Читаем Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней полностью

Артур воспринял этот совет буквально. Он ушёл с работы, которая никогда ему не нравилась, отправился в восхитительное путешествие и начал брать уроки игры на фортепиано, о чём всегда мечтал. После шести месяцев новой жизни Артур почувствовал себя настолько хорошо, что перестал ждать смерти. Все следующие пять лет он чувствовал себя великолепно и ни разу не болел.

Изумлённый доктор Зигель проследил историю многих пациентов, которые давно должны были умереть, и обнаружил почти 20 % из них в полном здравии. «Нет неизлечимых болезней – есть только неизлечимые пациенты», – заключил он в своей книге.

Для выздоровления после «неизлечимой» болезни или преодоления исключительных жизненных обстоятельств нужен уникальный пациент, готовый полностью изменить жизнь и проделать необходимую душевную работу, которая приведёт к исцелению. И никто – ни доктор, ни терапевт, ни фармацевт и ни гуру – не сделает её за него. Давайте посмотрим, что ещё можно сделать, чтобы быть особенным человеком и великолепно себя чувствовать.


ПОЧУВСТВУЙТЕ СЕБЯ ЛУЧШЕ, ПРИНЯВ ЦЕЛИТЕЛЬНУЮ ВАННУ

Иногда самые простые вещи могут изменить многое. Часто я рекомендую пациентам принимать ванну для снятия стресса, расслабления и восстановления. Эти рекомендации сделают процедуру ещё более приятной.

• Смешайте пять капель лавандового масла с чайной ложкой геля для душа и добавьте в тёплую ванну.

• Если хотите, добавьте чашку горькой соли. Минеральные вещества помогут очистить тело.

Бескорыстный эгоизм и духовное насыщение

Тишина и мирное уединение материнского лона облегчают процесс питания и развития плода. После рожденья и на протяжении всей жизни мы нуждаемся в исцелении, питании и развитии не только телесном, но и духовном. Однако большинство не делает ничего или делает очень мало, чтобы воссоздавать для себя атмосферу материнского лона, того места, где мы можем расслабиться, перезарядиться, насытить свою душу и очиститься от эмоциональных загрязнений прожитого дня. Если мы забываем о себе на этом первичном уровне, то душа голодает, а духовный голод приводит к болезням тела.

Бескорыстным людям – и чаще всего это женщины – бывает особенно трудно насыщать себя. Я говорю о людях, которые всегда ставят свои проблемы на последнее место в списке – а бывает, что в этом списке их вовсе нет. Они отменяют свои дела и помогают другу с переездом, готовы отработать лишнюю смену, чтобы коллега взял выходной, организуют благотворительные продажи домашней выпечки, участвуют в работе родительского комитета, возят детей на баскетбол или бальные танцы и делают ещё десять подобных дел просто потому, что больше некому. Доброта всегда ценится, но если мы поглощены помощью другим и забываем о собственных потребностях, то опустошаем себя эмоционально и слабеем физически. Со временем это обрекает нас на несчастья и болезни.

Создание «материнского лона» – времени и места или среды только для себя – это самый простой способ насыщать душу, прорабатывать эмоции и духовно расти. Способ и место не так важны, главное – взять себе за правило делать это регулярно, не менее двух раз в неделю по 10–20 минут.

Создать атмосферу «материнского лона» так же просто, как найти любимый стул в собственной квартире и садиться на него всякий раз, когда хочется почитать книгу, послушать музыку, предаться медитации или сделать что-то ещё для восстановления сил. Можно выбрать место под любимым деревом в саду или в доме, которое вам очень нравится, но не хватает времени там побыть. Вырыть подвал в гараже, построить сарай на заднем дворе или погреб. Не так важно, куда вы пойдёте и что будете делать, если это вызывает хорошие эмоции и вас не будут беспокоить хотя бы 10 минут.

