Безупречная кожа за 6 недель

На этих страницах вы найдете сотни рекомендаций, которые могли бы получить за несколько десятков визитов к косметологу или дерматологу. Я, как ваша вожатая, собираюсь давать вам в точности те же советы, которые даю своим дочерям, подругам и пациенткам. Я постараюсь быть предельно искренней и щедрой на идеи, но в то же время прагматичной и экономной. Я считаю, что уход за кожей требует в первую очередь здравомыслия и что, прежде чем отважиться на дорогостоящие и порой рискованные амбулаторные процедуры, стоит испытать домашние средства.

Присоединяйтесь к нам — и вы узнаете, какие изъяны внешности можно исправить, а какие нельзя — и не нужно. Вы познакомитесь с некоторыми достаточно простыми и проверенными, но, быть может, неизвестными вам хитростями ухода за кожей. Например, знаете ли вы, что сон на боку или животе, когда лицо соприкасается с подушкой, может стать причиной морщин и опухших век? Что умывание лица теплой водой (ни в коем случае не горячей!) может уменьшить покраснения и предотвратить разрывы мелких сосудов? Что смена шампуня или кондиционера может избавить вас от неприятной сыпи?

Эти и другие правила помогут вам усвоить основы правильного ухода за кожей, который позволяет выглядеть моложе в любом возрасте. В конце каждой недели мы будем еще раз повторять основные положения. Во время отдыха в лагере вам нужно будет выучить несколько уроков, поучаствовать в нескольких мероприятиях и сформировать пару новых привычек. Кому-то из вас будет довольно легко сделать это, другим придется немного труднее. Старые привычки действительно очень живучи! Именно поэтому, на мой взгляд, так важно понять не только что нужно изменить, но и почему.

Через шесть недель вы должны будете заметить существенное улучшение состояния своей колеи. Мелкие морщинки и поры станут менее заметными, покраснения, прыщики, пигментные пятна исчезнут. Если вы жаждете более радикальных перемен, обратитесь к специальному разделу в конце книги, где приводится обзор популярных (и часто эффективных) амбулаторных процедур — от пилинга гликолевой кислотой до лазерного омоложения и инъекций «Botox» и «Restylane».

Никогда не поздно попробовать что-то новое и измениться, пусть даже чуть-чуть. Никогда не поздно иначе взглянуть на свое отражение в зеркале и увидеть то, что хотелось бы изменить. Ваша кожа все равно постоянно меняется, так почему бы не извлечь из этого максимум пользы?

Лоретта Чиральдо, доктор медицины

Контрольный список: что брать с собой в лагерь красоты

Перед отправлением в лагерь красоты вы должны собрать все, что может понадобиться. Приведенный ниже список может показаться несколько странным: в нем много неожиданностей — впрочем, как и в самом лагере. Кстати, средства по уходу за кожей занимают в нем далеко не центральное место!

• Фотоаппарат. Многие из нас совершают одну большую ошибку: разглядывают себя в увеличительное зеркало, полагая, что именно такими видят нас окружающие. Но на самом деле никто не подходит к нам настолько близко, тем более с лупой — за исключением разве что дерматолога! Случайная фотография даст гораздо более точное и объективное представление о том, как вы выглядите со стороны. Кроме того, на ней будет запечатлен ваш облик до лагеря красоты, и через шесть недель вы сможете сравнить состояние своей кожи до и после работы над собой.

• Мягкая хлопчатобумажная наволочка. Подумайте о том, сколько времени ваше лицо соприкасается с подушкой. Именно поэтому так важно, чтобы ткань, с которой лицо может контактировать восемь часов подряд, была самой щадящей. Нем мягче наволочка, тем лучше! Она гораздо меньше раздражает кожу, особенно если вы наносите на лицо ночной крем с ретиноидами или другими сильнодействующими компонентами.

• Новая (или чисто вымытая) мочалка. Бактерии способны размножаться где угодно, но влажная махровая мочалка или губка — это самая благоприятная для них среда. Поэтому, если вы моете лицо мочалкой или губкой, она должна быть новой или идеально чистой. В противном случае она может стать источником проблем с кожей.

• Жидкое средство для стирки «All Free Clear». Это средство имеет наиболее щадящий для кожи состав. Более того, клинические исследования показали, что оно уничтожает пылевых клещей, а также устраняет запах, оставшийся от других моющих средств. Стирайте им хотя бы свои полотенца, мочалку и новые наволочки. Многие из моих пациенток рассказывают, что после перехода на это средство перестали просыпаться с опухшими веками, пятнами и «мятыми» полосами на лице. Это результат того, что кожа перестала контактировать с вызывающими раздражение следами химических веществ на подушке.