Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни

Механизм исцеления работает подобно маятнику. Движение происходит от воронки травмы к воронке исцеления и обратно.

Признаки воронки исцеления:

• тепло;

• расслабление;

• ощущение комфорта и легкости, как будто «меня стало больше»;

• ощущение веса тела;

• энергия пульсирует, ощущение волн, силы;

• свободное дыхание, дыхание животом;

• расслабление диафрагмы;

• покалывание, дрожь, тряска.

В рамках «Добаюкивания» это можно описать следующим примером. Человек в гамаке лежит, его колотит, ему холодно, он не понимает, что происходит. А мама сидит рядом, прикасается горячими руками и говорит: «Чувствуй мои руки. Я с тобой, я здесь, я тебя держу, и ты в безопасности».

Или: когда у ребенка есть жесткий запрет на слезы, они подавляются уже не только родителями, но и самим человеком. И вдруг мама говорит: «Поплачь, малыш, тебе можно плакать». Естественно, эмоции тут же поднимаются, легализуются.

Рассмотрим механизм на примере девушки, у которой был жуткий дискомфорт. Она лежала в гамаке и постепенно замирала. Потом в теле начался дискомфорт, но какие эмоции он выражает, пока было непонятно ей самой. Когда девушка ответила на вопрос мамы о чувствах: «Я злюсь!», то получила в ответ разрешение испытывать любые эмоции: «Тебе можно злиться». Таким образом ребенок, отправляясь в воронку травмы, начинает поднимать из нее свой гнев, выражать его.

А после мама прикасается к гамаку и говорит в него: «Я тебя люблю. Ты мне нужна. Ты мне важна. Чувствуй меня, моя девочка!» Так ребенок попадает в воронку исцеления. Это не про попытку успокоить, а про получение ресурса, создание условий. «Можешь опереться на меня. Я здесь. Я рядом. Я с тобой. Я никуда не денусь».

КОГДА ТРАВМА СТАНОВИТСЯ ПЕРЕРАБОТАННОЙ, ЧЕЛОВЕК ВОЗВРАЩАЕТ СЕБЕ ТУ ЭНЕРГИЮ И ЖИЗНЕННУЮ СИЛУ, КОТОРАЯ БЫЛА ЗАБЛОКИРОВАНА В МОМЕНТ СОБЫТИЯ И НЕ ПРИНАДЛЕЖАЛА ЕМУ.

Очень часто после «Добаюкивания» у участников жизнь разворачивается на 180 градусов: чем «страшнее» была история в практике, тем кардинальнее меняется человек. Появляются силы жить и интерес к жизни.

Способы исцеления ранних травм

• Возвращение в самое начало нашей жизни и перезапись внутриутробного опыта, процесса рождения и встречи с новым миром. Именно там берет свое начало базовое доверие или недоверие миру, там зарождается привязанность. То, какого типа она сформируется, зависит от внутриутробного периода, способа появления на свет и первого года жизни. Этот опыт остается в довербальном периоде, когда речи еще не было, поэтому о нем нет реальных воспоминаний, но тело и психика помнят все. В дальнейшем тип привязанности будет влиять на всю оставшуюся жизнь: эмоциональные отношения, сексуальные отношения, принятие решений.

• В руках теплой мамы и надежного папы мы через тело получаем новый опыт – «МЕНЯ ЛЮБЯТ ПРОСТО ТАК». И вместе с этим создаются новые нейронные связи в мозге, обеспечивающие новые отношения с собой и миром. Мама и папа поглаживают ребенка, покачивают, баюкают, согревают теплом своих рук, говорят важные слова, дают опору. Это позволяет сформироваться новому образу внутреннего родителя (в психоаналитике называется «хороший объект»), который впоследствии становится частью нас, внутренним стержнем.

Поэтому «Добаюкивание» и «Первые шаги» помогают нам исцелить тип привязанности, создавая надстройку из опыта отношений с надежной привязанностью. Благодаря этому меняются отношения с окружающими людьми, с собой и в особенности с партнером.

«МЕНЯ МОЖНО ЛЮБИТЬ ПРОСТО ТАК! Я ЦЕННА/ЦЕНЕН. Я ДОСТАТОЧНО ХОРОША ТАКАЯ, КАКАЯ Я ЕСТЬ! Я ДОСТАТОЧНО ХОРОШ ТАКОЙ, КАКОЙ ЕСТЬ!»

Почему мама и папа так влияют на нашу жизнь

Если посмотреть внимательно на мир вокруг, то мы можем увидеть, что его населяет множество маленьких детей, живущих в телах взрослых людей. Эти дети, раненные когда-то своими родителями, постоянно ищут тех, кто наконец даст им желаемое: безусловную любовь, внимание, заботу, искренний интерес к их чувствам и тепло, об которое они отогреют свои сердца.

Такие «детки», встречая на своем пути другого человека, словно заглядывают в глаза и с надеждой вопрошают: «Ты моя мама?» – как известный всем нам мамонтенок из детского мультфильма. Если такой ищущий «ребенок» встречает теплого и открытого другого, то тут же бессознательно удочеряется/усыновляется, начиная напитываться любовью.