Некоторым это может показаться неприемлемым, но в жизни чрезвычайно важно заботиться прежде всего о себе. Находя время для радости от выполнения любимых дел, мы получаем более чем достаточно любви и счастья, чтобы делиться ими с другими. Когда мы делаем что-то только для себя, мы становимся лучшими родителями, партнёрами, друзьями, сотрудниками и т. д. Подпитка души настолько важна, что я называю этот процесс «духовным насыщением» и назначаю его пациентам как инструмент для восстановления психологического и физического благополучия. А ещё я называю подпитку «бескорыстным эгоизмом», потому что самый лучший подарок близким – это наша забота о себе.

Заботиться о себе, особенно с учетом индивидуальных потребностей, не так уж просто. Делайте всё возможное, чтобы сопротивляться ложному чувству вины, создавайте обстановку, где можно воссоединиться с той частью вашей личности, которая не является женой, мужем, родителем, начальником, сотрудником и т. д. Овладев искусством любви к себе и проявляя её хоть на мгновение, мы создаём благоприятные условия для превращения в более подлинную и лучшую версию самих себя, к чему всегда стремились.


УПРАЖНЕНИЕ:

Медитация «Время для себя»

Перейти на страницу:

Все книги серии Mindfulness / Осознанность

Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней
Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней

Эта книга – яркий пример того, как смертельная болезнь может обернуться во благо и человеку, и окружающим. Здесь описывается уникальная система из 12 шагов, разработанная Хабибом Садеги после того, как он сам прошел путь от третьей стадии рака до полного выздоровления без химиотерапии. На личном примере и примере своих пациентов, победивших, казалось бы, непобедимые недуги, автор доказывает: причина физических недомоганий – негативные эмоции и установки. Его система основана на том, чтобы работать непосредственно с причинами физических и психологических болезней, а не бороться с их последствиями.Книга включает истории из жизни, действенные практики по работе с разрушительными эмоциями, диету и рецепты, а также отзывы от благодарных пациентов, среди которых – Гвинет Пэлтроу, Дэми Мур, Пенелопа Крус, Хавьер Бардем, Тоби Магуайр и другие.

Хабиб Садеги

Альтернативная медицина

Похожие книги

Мифы о здоровье. Откуда берутся болезни
Мифы о здоровье. Откуда берутся болезни

Книга доктора Сергея Бубновского и документалиста Игоря Прокопенко посвящена мифам, которые плотным кольцом смыкаются сегодня вокруг современного человека и напрямую угрожают его физическому, психическому и нравственному здоровью. Мощный гипноз индустрии фармакологии и производства продуктов питания, рекламы и фитнеса дает иллюзию приобщения к здоровому образу жизни, в то время как ситуация складывается прямо противоположным образом. Замаскированная под «здоровую» еда, пищевые добавки, диеты, пластические операции и неразумное использование фитнес-программ гарантированно отнимают здоровье, а не прибавляют его.Где же выход из этого порочного круга? У авторов есть ответ: учиться у предков и у природы, доверять своему организму и руководствоваться здравым смыслом. А в идеале – следовать индивидуальным программам, разработанным специально для вас опытными специалистами.

Игорь Станиславович Прокопенко , Сергей Михайлович Бубновский

Альтернативная медицина / Медицина / Образование и наука
Исцеляющее питание при вирусах. От гриппа до COVID-19
Исцеляющее питание при вирусах. От гриппа до COVID-19

Бороться с таким мощным врагом, как вирус, может только сильный организм. Чудодейственных лекарств от вируса нет. Лекарства могут только подстегнуть иммунитет, смягчить симптомы и справиться с вторичными осложнениями… Первостепенное значение при заболеваниях, вызванных вирусами, имеет питание, как во время болезни, так и в период восстановления после нее. Как сказал Мигель де Сервантес, «здоровье всего тела куется в кузнице нашего желудка». Диеты при разных вирусных инфекциях могут значительно отличаться друг от друга! Как питаться при различных недугах, вы найдете на страницах книги. Организм в противостоянии вирусам должен спасать себя сам, поэтому он должен иметь силы на борьбу. Думать о защитных силах своего организма человек разумный обязан всегда, а не в тот момент, когда его уже атаковал вирус. А как правильно питаться, чтобы ваш иммунитет креп день ото дня, рассказывает Ирина Пигулевская.

Ирина Станиславовна Пигулевская

Альтернативная медицина