До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия

Так, в ходе исследования, проведенного американскими учеными, 406 здоровых добровольцев заперли в отеле и заразили вирусом, вызывающим ОРЗ. Пока они болели, одна группа получала поддержку в виде тактильных прикосновений, а вторая нет. Выяснилось, что у первой группы болезнь протекала гораздо легче.

«Чтобы развить новое отношение к прикосновению, нам нужны гораздо более устойчивые данные о том, как работает терапия тела и как обрабатываются положительные и отрицательные стимулы прикосновения», – полагает Мартин Грюнвальд.

Без объятий – никак!

Как уверяет известный психолог Луиза Хей, в день нам требуется четыре объятия для выживания, восемь для поддержания жизнедеятельности и 12 для роста и развития. Исследования разных ученых показали, что объятия, помимо положительных эмоций, повышают самооценку и избавляют от внутренних страхов, способствуют укреплению иммунитета, стимулируют центральную нервную систему, улучшают сон, повышают тонус, снимают стресс и оказывают омолаживающий эффект, а также поднимают уровень окситоцина и гемоглобина в крови. Жители Древнего Востока верили, что при каждом объятии происходит обмен энергией, что животворно воздействует на организмы.

В 70-е годы прошлого столетия были открыты эндорфины – морфиноподобные вещества, которые вырабатываются нервной системой человека. Они способны снижать болевые ощущения и вызывать чувство эйфории. Американский ученый Пол Зак утверждает, что количество этих «естественных наркотиков» при объятиях возрастает, так как активизируется зона мозга, ответственная за выработку «гормона счастья» – окситоцина.

Когда в детстве нас обнимают родители, мы ощущаем себя в безопасности, осознаем, что нас любят, что мы нужны своим близким. Это заставляет увереннее чувствовать себя в мире, воспринимать окружающую среду как позитивно настроенную по отношению к нам. Если же мы не получаем достаточно ласковых прикосновений, в нашем мироощущении начинают преобладать негативные краски.

Ученые считают, что отсутствие объятий в раннем возрасте может привести в дальнейшем к различным патологиям. Малыши, которых редко обнимают, чаще болеют, так как у них нарушается иммунитет. Если ребенок до семи лет лишен родительских объятий, то он вырастет неспособным к любви, говорят психологи. Именно из таких детей получаются в дальнейшем психопаты и социопаты, неспособные строить нормальные отношения с окружающими. Кроме того, таким людям трудно приспосабливаться к жизни в целом. В обществах, где по традиции не принято обнимать друг друга, высок уровень агрессии. А нейропсихолог Джеймс Уильям Прискот нашел доказательства того, что дети, которых в раннем возрасте не держали на руках и которые были лишены родительской заботы, часто впоследствии становятся убийцами.

Конечно, можно списать все на то, что эти дети растут в неблагополучных семьях. Ясно, что родителям, ведущим антиобщественный образ жизни, допустим, страдающим алкоголизмом или наркоманией, наплевать на детишек, их скорее волнует рюмка или доза, и тут уж не до объятий. Еще хорошо, если ребенку не нанесут никаких увечий. Если же малыш попадает в приют, то вероятность того, что он получит свою долю ласки и заботы, еще больше уменьшается. Даже самые лучшие воспитатели не в состоянии уделять много внимания каждому воспитаннику.

Но есть и с виду вполне благополучные семьи, где родители холодно относятся к детям. Причины могут быть самыми разными. Бывает, что взрослые в силу характера или воспитания в собственной семье скупы на проявления ласки, бывает, что ребенка просто не любят (допустим, он изначально был нежеланным) или же родители считают, что проявления нежности вредны для малыша, боятся его избаловать. Встречаются и родители-тираны, постоянно муштрующие отпрыска, чтобы тот «вырос человеком». В результате ребенок сыт, обут, одет, но не знает, что такое любовь и близость родного человека. Он считает, что «мама и папа его не любят», что он «никому не нужен». Постепенно такая кроха превращается в трудного подростка, а затем во взрослого человека с массой проблем и комплексов. В зрелом возрасте он тоже не сможет никому подарить свою любовь, и ему сложно будет построить нормальные взаимоотношения с другими людьми.

По мнению психолога Гарри Харлоу, ключ к формированию устойчивой психики детей – ощущение тактильного контакта, безопасности и комфорта. Чтобы доказать свою теорию, во второй половине 1950-х годов в лаборатории Университета штата Висконсин он провел жесткий эксперимент с обезьянками. Были сооружены две конструкции, так называемые «суррогатные матери»: одна состояла просто из проволоки и вставленной в нее бутылочки с питательным молоком, вторая же была мягкой, обернутой махровым полотенцем, уже без бутылки с едой, но со вставленной электролампой, которая служила источником тепла.