Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься

Сегодня процветает время советов. В соцсети можно найти все, даже инструкцию, как починить унитаз. Но как я могу проверить компетенцию человека, который дает мне советы по сантехническим работам? Никак. Любые выложенные на страничке сертификаты могут оказаться фальшивкой. Возможно, человек предлагает вам то, что просто слышал от кого-то другого. Но вы уже поверили образу профессионала из соцсети и ерунде, которую он сказал.

Когда вы в следующий раз потянетесь за знаниями в интернет, учитывайте, что популярность – не значит правдивость. Популярным чаще становится не то, что хорошо, а что-то простое, смешное, яркое, скандальное.

Дэвид Майерс в учебнике «Социальная психология»[4] рассказывает об исследовании, которое проводили психологи во время Второй мировой войны. Они изучали, как отличается адаптация к боевым условиям у людей с разным уровнем образования. Ученые пробовали выяснить, кто лучше адаптируется к тропическому климату – южане или северяне. Если ответить на эти вопросы с точки зрения «здравого смысла», то покажется, что малообразованные солдаты должны быть устойчивы к тяжелым психологическим и бытовым условиям, а южанам проще в теплом климате. Но результаты исследования оказались прямо противоположными! Так что полагаться на некий «естественный» ответ в серьезных вопросах не стоит.

5. Погруженность в информационную среду. Это питательная почва для любых идей, которые кажутся красивыми и удобными. Человек сегодня может забросить в интернет любую мысль, и она за час разлетится по всему миру. Мы открываем браузер или ленту соцсети и даже не успеваем осмысливать то, что видим. У отрывочных сведений нет редактора или ссылок на результаты исследований. Чаще всего какая-то фраза с психологическим флером подается как аксиома, не требующая доказательств. Эмоции – это для женщин. Мужчина всегда сдержан. Почему мы так решили? Но так говорят авторы психологических блогов и консультанты по отношениям из соцсети! Получается, что современный человек, который скептически относится к амулетам и привидениям, пылко верит в психологические советы по личностному росту, не доказанные ничем, кроме красивой улыбки спикера.

Под занавес хочу рассказать вам одну историю. Однажды пятничным утром я наткнулся на видео одного комика, широко известного в середине десятых. Он рассказывал, что осознал себя несчастным, потому что его достижения не насыщали его. Он собирал полные залы, был на пике славы, его приглашал к себе Ургант, но каждый раз после этого комик понимал – нужно что-то большее. И работал еще усерднее. Как он выразился, все его достижения были «из травмы». Далее шла фраза «Я прохожу свои проработки» и призыв на групповые и индивидуальные коуч-сессии. В комментариях уйма народу благодарила автора: дескать, до слез, все, как у меня.

И меня осенило – вот же оно! Вот чем надо закончить книгу!

Ведь все это – опять черная психология. Людям на пустом месте создали проблему (надо сказать – очень талантливо создали!) и призвали ее решить.

Где здесь проблема? В том, что естественный процесс представили чем-то деструктивным.

Представьте, что некто говорит вам: «Я не могу наесться. Это у меня с детства, точно вам говорю. Не помню, когда я бы сказал – все, я сыт. Не важно, что я ем и сколько, через несколько часов я снова голоден. Однажды я запихал в себе столько еды, что думал – лопну. И что же? Я не захотел есть через пять часов и даже через десять. Но уже на утро следующего дня почувствовал зверский аппетит. И тогда я понял – это из травмы. Я продолжаю свои проработки, приходите ко мне на групповые и индивидуальные коуч-сессии».

Как бы вы восприняли такой текст? Уверен, со смехом. Ведь вам в качестве проблемы предлагают совершенно естественный процесс. Нельзя наесться или выспаться на всю жизнь. Это, может быть, не очень удобно, но это совершенно естественно.

С достижениями то же самое. Если вы пришли к своей цели не сразу, не рывком, не за две минуты, она вас не насытит. И это нормально.

В психологии это описывает концепция уровней притязания, предложенная немецким психологом Куртом Левиным в начале прошлого века.

В широком смысле уровень притязаний – это цели, которые мы себе ставим. Я, например, не стремлюсь собрать Олимпийский в Лужниках. А какой-нибудь исполнитель современного рэпа хочет именно этого. Уровень притязаний у нас, как мы видим, очень разный. Он крепко связан с уже достигнутым. В лаборатории Левина экспериментально показали, что чем выше успех в решении задач, тем выше уровень притязаний, и наоборот.