Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров

На основе стереотипов складываются ожидания от поведения представителя той или иной группы. Иногда они помогают взаимодействию и упрощают его, а порой мешают. Социальные стереотипы могут устаревать, быть неэффективными и слишком жесткими. Если человек вписывается в социальный стереотип и соответствует ожиданиям других, вероятно, он реже сталкивается с осуждением и критикой. Но если вписаться не удается или это невозможно, то взаимодействие с людьми может стать очень непростым. Отлично иллюстрирует такие стереотипы сериал «Уроки химии», снятый по одноименной книге Бонни Гармус. Главная героиня — Элизабет Зотт — женщина с «мужской» профессией химика. Она периодически сталкивается с тем, что коллеги не воспринимают ее всерьез, не берут в соавторы и считают ее идеи несостоятельными. Только на основании того, что она симпатичная женщина, а женщины, согласно социальному стереотипу того общества, в котором жила Элизабет, милые создания, которые постоянно улыбаются, интересуются платьями и материнством. Социальные стереотипы не прописаны ни в одном документе или кодексе, но при этом они реально осложняют Элизабет жизнь и мешают реализовывать грандиозный научный потенциал, которым она обладает.

Благодаря соцсетям современный человек наблюдает за разными людьми и сталкивается с огромным диапазоном образов жизни. Это может сбивать с толку и даже пугать. Мне кажется, отчасти поэтому существует феномен хейтерских комментариев. Люди ощущают тревогу и злятся, когда видят кого-то не похожего на них, потому что в многообразии сложнее запутаться и найти себя, чем в знакомых и понятных правилах. На протяжении долгих веков люди большую часть жизни общались со своей узкой социальной группой, и наша психика не привыкла ориентироваться в таком сложном и разнообразном мире. Поскольку человек — социальное существо и склонен подстраиваться под свою группу (как мы выяснили в начале главы, это абсолютно нормально и эволюционно оправдано), у него возникает вопрос: «Других людей так много, на кого ориентироваться? А если другие ведут себя не так, как я, кто неправ? Может быть, со мной что-то не так?» Если эта мысль невыносима, на помощь приходит другой вывод — что-то не так с ними. Образуется тупик, ощущаются злость, разочарование и одиночество. Поэтому человек с яростью будет отстаивать свое представление о жизни и крайне враждебно атаковать тех, кто своим существованием или высказываниями ставит его под сомнение.

Но какие бы сильные чувства ни вызывало разнообразие образов жизни, приходится в нем ориентироваться и искать свое место. Если тревога слишком сильна, то захочется присоединиться к большой группе людей, которая окружает человека. Здорово, если в ней уютно и ее ценности вам подходят. Иногда случаются несовпадения, и тогда под группу, которая оказалась рядом, подстраиваться не хочется или есть идеи и мечты, которые не совпадают с ее правилами. В таком случае приходится отправляться на поиски «своих» людей.

Как быть?

С одной стороны, хочется сохранять индивидуальность и не быть тем участником эксперимента с пирамидками, который повторяет за всеми «обе белые». С другой, психика социальна и стремится выполнять правила группы. Как найти тонкую грань между своими убеждениями и требованиями общества, в котором мы живем? Как поддерживать связи с другими людьми, сохраняя при этом индивидуальность? Как противостоять культурным стереотипам, если они вам не нравятся и не подходят? Давайте разбираться.

Свобода выбора одновременно прекрасна и волнующа. Раз жестких рамок общество не накладывает, нужно выбрать тот образ жизни, который подходит именно вам. А как? Точно ли это будет верным решением? А что делать, если вы совершите ошибку? Эти вопросы могут вызывать тревогу, на них ответить нелегко. Точно не стоит подгонять себя или ставить условия «всё или ничего»: «Я должен с первого раза безошибочно выбрать свою жизненную стратегию». Вряд ли это реалистичное условие. Недавние нейробиологические исследования показали, что невероятно важно не только ставить цели, но и уметь выдерживать разочарование[10]

. Поддерживать важную деятельность долгое время помогает не высокая мотивация, а устойчивость к неудачам. Результаты наших действий чаще всего не совсем такие, как хотелось бы или планировалось, и очень важно помнить об этом и давать себе возможность двигаться дальше, не останавливаться в случае «провала». Если вы думаете о том, как строить свою жизнь и отношения с людьми, как лучше поступать в тех или иных ситуациях, обязательно оставляйте себе пространство и время для исследований, проб и ошибок.

Важнейшей опорой на пути исследования комфортного способа отношений с людьми и обществом в целом служат ценности. Они для человека настолько значимы, что он готов действовать в соответствии с ними и тратить силы на их воплощение.