До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия

Каналы тактильного (телесного, проприоцептивного), а также кинестетического (двигательного) восприятия очень важны для человека. Иногда они даже полностью заменяют другие органы чувств, такие как зрение и слух. Именно благодаря тактильности мы способны ощущать тепло и холод, вкусы, запахи, текстуру различных объектов и многое другое. Недостаточная двигательная активность – источник нездоровья современного человека как на уровне тела, так и души. А еще благодаря этим свойствам мы более эффективно взаимодействуем с другими людьми.

Глава 1 Культура активного согласия <image l:href="#i_074.jpg"/>

Почему люди заводят собак и кошек? Первое, что приходит в голову: потому, что те приносят практическую пользу – охраняют дом или ловят мышей. А еще – чтобы иметь возможность… гладить животное! Тактильные контакты с другими живыми существами нам жизненно необходимы, утверждают исследователи. И их отсутствие может сказаться на нас самым плачевным образом.

Зачем нужны прикосновения и объятия?

«Мы живем в большом напряжении между желательным и нежелательным прикосновением, – считает психофармаколог Бруно Мюллер-Эрлингхаузен из Германии. – Существует огромная потребность в прикосновении и в то же время сигнал: „Не прикасайтесь ко мне. Не подходи ко мне слишком близко“. Это напряжение приводит к большой растерянности. Между тем нам не хватает культуры прикосновений».

Почему же прикосновения так важны? Как известно, кожа – самый большой из наших органов чувств. По словам Мартина Грюнвальда, руководителя лаборатории исследований осязания в Институте исследований мозга Пауля Флехсига в Лейпцигском университете, уже с седьмой недели беременности осязательная система эмбриона распознает нежные прикосновения к коже тела как внешний раздражитель. В своей книге Homo Hapticus («Человек осязающий») Грюнвальд пишет о роли осязания в нашей жизни: «Одно из его выдающихся достижений заключается в том, что мы можем знать о нашем физическом существовании в любое время».

«Прикосновения (или тактильная коммуникация) – это способ невербального (т. е. несловесного) взаимодействия, неотъемлемая (в норме) часть общения, это передача информации посредством самого древнего канала ощущений – осязания», – поясняет психолог-консультант Ирина Бехталь.

Есть даже специальная наука о прикосновениях – такесика.

Вероятно, общение через осязание возникло еще в глубокой древности, когда наши предки даже не умели разговаривать. Американский психолог Мэтью Хертенштейн и его коллеги доказали, что люди способны считывать эмоции, которые передаются тактильным путем. Так, в ходе экспериментов добровольцы, которым завязывали глаза, ощущали эмоции людей, которые до них дотрагивались, – гнев, страх, отвращение, благодарность, сочувствие, грусть…

Потребность и безопасность

Разумеется, далеко не все прикосновения для нас приятны и полезны, отмечают специалисты. Ведь они играют разную роль в зависимости от ситуации, выражая знакомство, близость, расслабление, чувственность, гнев, агрессию, власть или статус. Нам неприятно, например, когда нас толкают, пытаются причинить нам вред. Не каждой женщине понравится, если к ней прикоснется мужчина, – для этого она должна чувствовать к нему как минимум симпатию. А вот если до нас дотрагивается близкий и тем более любимый человек, мы испытываем положительные эмоции и умиротворение.

Социолог, профессор Бернского техникума Маттиас Ридель также указывает на то, что одинокие и, особенно, пожилые люди часто не могут удовлетворить свою потребность в прикосновениях (специалисты называют это тактильным голодом). Многие из них даже признавались ученому, что специально ходят в парикмахерскую, чтобы получить от мастера свою порцию прикосновений.

Жители мегаполисов нашли для себя выход: тактильный голод можно удовлетворить на специальных встречах, так называемых Cuddle Party. Это телесно-ориентированные вечеринки со строгими правилами, соблюдение которых контролируется модератором. Ведущий таких встреч предлагает разнообразные «трогательные» активности без сексуального контекста. Это могут быть как простые прикосновения, так, для желающих, так и креативные форматы взаимодействий вроде исследования пространства с закрытыми глазами. Участники обычно проходят предварительное анкетирование, чтобы пространство было безопасным и все понимали, что такое, например, принцип активного согласия. Эти мероприятия помогают не только восполнить потребность в прикосновениях, но и лучше понять, какие прикосновения для нас нежелательны, и научиться говорить нет.

Эксперты из Университета Аризоны выяснили, что люди, которым недостает физических контактов с окружающими, чаще склонны к подавленности и различным тревожным расстройствам, им сложно понять и выразить свои эмоции.