Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней

Эта медитация написана от первого лица и призвана подчеркнуть важность выделения времени и пространства только для себя. Её цель – усвоить информацию о том, что, хотя вы и можете чувствовать себя эгоистом, вы будете практиковать так называемый «бескорыстный эгоизм», который лишь повысит вашу способность помогать другим.

Лучше всего прочитать следующее вслух. Я заметил, что когда человек читает вслух от первого лица, то он не просто воспринимает слова – он постигает смысл. Это помогает воплотить прочитанное на практике. Кроме того, когда вы говорите вслух от первого лица, автоматически включается чувство причастности. Это мотивирует и вдохновляет на действие.

Найдите тихое место и прочитайте эти слова вслух. Если чувствуете необходимость, повторите их ещё раз.

«Я люблю себя, поэтому мои собственные потребности и счастье для меня на первом месте. Обещаю выделять время на любимые дела, оставляя свои повседневные обязанности и наполняя себя позитивной, любящей энергией после отдачи энергии другим. Насыщая себя такой любовью, я исцеляюсь и препятствую энергетическому и эмоциональному опустошению, которое может привести к болезни. Каким бы трудным ни был мой день, я обязательно буду выделять на себя от 15 до 30 минут несколько раз в неделю и заниматься тем, что люблю или что важно лично для меня. Я найду место в своём доме, чтобы расслабиться и посвятить время тому, что приносит радость моему сердцу и мир моей душе. Так мне будет легче не забывать уделить время себе и постоянно насыщать душу позитивной, целительной энергией.

Я не оцениваю себя по критерию, что могу дать другим. Я тоже заслуживаю своей собственной любви. Наполняя себя через край тем, что приносит мне радость, я могу дать больше любви окружающим. Когда любовь к себе восстанавливает мои силы, я становлюсь более сильным, страстным и внимательным во всех своих делах. Дарить любовь самому себе и наполнять в первую очередь себя – не эгоизм, а самый бескорыстный подарок для моих близких. Они любят меня и хотят, чтобы я заботился о себе.

Регулярно выделяя время для собственных потребностей и желаний, я наполняю организм целительной энергией любви к своим делам, ускоряя выздоровление или поддерживая своё здоровье. Чем больше любви я дарю себе, занимаясь любимым делом, тем явственнее проявляется моё подлинное „я“, которым мне всегда хотелось стать».

Целительная сила природы

Любое исцеление и восстановление должно включать регулярное воссоединение с природой. Именно об этом мы с женой Шерри думали, когда наша клиника переехала в пригород Лос-Анджелеса с холмами, убегающими вдаль аллеями и тишиной. Здесь целительная энергия особенно сильна. Для улучшения воздействия этой энергии мы создали дзен-сад, через который можно пройти к входной двери, чтобы пациенты в ожидании приёма проводили время на природе. После приёма их часто можно застать в саду, наслаждающихся покоем и общением.

Многие люди тянутся к природе инстинктивно, но существуют и научные доказательства её целительных свойств. Немецкий учёный Вольфганг Людвиг был одним из первых, кто изучал взаимосвязь природы и разума. Это было частью исследования компонентов здоровой среды. Он установил, что частоту Земли, известную как резонанс Шумана – по имени её первооткрывателя, можно легко измерить за городом или на пляже, но нельзя в мегаполисе, где электромагнитные волны цивилизации её подавляют.