наша Камерон выходит на сцену во второй половине цикла и работает на матку, заставляя ее наращивать слой эндометрия и вырабатывать питательные вещества. Также начинает синтезироваться сахар, чтобы оплодотворенная яйцеклетка подоспела к накрытому столу, преодолев путь через маточные трубы и прибыв в конечный пункт, в матку. Температура тела в эту фазу повышается на 0,5 градуса и до самых месячных остается повышенной. Из-за падения уровня эстрогена и постепенного повышения концентрации прогестерона у многих женщин во второй половине цикла бывают мажущие кровотечения, нередки и перепады настроения. Желтое тело активно вырабатывает прогестерон, но также и небольшое количество эстрогена, уровень которого к концу третьей недели цикла начинает расти.

Возрастающий уровень прогестерона в идеале должен быть сбалансирован чуть увеличивающимся количеством эстрогена, но если организм не справляется, ты можешь чувствовать себя усталой и разбитой, находясь во власти избытка гормона спокойствия. Растущий уровень прогестерона также может плохо отразиться на либидо: женщина, которая перед овуляцией не вылезала из Тиндера и готова была броситься на шею к кому угодно, теперь предпочитает выключить звук у мобильника и отправиться на йогу[29]

[30].

Совет специалиста

Многие женщины чувствуют, когда у них случается овуляция. Но не всегда и точно не все. Если в середине цикла ты ощутишь тупую боль внизу живота с одного из боков, это может быть именно она, даже если раньше ты ничего подобного не чувствовала. Это так называемые «боли межменструального периода», и они могут появиться на любой год детородного возраста. Иногда одновременно может возникнуть ощущение, что тебя пучит, и захочется выпустить газы. Это ощущение может держаться 2–3 дня, и оно не должно мешать тебе вести привычный образ жизни. Но если все-таки мешает, попытайся научиться контролировать процесс.

Дни 22–28: фаза желтого тела, часть 2

Если оплодотворенная яйцеклетка добралась до матки и прикрепилась к ее стенке, уровень прогестерона не падает, а продолжает расти. Менструация не начинается. Тест на беременность показывает две полоски Если же беременность не случилась, прогестерон отправляет сигнал Чарли и Босли и останавливает производство ЛГ Желтое тело не получает питания и понимает, что пора прощаться: оно скукоживается и прекращает свое существование, уровень прогестерона и эстрогена в крови быстро падает. Из-за этого ты можешь чувствовать себя как усталой, так и раздраженной, в зависимости от того, какой гормон исчезает быстрее. Вздутия и головная боль нормальны для этого момента, а также отеки на руках, ногах и даже на лице. Из-за накопления жидкости может неприятно потягивать грудь. Гормональные колебания также виноваты в приступах сильного голода и в том, что ты больше думаешь о еде, чем о сексе[31].

Другие части тела также реагируют на сокращение количества гормонов: если ты легко цепляешь вагинальные инфекции, то можешь почувствовать непривычный зуд. Вообще, перед месячными могут обостриться или проявиться все хронические заболевания, такие как астма, мигрени, депрессия, боли в суставах. Ты плохо себя чувствуешь и либо больше обычного хочешь валяться в кровати и обниматься, или же, напротив, агрессивно реагируешь на попытки партнера приблизиться. Исследования показали, что когда мы видим своего партнера улыбающимся в дни нашей овуляции, то реагируем на это положительно. В конце цикла же нас скорее раздражают оптимистично настроенные мужчины[32]

.

Ты уже поняла, переход к ПМС (так называемому предменструальному синдрому) тут достаточно размыт.

Если уровень прогестерона упал очень низко, начинаются месячные, причем ровно через 14 дней после овуляции. Гипофиз и гипоталамус (Босли и Чарли) замечают низкий уровень гормонов в крови и снова начинают выделять ФСГ и ЛГ, будя в новых фолликулах мечту о космосе Фолликул растет и начинает вырабатывать эстроген. Так, за любым окончанием следует начало. И мы вступаем в следующий менструальный цикл!