Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости

В приведенном мной случае, который довольно типичен на сеансах телесно-ориентированной психотерапии, наглядно можно увидеть, что часто причина напряжения, перешедшего в неврозы (а если запустить состояние, то, увы, и в психозы), кроется в оторванности психики от тела. Голова говорит: «Я ничего не чувствую. Я не злюсь. Все хорошо». Тело уверяет: «Я очень злюсь! Я очень расстроена! Я боюсь злиться».

Тело не врет

Когда клиенты делятся со мной, что их беспокоит и с чем они хотят работать, я, конечно, прислушиваюсь. Но решение – за телом клиента. В приведенном примере можно было поддаться на уговоры девушки не идти в проживание чувств дальше. Саботаж продуктивной работы зачастую принимает форму усталости, скуки, критики, непонимания… Это включается наша психологическая защита, так мы сопротивляемся изменениям. Тело же клиентки подсказывало иное: «Я хочу выразить злость и боль».

Краткий курс о жизни и проявлении чувств в теле вы найдете далее. Эти знания – та часть дорожной карты, что представляет первостепенную важность для саморегуляции своего состояния и работы с психосоматическими симптомами.

Психика не любит лишнюю работу. Мы привычно идем по пути наименьших энергозатрат даже себе в ущерб. В таком случае тело выступает как некий «энергетический буфер», принимая лишние заботы на себя. Энергия не исчезает, но лишь меняет свое состояние, помните этот закон?

Такова на языке тела и бессознательного забота о нас – вобрать в себя все лишнее… Наша забота о теле и благодарность ему заключаются в том, чтобы вовремя «почистить» себя от собранного эмоционального мусора. Я даже не говорю здесь о ЗОЖ, хотя эмоциональную чистку стоило бы сделать важной его частью.

Немного об иллюзиях и мастерах, которые за большие деньги обещают вылечить от всего раз и навсегда. Невозможно, пока мы живы, достичь полного и бесповоротного расслабления, абсолютной непроницаемости для негатива. Также нельзя раз и навсегда оздоровить свой позвоночник, например: на него продолжают воздействовать законы природы, земное притяжение. Телом, как и душой, дисциплиной ума, нужно заниматься. Это процесс. Полностью и навсегда расслаблен только труп.

Каждый живой человек – сложная система, которая требует не сезонного техосмотра, а заботливого ухода, внимания и любви. Если вы не берете эту ответственность на себя, другой все равно не сделает так хорошо, «как доктор прописал». Тогда эта сложная, стройная система «живой человек» начинает дряхлеть и чахнуть.

В этом мире мы любые внешние действия совершаем через движения. Мысль, эмоция и движения мышц связаны. Если вы хотите что-то сказать, но сдерживаете себя, то можете заметить, что голосовые связки напряжены, возможно, пощипывает или сводит мышцы горла. Но вы же молчали? А все это происходит потому, что мысль перешла в импульс, импульс вызвал напряжение мышц, напряжение, не найдя разрешения, то есть выхода наружу, создало мышечный зажим. Если это напряжение копится годами, хронически, то переходит в болезнь. В данном случае, например, в постоянно воспаленное горло – это, считайте, повезло. Могло быть и серьезнее.

Издревле, чтобы выжить, человек должен был концентрироваться лишь на нескольких необходимых задачах: охота, размножение, безопасность. Не было в этой системе координат места переживаниям, горению, лишней злости или тоске. В заботах о выживании тело (а тело, мы помним, всегда хочет жить!) выработало механизм защиты человека: быть эмоциональной губкой. Человек выжил, размножился, вырастил потомство… и умер в районе тридцати – тридцати пяти лет, согласно историческим данным. По сути, при такой продолжительности жизни и задачах выживания такой подход природы к заботе о человечестве можно считать оправданным и успешным. Но времена изменились, у нас, кроме древнейшего рептильного мозга и древнего мозга млекопитающих, сформировались большие полушария мозга.

Изменилось время, изменились задачи, а механизмы «выживания» остались древние. Это нужно и стоит учитывать!

Поэтому я призываю: помогайте своему телу освобождаться от эмоционального мусора, энергетического застоя и прочего шлака, тогда ваш союз будет крепок! Предлагаю запомнить следующую мантру.

Тело заботится обо мне, я забочусь о теле

И снова о психосоматике…

Вспомним, что такое психосоматика.

Психосоматика – это специфический способ регулирования психоэмоционального состояния и заботы нашего тела о психике. Отвергаемые психикой переживания переходят в мышечные зажимы, блоки и перераспределение энергии в теле, что, в свою очередь, доходя до определенного предела, выражается в физиологических и физических симптомах, болезнях.

Соответственно если вовремя проводить профилактику застоя напряжений в теле, то можно предупредить многие психосоматические заболевания.

Для этого надо обучиться и выполнять физические упражнения, дыхательные практики, психотехники, работу со своими переживаниями.