Действие вместо реакции

По этой причине окунуться в работу считается таким хорошим терапевтическим средством в борьбе с психологическими кризисами. Деактивация стандартного режима приносит облегчение.

Плохо развитая способность останавливать бурный поток сознания чревата не только повышенным уровнем стресса и крайней неэффективностью. Судя по всему, аномальная активность стандартного режима является и одним из проявлений, и одной из причин целого ряда тяжелых нарушений работы психики. В сотнях исследований была установлена связь нарушенной работы стандартного режима с шизофренией[33], аутизмом[34], эпилепсией[35] и синдромом Альцгеймера[36].

В других работах неумение управлять своим умом в стандартном режиме и различные нарушения его функционирования были ассоциированы нейробиологами с чувством повышенной тревоги[37], с синдромом дефицита внимания[38] и депрессией[39].

Стандартный режим состоит из автоматических реакций. Они навязчивы, обсессивны, компульсивны. Они принуждают, душат, создают атмосферу несвободы и насилия. Когда мы не в силах вынырнуть из водоворота автоматизмов и тонем в своих мыслях, желаниях и эмоциях, это оказывает крайне разрушительное воздействие на психику. Мы измучены, ослаблены, несчастны и ищем спасения. Не находя выхода, мы готовы заглушить лимбический гул чем угодно. Мы развиваем в себе пристрастие к психоактивным веществам или пускаемся в иные разрушительные удовольствия. Мы становимся заложниками политических идеологий, сект, эзотерического фастфуда. Мы готовы дать себя загипнотизировать и наркотизировать – что угодно, лишь бы мучительный шум внутри стих.

Не удивительно, что исследователями была обнаружена прочная связь между аномальной активностью стандартного режима и зависимостью – как наркотической, так и алкогольной[40]. Люди идут на крайности, чтобы несомая стандартным режимом смута унялась и на ее месте воцарилась некоторая гармония и всегда несомая гармонией радость. При этом им уже некогда разобраться в деталях и последствиях, либо эти «тонкости» им становятся безразличны.

Они не понимают, что гармония за счет наркотизации и погружения разума в гипнотический транс будет поверхностной, временной и искусственной. За кратким послаблением последует еще больший внутренний разлад.

Для современной науки исследование стандартного режима стало и возможностью более глубокого понимания природы ума, и перспективным диагностическим инструментом. Его нарушения являются хорошим маркером для длинного списка расстройств от тревоги и депрессии до шизофрении.

С другой стороны, выправление в функционировании стандартного режима может служить показателем эффективности лечения.

Стандартный режим есть способ существования малого ума эго. Эго же невротично. Чем бы ни было занято эго в стандартном режиме, оно всегда производит страдание. Это совершенно неминуемо, потому что все многообразие деятельности лимбической системы выстроено вокруг потребностей и желаний. А для них либо чего-то уже нет, либо чего-то еще нет.

Желание существует в состоянии постоянной нехватки. Вечная нехватка, вечное напряжение между желаемым и действительным и рождает негативные эмоции. Ум создает вереницу образов, а затем автоматически выносит вердикты касательно того, чего у него нет и что ему от каждого из них нужно. После этого он незамедлительно производит импульсы влечения и отторжения, вслед за коими появляются отрицательные переживания.

Подобно удару кнута, страдание должно подстегнуть нас уменьшить зазор между желаемым и действительным. Однако мы не звери и вполне способны продолжать путь без непрерывного града из плетей и без сумбурного дребезжания мыслей.

Такое «подстегивание» лишь замедляет нас, так что в наших интересах научиться снижать активность стандартного режима. И наука, и элементарная бытовая логика свидетельствуют, что это является необходимой способностью здорового ума.

Если человек не умеет сосредотачиваться и останавливать беспорядочное кружение мыслей и чувств, то приобретение все новых и новых неврозов становится для него неизбежным. Приобретаемые таким образом неврозы мучительны и опасны сами по себе, однако из них могут родиться и более серьезные осложнения.

Хаотическое метание ума, доведенное до крайности, превращается в нечто сродни шизофрении. При шизофренических расстройствах информационные потоки в коре перемешиваются, сон вторгается в явь, а бессознательное бесконтрольно смешивается с сознанием.

Стандартный режим состоит из микроразладов и микроневрозов. Из них появляются разлады и неврозы крупного калибра. Они же в свою очередь подготавливают почву для психотических нарушений, так как между неврозами и психозами нет непроницаемой границы. Психозами мы называем просто некоторые особо масштабные поломки высшей нервной деятельности, к наиболее тяжелым из которых относят шизофрению и мании.