Читай между строк. Практичное руководство по любовной переписке: знакомства, свидания, брак

Сейчас очевидно, что львиная доля наших умственных процессов происходят без нашего «участия». Во многих отделах сознания наш автопилот постоянно занят, а в других он может включаться и выключаться. Что ж, спасибо за это. Наши дни были бы невероятно долгими, если бы мы постоянно просчитывали, как завязать шнурки на ботинках или как переставлять ноги при ходьбе. Наш разум погрузился бы в хаос, если бы пришлось анализировать каждое изображение в нашей памяти, чтобы распознать чье-либо лицо. Общение было бы невозможным, если бы нам приходилось извлекать из памяти слова и строить фразы с нуля каждый раз, когда мы говорим. У мозга есть сознательные области, к которым мы можем легко получить доступ; подсознательные, для доступа к которым нужен ключ; и бессознательные – в основном недоступные. Но, как бывает и на складах, вещи не всегда хранятся в нужном месте. В этом и загвоздка.

Мне не раз приходилось сравнивать свою работу психотерапевтом с тщательно продуманной карточной игрой, требующей концентрации внимания. Когда пациент открывает передо мной все карты, делится переживаниями и мыслями, моей задачей становится выяснить, когда в последний раз он перетасовывал колоду и наводил в ней порядок, и метафорически напомнить ему, где хранится другая колода.

Ни разу это не было так очевидно, как в работе с пациентом Д. В., которого я наблюдала в течение нескольких лет после окончания его брака (и который позволил мне рассказать его историю). У него был очень негативный взгляд на онлайн-знакомства. Он рассуждал, что женщины на этих сайтах должны обладать какими-то существенными изъянами, иначе для них было бы проще знакомиться с мужчинами в реальной жизни. Его друзья с восторгом говорили об удобстве онлайн-знакомств, но для него простота и доступность метода означала, что он будет встречаться с женщинами, которые ленивы или лишены социальных навыков. Друзья показывали ему множество доступных вариантов, а он видел галерею отвергнутых женщин. Друзья подчеркивали, что он может писать сообщения и знакомиться с женщинами до свидания; он представлял себе бесконечные скучные разговоры.

В конце концов он поддался на уговоры и скачал приложение в телефон, и около года все ожидания Д. В. полностью оправдывались. Его истории были грустными и смешными: одна девушка заснула в его машине после свидания, когда он вез ее домой; другая два часа рассказывала о своих негативных впечатлениях от приложений для знакомств; еще одна на первом свидании попросила его остаться на ночь, потому что боялась быть изнасилованной грабителем. Некоторых девушек он просто находил непривлекательными, скучными и невротичными. В шутку я спросила его, почему он встречается с непривлекательными, скучными и невротичными женщинами. Он ответил мне: «Потому что это все, что доступно онлайн».

Он не сдавался, и с течением времени в знакомствах Д. В. наметился прогресс, но, как это ни парадоксально, его результаты не стали лучше. Он встречался с множеством привлекательных, успешных и общительных женщин. Рассказывал об отличной совместимости и фантастическом сексе. Но в каждом случае какая-то мелочь сбивала его с толку, и он внезапно заканчивал отношения.

Такое поведение можно объяснить множеством факторов: мы провели немало времени, изучая его тип привязанности и страх перед эмоциональной близостью. Но путь в мир онлайн-знакомств Д. В. начал со своим багажом предвзятости к данному методу, за чем последовал длительный период подсознательных отношений с женщинами, которые только подтверждали его догадки. Большинство собранных им данных, по-видимому, подтвердили его первоначальный стереотип, что женщины в приложениях были нерациональными партнершами, возможно даже нерациональными людьми. Это понятие в его голове стало схемой, ментальной структурой предвзятых идей, – однажды усвоенные, они становятся автоматическими и бессознательными. И он чувствовал, что вынужден ее повторить.

Схемы имеют особое значение в функционировании разума. Это ментальные категории, которые позволяют нам классифицировать окружающую среду. Они также могут стать жесткими структурами, которые трудно преодолеть сознательно после того, как они укореняются. Кто-то может сказать нам, что собака, рычащая и дергающая цепь, на самом деле довольно дружелюбна. Наша схема о кусающей собаке отвергнет эту идею, и мы воздержимся от контакта с ней. Есть вероятность, что одновременно может усилиться другая схема – неприятия конкретной породы собак (по совершенно другим причинам). И так далее. Схемы могут стать настолько мощными, что любые противоречащие им данные будут отклоняться как исключения, ошибки или иллюзии.