Дханвантари. Жизнь по законам аюрведы

Дыхание можно «переключить» с одной ноздри на другую, если лечь на бок, соответствующий рабочей ноздре, и подложить подгрудную клетку подушечку (для стимуляции нервов, играющих важную роль в дыхании). В здоровом организме смена дыхательной ноздри происходит за период от трех до десяти минут.

Когда работает правая ноздря, химическая среда организма становится преимущественно кислой (желудок вырабатывает сок повышенной кислотности) и производится больше внутреннего тепла. Эта ноздря никогда не должна использоваться при медитациях, моче испускании и приеме жидкостей.

Когда работает левая ноздря, химическая среда тела становится преимущественно щелочной. Эта ноздря охлаждает систему и никогда не должна использоваться в процессе еды, купания или дефекации.

В течение светового дня следует как можно больше дышать левой ноздрей, а между закатом и восходом — правой ноздрей, за исключением тех периодов, когда для выполнения определенных видов работ лучше дышать через другую ноздрю. Это синхронизирует организм с типом энергии, преобладающим на планете. Днем более жарко и солнечно, поэтому надо дышать более «прохладной» ноздрей; в ночное же время надо поступать наоборот.

Когда обе ноздри одновременно функционируют в одинаковом объеме, химическая среда тела приходит в состояние равновесия (статическое равновесие), которое подходит лишь для медитаций, песнопений или занятий йогой. В норме такое состояние возникает в момент восхода и заката солнца, а кратковременно при смене доминирующей при дыхании ноздри (что у большинства людей происходит через каждый час).

Цикл дыхания непосредственно связан с фазами луны.

Утром после самой темной ночи (новолуния) лунного цикла в момент восхода солнца начинает действовать левая ноздря и остается активной в течение одного часа. То же самое происходит утром второго и третьего дня лунного цикла.

В течение трех дней после полнолуния на восходе солнца начинает действовать правая ноздря и остается активной на протяжении целого часа.

После того, как три утра подряд действовала одна и та же ноздря, происходит «переключение» дыхания, и последующие три утра дыхание выполняется через другую ноздрю, подчиняясь графику лунного цикла, который — с небольшими отклонениями — в среднем длится двадцать восемь с половиной суток.

Когда возникает нарушение естественного хода событий и соответствующая ноздря «не открывается», химия тела выходит из состояния равновесия и становятся более вероятны физиологические и психологические расстройства.

Быстрое реагирование на возникший дисбаланс способно предотвратить заболевание. Надо всего лишь сменить оперативную ноздрю, через которую осуществляется процесс дыхания. Но если «перекоммутации» все же не происходит, можно воспользоваться описанным выше методом или просто вставить в ноздрю затычку из ваты. Ни при каких обстоятельствах человек не должен дышать ртом.

Изменение дыхания при первых признаках физического или психического расстройства предотвращает усугубление симптомов и способствует быстрому выздоровлению.

Механизм действия

Взаимодействие сенсорной стимуляции, конвекционного охлаждения и ионного баланса связывает режим дыхания с активностью головного мозга.

Если температура воздуха отличается от нормальной температуры тела, воздух проходит через ноздри с относительно большой скоростью, возбуждая сенсорные нервы, которые тянутся вдоль внутреннего протока. Эти нервы являются продолжением обонятельных луковиц, расположенных в нижней части каждой доли, — органа, непосредственно связанного с крупной, комплексной структурой обонятельного мозга, или «мозжечка». Этот орган контролирует обширную сеть ассоциативных нервов, связанных с каждым отделом мозга. Но хотя получаемый им первичный входной сигнал поступает от ведущих к ноздрям нервов, лишь относительно малый сегмент этого органа имеет отношение к чувству обоняния.

Процесс вдыхания воздуха также охлаждает и обезвоживает внутреннюю поверхность ноздрей и полости пазух. Охлаждение замедляет химические реакции в полушарии одноименной стороны (правом полушарии, если работает правая ноздря). При испарении возникает потребность в дополнительной слизи и дополнительном отводе энергии из полушария, соответствующего той же стороне тела.

Электрически заряженные частицы, или ионы, пропитывают атмосферу и с каждым вдохом проникают в тело, а ведь электричество как раз и обеспечивает механизм нервной деятельности. Существенно то, что в процессе вдоха воздух больше стремится заполнить долю легкого на «оперативной» стороне действующей ноздри, а не ту долю, что расположена на «неоперативной» стороне. Комбинация этих двух факторов приводит к тому, что ионная стимуляция нервной энергии по обе стороны дыхательного тракта и тела оказывается существенно разной. Дыхание через правую ноздрю концентрирует нервную энергию в правой половине тела, а через левую — в левой половине.