Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу

Наследники этой теории, Юнг и Фрейд, говорили о сублимации. Знаменитые психиатры позаимствовали термин из химии. Сублимация – это процесс, в ходе которого твердое тело превращается в газообразное без прохождения промежуточной жидкой фазы. В психологии – это защитный механизм психики, позволяющий снять внутреннее напряжение с помощью творчества. Зачастую люди, посвящающие жизнь искусству или религии, успешно сублимируют. Эта активность позволяет переоценить душащие нас эмоции. Негатив больше не мучает. Его давление на нас ослабевает, эмоции перестают быть опасными. Мы их с пользой для себя перенаправляем.

Сверхчувствительный боится эмоций, потому что они слишком дорого обходятся. Выплески душевных порывов, как правило, плохо заканчиваются для ранимых людей. Искусство позволяет найти применение проживаемым чувствам и освободиться от них. Творчество показывает, что боль, тревога и тоска с легкостью становятся достоинствами человека. Музыка, картины, фильмы увлекают нас. С их помощью мы сублимируем эмоции во что-то красивое, гармоничное, душевное.

Я мечтаю о музее, в котором посетителям будут предоставлять цифровые гарнитуры. Этот аппарат нужен не для озвучивания общеизвестных фактов и умных слов. Он будет помогать зрителям изучить реальный чувственный и эмоциональный опыт. Посетители музея переживут на выставке шок, восторг, радость, горе и прочие состояния. Но запись на гарнитуре не была бы лишена полезных общеобразовательных фактов. Посещения музея – это образовательный процесс. Знание применимо не только к интеллекту, но и к чувствительности.

Творчество показывает, что боль, тревога и тоска с легкостью становятся достоинствами человека.

Ханна Арендт, немецко-американский философ, считала полезным смотреть на картины ради изучения искусства какой-нибудь эпохи. Но добавляла при этом, что полотна полезно вешать на стены, чтобы скрывать дыры. Ханна критиковала слово «культура», потому что его трактуют и понимают по-разному. Зачастую оно отдает лицемерием. Философ считала важным и главным качеством любого произведения способность радовать и вдохновлять зрителя спустя века. Я полностью разделяю ее точку зрения.

Когда ты снова придешь в музей, не старайся все посмотреть или запомнить полезный факт! Ищи картину, затрагивающую душу. Любое откликающееся в тебе произведение. Удели ей время, погрузись в изображение. Изучать эмоции проще, чем кажется. Сначала будешь сомневаться, потому что тебя учили понимать и рационально изучать. Возможно, ты не умеешь считывать чувства. Сделай первый шаг. Послушай свое сердце. Ты удивишься, когда просто почувствуешь искусство…

Даже твоя печаль и гнев приведут тебя в бесконечное пространство, в котором ты обретешь спокойствие и гармонию.

ЧТО НУЖНО ПОМНИТЬ:

• Искусство не только воспитывает нас, но и вдохновляет;

• Аристотель первый заметил целительную силу искусства. Юнг и Фрейд развили теорию философа. Произведения искусства учат нас жить со сверхчувствительностью, придавать ей реальные формы;

• При помощи искусства мы узнаем и принимаем свои эмоции;

• Сверхчувствительность – ключ к лучшему пониманию мирового искусства;

• Не существует эмоции или трудности, которые невозможно было бы выразить творчеством.

УПРАЖНЕНИЕ

Сходи в музей.

Не стесняйся ни публики, ни мировых шедевров.

Выбери одну малоизвестную картину, чтобы избежать толпы. Погрузись в созерцание.

На полотне изображена тарелка с клубникой, которая напоминает тебе о бабушке.

На другой картине – обезоруживающая нежность, дружелюбный взгляд, гнев, призыв к действию.

Выйди за рамки привычного восприятия. Видеть отражение своих чувств в произведениях великих художников, музыкантов и скульпторов проще, чем ты думаешь.

29. Принцесса на горошине

Зачем мириться со своей хрупкостью

Однажды принц захотел жениться на настоящей принцессе. Он объехал весь мир, увидел разных девушек, но ни одна не показалась ему той единственной.

После долгого путешествия он вернулся домой грустный, без невесты.