Действие вместо реакции

С чисто статистической точки зрения, стандартный режим работы мозга есть норма. Это базовый уровень активности, а все остальное является отклонением от него. Как следствие, стандартный режим был взят в качестве отправной точки, с которой ученые сравнивают поведение мозга в особых условиях и при решении конкретных задач.

В то время как энцефалограф измеряет производимые нервными клетками коры электромагнитные волны, фМРТ смотрит на мозг под совсем иным углом. Она позволяет увидеть кровенаполнение мозга – как целиком, так и отдельных его зон.

Это дает множество преимуществ. Дело в том, что чем больше крови поступает в ту или иную зону мозга, тем активнее она работает в данный момент. Повышенное кровенаполнение означает, что нервные клетки засучили рукава и затребовали для своих трудов дополнительный кислород и другие метаболические ресурсы, которые и переносятся в кровотоке.

Таким образом, с помощью фМРТ мы можем понять, какие именно зоны мозга задействованы и с какой силой они работают в различных условиях. Исследование стандартного режима работы мозга современными методами показало синхронную активность целого ряда областей. Хотя анатомически они раздельны, их функции тесно связаны, что также подтверждается густой сетью объединяющих их нервных отростков.

Дирижер и серый кардинал стандартного режима – это наш старый знакомый, поясная кора. В поясную кору стекаются сигналы от многочисленных потребностей, после чего их запросы сравниваются с реальным положением дел. На основании этой оценки поясная кора запускает производство своего товара: импульсов влечения и отторжения.

В стандартном режиме мы в избытке генерируем всплески желания по отношению ко всему, что попадает в поле восприятия, будь то нечто перед нашими глазами, воспоминание или фантазия. Что-то из этого лимбическая система одобряет и хочет заполучить, а другое кажется ей отталкивающим, так что она предпочла бы увеличить с ним дистанцию. Вслед за каждой оценкой с позиций влечения и отторжения в нас возникает соразмерный этой оценке эмоциональный отклик.

Вторым ключевым звеном стандартного режима является медиальная префронтальная кора. Здесь наши мысли, ощущения, эмоции, воспоминания упорядочиваются и собираются вокруг единого центра – вокруг нас любимых.

Медиальная префронтальная кора есть главная нейросеть самосознания малого ума. Она образует мощный гравитационный центр эго, и весь опыт стягивается к нему. Создается впечатление, что все происходит по отношению к нам, что мир вращается вокруг «Я». Мы противопоставляем себя миру как добытчики и собственники и изобретаем пути расширить свою личную территорию или по крайней мере не отдать свое имущество враждебной реальности.

Ярче всего в нейросканере медиальная префронтальная кора загорается при мыслях о самих себе и при оценке отношения других к нам. Последнее совсем не удивительно. Ощущение, что мир существует по отношению к нам, и попытка выяснить, каково же это отношение, обостряют чувство эго и его установку на обладание, установку на защиту и нападение.

Помимо этого, к главным нейросетям стандартного режима относятся латеральная височная кора и теменная кора (а в особенности задняя часть теменной коры). В стандартном режиме они по большей части отвечают за ассоциативное мышление.

Там располагаются шестерни и жернова интеллекта, того самого механизма, который плетет сеть из понятий и размышлений, из звуковых, визуальных и прочих ассоциаций. Повинуясь потребностям и желаниям, он создает образы, модели, ситуации, прослеживает и выковывает связи между явлениями жизни.

Выход из стандартного режима

Потребление энергии в стандартном режиме забирает от 60 до 80 % всех ресурсов мозга[32]. Оно настолько велико, что даже очень интенсивный умственный труд увеличивает наши энергозатраты лишь на 10–15 %. Таким образом, бодрствующий мозг почти никогда не отдыхает. Меняются лишь виды деятельности.

Мы чувствуем усталость от труда и облегчение от отдыха не из-за того, что при отдыхе мозг стал ощутимо меньше работать. Во время отдыха работа кипит почти так же, как и прежде. Различие лишь в том, что одни утомленные работники умственного труда получили возможность снизить темпы производства, а другие заступили им на смену свежие и во всеоружии.

Стандартный режим обходится так дорого, потому что он есть привычный способ существования лимбической системы. Разворачивающиеся в ней конфликты и постоянная конкуренция отнимают невероятное количество нервных сил. Исследование угроз и возможностей, прошлого и будущего выполняет важную функцию, но все хорошо в меру.

Эволюция это поняла, потому, когда мы сосредотачиваем свое внимание на какой-то конкретной задаче, здоровый мозг автоматически сбавляет обороты стандартного режима. Лимбический гул в голове стихает, мера гармонии увеличивается, и это позволяет нам направить свои силы на стоящие перед нами проблемы.