Читай между строк. Практичное руководство по любовной переписке: знакомства, свидания, брак

Роман: Небольшое уточнение, я свободен сегодня и в любое время до утра понедельника

Жасмин: Хорошо. Я не думаю, что получится, но мы можем поговорить.

Роман: Когда есть желание, способ всегда найдется. Давай ты не будешь делать вид, будто занята, как обычно делаешь, чтобы сбежать

Жасмин: Я не могу сегодня, у меня дела, мы можем встретиться позже на этой неделе

Роман: Ты мне что-то не договариваешь?..

Жасмин: У меня сейчас нет возможности говорить

Столкнувшись с избеганием Жасмин, Роман проявляет настойчивость, подозревая, что она что-то скрывает. В таком ключе он вряд ли получит ответы на свои вопросы.

Оборонительное слушание – смысл кроется в названии: защита в споре. По Готтману оно включает в себя «праведное негодование, контратаку или поведение невинной жертвы».

Лори: Ты не брал мое зарядное устройство для телефона? Оно лежало у кровати.

Ричард: У меня нет твоей зарядки, и я не использую твою квартиру как ночлежку

Лори: Хммм. Интересно, куда делось зарядное

Ричард: Понятия не имею. Не очень-то весело проснуться от заявления, что я украл твою зарядку. Надеюсь, ты найдешь ее.

Ричард явно чувствует, что ему нужно быть начеку. Возможно, ему уже приходилось сдерживать атаки в этих (или предыдущих) отношениях, и поэтому он быстро переходит к защитному поведению в ответ на то, что нам может показаться невинным вопросом. Может быть, он воспринимает вопрос критичнее, чем он был задуман, и эффективно преувеличивает обвинения, используя такие слова, как «ночлежка» и «украл». Тем самым он просит Лори быть с ним помягче.

Негативный танец

До сих пор мы рассматривали процесс коммуникации и его проявления у отдельных людей, но существуют токсичные модели общения, которые могут быть реализованы только в паре – негативные танцы, превращающиеся в шаблонные взаимодействия. Психолог Сью Джонсон разработала подход под названием «эмоционально-фокусированная терапия», и в своей книге «Обними меня крепче» (Hold Me Tight) она называет эти танцы «дьявольскими сетями», когда простые споры могут заманить пару в замкнутый ритуал взаимного насилия, повторяя известное изречение Сартра: «Ад – это другие».

В негативном танце каждый участник пары усиливает обвинения до тех пор, пока ни у одного из них не остается иного выбора, кроме как упредить последующую атаку. В этих сюжетных линиях одна или обе стороны играют роль жертвы. Ситуация между Анатолем и Софи быстро обостряется, когда Анатоль позорно (и глупо) отступает.

Софи: Привет, как прошел твой день?

Анатоль: Неплохо и вся работа сделана, что насчет тебя, милая?

Софи: Так же, последние 2 дня были тяжелыми, но я готова отдыхать

Анатоль: Идем отрываааться

Анатоль: Как собираешься праздновать?

Софи: Ты пригласишь меня на свидание

Анатоль: Завтра вечером?

Софи: Согласна

Анатоль: Хорошо

Анатоль: Возможно

Анатоль: Не знаю, были ли у меня планы

Анатоль: Я не очень-то рассчитывал на ответ да

Софи: Тогда почему ты спросил о завтрашнем вечере?

Софи: Почему ты думал, что я скажу нет?

Анатоль: Это вечер субботы лол. Я уверен у меня были планы

Софи: Что? Тогда зачем ты спрашивал про завтра?

Анатоль: Честно говоря, я не думал, что ты скажешь да, поэтому пошутил

Анатоль: Но на следующей неделе

Софи: Нет, спасибо, хватит с меня этой ерунды

Возможно, Софи установит соответствующие границы в отношениях с Анатолем в ответ на его отказ от предложения. Но когда Джеффри выражает двойственное отношение к Кристе и говорит ей, что хочет провести выходные с парнями, она обрушивается на него со всех сторон.