Диета предусматривает: употребление суммарной жидкости до 3 литров, равномерно распределенной в течение дня, активный образ жизни, вечерние прогулки, плавание или другие виды доступного физического оздоровления.
Внимание!
Разгрузка не рассчитана на диабетиков.
Мужчины, вам дано руководство к действию, которое поможет с малыми потерями для здоровья перешагнуть рубеж дисгармонии и начать качественно новую жизнь.
Как в прошлых веках, так и настоящем, продолжается процесс акселерации, т.е. ускоренного роста и полового созревания детей. Пример тому – старинные рыцарские доспехи, которые может надеть сейчас лишь подросток, а не зрелый мужчина. Под акселерацией пока нет убедительной научной базы, а на причины рождения низкорослых детей – карликов, имеются определенные доказательства.
Среди причин карликовости ведущие места занимают генетическо-хромосомные изменения и нарушения эндокринной системы у матери, которые могут вызывать: никотин, ионизирующее облучение, венерические болезни, токсоплазмоз.
Важную роль играют химические вещества, в том числе и лекарства, проникающие через плацентарный барьер, становясь угрозой для зародыша в первые три месяца беременности. Наркотики нарушают развитие головного мозга плода; голодание и вирусы вызывают пороки развития и даже внутриутробную гибель; алкоголь формирует «плод алкоголика» с последующим развитием у ребенка умственной отсталости.
К факторам риска внутриутробной задержки роста плода относится многоплодная беременность, токсикозы, внутриутробная инфекция, гипертония и др. болезни. От вышеперечисленных причин рождаются карлики с маленькой головкой, деформированным лицом, крупным носом, задержкой умственного развития и т.д.
Перинатальное замедление роста могут вызвать асфиксия плода в родах, травмы при ягодичном предлежании, стремительные или замедленные роды, наложение акушерских щипцов.
Задерживают рост и соматические заболевания ребенка: пороки сердца и сосудов, анемии, нарушения питания с дефицитом белка, витаминов, минералов, особенно железа и цинка, болезни печени, почек, кишечника, чрезмерные двигательные и эмоциональные нагрузки, климат и еще множество причин.
Физиологический рост человека заканчивается в период с 20 до 23 лет и считается, чем моложе организм, тем быстрее он развивается. Так, двухмесячный эмбрион растет в сутки на 1 см, а в последние месяцы беременности плод увеличивается в длину на 1,5 мм в сутки. Если сопоставить массу новорожденного с массой взрослого человека, то она окажется увеличенной в 20 раз, площадь поверхности тела в восемь раз, а длина тела в три раза.
Темпы роста детей зависят от пола. Мальчики растут ввысь быстрее, а у девочек после двух-трех лет идет ускоренное созревание костного скелета. К тому же они раньше достигают определенного уровня массы тела и степени отложения жировой клетчатки.
Выделяются три стадии роста детей. Средняя норма составляет 8–12 см в год.
Первая стадия – младенческий период (до двух лет) характеризуется очень быстрым темпом роста. За первый год ребенок вырастает на 25 см, а за второй – на 10–12.
Вторая стадия – период относительно постоянного роста, с прибавкой 5–7 см в год, регулируется гормоном роста. При его дефиците идет замедление роста до 3–4 см в год.
Третья стадия – период полового созревания, за который происходит ростовой скачок, обусловленный повышенным уровнем половых гормонов и гормона роста. Для девочек эта стадия начинается до начала месячных (12–13 лет), а у мальчиков в пубертате (14–15 лет). Карликовыми считаются мужчины ростом ниже 130 см и женщины менее 120 см.
Гормоны играют большую роль на этапах роста. В первые годы жизни ребенка высокую активность проявляют тиреоидные гормоны, от которых зависит окончательное созревание органов и систем, особенно центральной нервной. Это напрямую связано с йодом, необходимым для нормальной работы щитовидной железы. Он не вырабатывается в организме, а поступает с пищей. Если поступления нет, то происходит недостаточная выработка тиреоидов и развивается вторичный врожденный гипотиреоз, проявляющийся у детей низкорослостью, сухостью кожи, гипотонией, брадикардией, запорами. В жизни такие дети малоактивные, но при этом с нормальным интеллектом и детородной функцией.
В свою очередь тиреоиды стимулируют секрецию гормонов роста, пик выделения которых приходится на ночное время, оттого и говорят, что ребенок растет ночью.
Изолированная недостаточность гормона роста протекает благоприятно. Мужчина достигает роста 145 см, а женщина – 125, симптомов недостаточности щитовидной железы у них нет, но половое созревание наступает на два-три года позже, что не исключает возможности иметь детей.