Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости

Обида – токсичное и пассивное чувство, тесно связанное с жалостью к себе. Обида не является конструктивным способом разрешения недопонимания, в отличие от, например, здоровой доли возмущения и претензий к обидчику.

В чем же подвох обиды, спросите вы?

Вина, стыд и обида – основные чувства эмоционально зависимых людей!

Через эти чувства эмоционально зависимыми легко манипулируют другие люди, а также они сами воздействуют ими на других. Этот комплекс чувств – основное, что содержалось в эмоциональном сосуде их детства. Через вину, обиду и стыд было организовано почти все взаимодействие в семье.

Более того, в результате человек бессознательно усваивает, что любовь тоже связана с переживанием этих чувств и с манипуляцией ими. Привет всем душещипательным песням и бульварным романам.

Такие дети наблюдали и впитывали с детства, что в отношениях есть только полярности:

• кто-то виноват, а кто-то обижен и, значит, прав;

• если человек чувствует вину, то с ним проще;

• нужно делать все, чтобы не было стыдно;

• если стыдно, значит, точно виноват;

• если другой обижен, тебе должно быть стыдно;

• чтобы получить что-то (даже просто заботу и внимание), проще сделать это, посеяв в человеке вину;

• если не хватает любви, надо сделать так, чтобы другой не мог ее не дать, чувствовал вину;

• если другому стыдно, то я прав;

• с тем, кому стыдно, легко иметь дело;

• если что-то произошло, надо, чтобы другому стало стыдно раньше, тогда я смогу этого избежать;

• и так далее…

Неудивительно, что, будучи отравленными с детства этими чувствами, впоследствии многие испытывают тягу ко всякого рода зависимостям – от веществ и маний до отношений, – только бы растворить на время яды СВО, перестать их ощущать…

Ключевое значение для нас имеет то, что человек, с детства пропитанный (не по своему доброму желанию) СВО, принимает за чистую монету то, что только так он может получать и проявлять любовь – манипулируя этими чувствами в другом или с готовностью погружаясь в них по указке значимого другого. А также важно, что он искренне усвоил, что это нормальные чувства. Для него стыд равен совести, вина всегда воспитывает дух, а обида – доказательство правоты.

Приведу примеры фраз, которые пропитаны манипуляциями на чувствах СВО. Знакомо ли вам что-то из этого?

«Ты не стоишь этого».

«Позволь мне искупить».

«Ты испортил мою жизнь».

«Ты недостаточно хороша».

«Я недостоин тебя».

«Ты все портишь».

«Умоляй меня».

«Я не смогу жить, если ты не…».

«В этом доме никому, кроме меня, до порядка нет дела!»

«Вот, смотрите, какие я принесла сумки из магазина, десять килограммов… Да нет, вы не отвлекайтесь».

«Лучше сделать самому, тебе доверить ничего нельзя».

«Мне так плохо, я так устала, надо столько дел по дому сделать… А ты иди погуляй».

«Ты – одна сплошная проблема».

«Подумай над своим поведением и не приходи, пока не поймешь».

«А вот моя бывшая… так не делала».

«Знаешь, мои друзья говорят, что ты очень плохой человек… Но я-то знаю, какая ты!»

«А что это ты тут лежишь, дел нет?»

«Мне не нужны твои извинения, но и простить тебя я не намерен».

«Все проблемы от женщин… Это так, мысли вслух, ты чего?»

А знали ли вы, что если человек слабо различает свои чувства и затрудняется в их определении, то он находится в группе повышенного риска пасть жертвой чужой манипуляции?

Поэтому важно понимать язык чувств как родную речь, а также усвоить, что в комплексе СВО (за исключением оговоренных случаев) животворящей силы нет.

Также известно ли вам, что, согласно ряду исследований, у людей, которые слабо различают свои эмоции, существует риск развития психосоматических заболеваний?

Между состояниями «мне плохо» и «нормалёк» вообще-то есть много всего интересного.

И поэтому далее мы поговорим о том, как связаны наши чувства и тело, как эмоции влияют на тело. Рассмотрим, где и как эмоции в нем «живут», цветут или болеют, если их скапливается слишком много и они «застревают» внутри. Мы поговорим о психосоматике и том, как найти со своим телом общий язык. Также увидим: то, что осознается и используется по адресу, перестает облекать себя в форму болезни.

Глава 9. Язык тела: забота, чувства, психосоматика