Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Эстроген фактически представляет собой группу из трех гормонов: эстрона (E1), эстрадиола (Е2) и эстриола (E3).

Эстрон (E1) – тип эстрогена, повышенные количества которого наиболее часто встречаются в постменопаузальный период. 50 % эстрона вырабатывается в яичниках, а остальные 50 % поступают из гормонов, хранящихся в жировых отложениях. Эстрон может быть превращен в метаболит, называемый 16-альфа-гидроксиэстроном, высокая концентрация которого наблюдается у женщин с раком молочной железы. По этой причине эстрон назначают нечасто.

Эстрадиол (Е2) – самый активный из эстрогенов. Он отвечает за рост костей, развитие груди, половых органов и таких женских признаков, как волосы на лобке и округлые формы. Это основной эстроген в организме женщины в репродуктивный период и вырабатывается яичниками. Прием эстрадиола очень эффективен при лечении симптомов приливов во время менопаузы, упадка сил, раздражения влагалища и мочевого пузыря, профилактике остеопороза, улучшении психологического самочувствия и облегчении симптомов ишемической болезни сердца.

Эстриол (E3) – самый слабый из эстрогенов. В больших количествах он вырабатывается во время беременности и обладает свойствами защитника от появления раковых клеток. Эстриол – наиболее благотворный тип эстрогена для влагалища, шейки матки и наружных половых органов. Его очень эффективно и безопасно применяют при лечении сухости и раздражения влагалища, а также при цистите. Недостаток эстриола влечет за собой развитие многих инфекций мочевыводящих путей у пожилых женщин.

Преимущества эстрогена:

• регуляция температуры тела;

• повышение уровня энергии;

• поддержание плотности костных тканей;

• снижение общего риска возникновения сердечных заболеваний;

• уменьшение выраженности морщин;

• повышение либидо;

• повышение концентрации;

• снижение риска развития рака толстой кишки;

• улучшение настроения;

• улучшение памяти;

• поддержание здоровья мышц;

• помощь в получении полноценного сна;

• поддержание эластичности артерий;

• стимулирование кровотока;

• поддержание уровня коллагена в коже.

Я часто назначаю сочетание эстрадиола и эстриола. Таким образом, мы можем воспользоваться защитными свойствами эстриола и одновременно, с помощью эстрадиола, обеспечить облегчение таких симптомов, как приливы, плохое настроение и упадок сил, сухость влагалища и боли в суставах.

Как я упомянула ранее, эстрон (E1) прописывают редко, поскольку он обладает самым высоким риском превращения в вещество под названием 16-альфа-гидроксиэстрон, который, в свою очередь, может способствовать развитию рака молочной железы. Высокий уровень этого метаболита также связан с ожирением, гипотиреозом, загрязненностью организма пестицидами, большим количеством жирных кислот омега-5 и воспалительными процессами. Организм производит E1 самостоятельно, и для того, чтобы снизить риски его превращения в 16-альфа-гидроксиэстрон, ешьте больше брокколи, сои, семян льна, жирных кислот омега-3, розмарина и куркумы, а также выполняйте физические упражнения и худейте.