Читай между строк. Практичное руководство по любовной переписке: знакомства, свидания, брак

Джон: Мне понравилось общаться с тобой, и я хотел бы поделиться тем, что мои отношения закончились около года назад. Мы расстались по моей инициативе. Если это тебя беспокоит, я пойму и приму. Любой ответ.

Джон: Я не ищу эмоциональной поддержки от другой женщины, чтобы справиться с разводом. Я просто чувствую, что нужно быть откровенным. Это то, чего бы я хотел.

Элизабет: Спасибо, что написал. Извини, я была занята на выходных. Была бы рада поговорить по телефону или встретиться. Что касается расставания, я очень ценю твою откровенность. Хочу сказать, что с мужчинами «расстался, но еще не разведен» у меня мало опыта общения.

Элизабет: Пожалуйста, не воспринимай мои слова как чересчур драматичные… мне просто не хочется быть той, с кем встречаются, чтобы забыть бывшую

Джон: Я фокусируюсь на реальности, возможно, у некоторых людей не такой приятный опыт в этом вопросе. И это тоже нормально. Я мог бы чувствовать что-то похожее, все зависит от того, с чем ты столкнулся.

Джон: Не стоит стесняться, говоря правду. Я не понимаю, как можно воспринять твои слова как чересчур драматичные. Хочу отметить, что, возможно, стоит довериться своим инстинктам. Было приятно познакомиться с тобой, и надеюсь, наши пути еще пересекутся. На мой взгляд, наше общение было интересным и приятным. Виртуальные объятия.

В этом обмене сообщениями Элизабет и Джон ссылаются на прошлые отношения, что можно рассматривать как свидетельство существующих схем. Элизабет признает, что у нее немного опыта общения с мужчинами, которые еще не разведены. Хотя она говорит, что открыта и готова встретиться, ее комментарий, кажется, задает тон их общению. Из формального стиля речи Джона не ясно, избегает ли он отказа (возможно, в прошлом ему уже отказывали из-за его нынешнего статуса) или действительно верит, что Элизабет должна доверять своей интуиции. Каждый из них может правильно или неправильно соединять точки своего прошлого опыта; они оба извлекли бы пользу из понимания своих реальных страхов.

От самоанализа к прозрению

С научной точки зрения интроспекция (или самонаблюдение) – это акт наблюдения за объектом, когда наблюдающий сам является объектом наблюдения. Если эта фраза вас окончательно запутала, вы можете себе представить, как трудно сделать выводы, основанные на таком процессе. Интроспекция является основой терапии, в основном с целью доступа к «истинному я» или бессознательному, которое, как мы теперь знаем, обычно не поддается самоанализу. Когда люди интроспективны, они могут оказаться дрейфующими в море конфабуляции.

Природа не терпит пустоты, как и разум. Появляется все больше доказательств того, что в отсутствие объяснения собственного бессознательного поведения наш сознательный ум стремится создать его. Конфабуляция – это способ рационализировать поведение, которое мы не понимаем и выдумываем о нем истории. Не зная, как объяснить собственный поступок или высказывание, которые, кажется, не имеют предыстории или причины (почему мы смахнули его анкету вправо, почему порвали с ней, и т. д.), мы фантазируем, создавая иногда невероятно подробные и сложные истории, чтобы объяснить себе свои же действия. Мы все в какой-то мере сознательно стараемся усилить фрагменты истории, которые не помним досконально; порой это происходит бессознательно по причинам, которые ускользают от нас. Мы не можем изменить факты, но можем изменить подкрепляющее повествование, чтобы получить приятный результат.