Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни

Однозначно важнейшим критерием депрессии являются проблемы со сном. Это либо бессонница, когда не можешь уснуть или просыпаешься в 2, 3, 4 часа и не можешь уснуть, либо это невозможность проснуться, когда спишь и спишь. Бывает и так, и так. Приступы бессонницы, а потом сонливость.

И очень важным признаком является самоизоляция, когда мы прячемся в своей норе и не хотим никого видеть.

Потеря либидо.

Нет никакого желания секса, пропадает желание наряжаться, краситься. То, что раньше приносило удовольствие, теперь не приносит, поэтому и делать ничего не хочется.

Депрессией болеют разные категории людей. И дети, и подростки, и взрослые, и мужчины, и женщины, и пожилые люди. Все подвержены этому заболеванию. Это психическое расстройство. Игнорировать это нельзя. Это как любое заболевание, которое с вами случается.

Примерно треть случаев депрессии возникает без связи с каким-то событием. Тогда ее называют эндогенной, то есть она пробуждается изнутри. Это может быть генетической предрасположенностью. Еще эндогенная депрессия может быть связанн с тем, что происходят какие-то нарушения в работе головного мозга.

Реактивная депрессия связана с каким-то пусковым событием. У кого-то это насилие, у кого-то – потеря близких, предательство, измена, потеря работы, здоровья. События, которые условно делят жизнь на до и после. Иногда она невидимо проникает в жизнь и пускает корни. Случилось событие, и человек может думать, что он его прожил, и вдруг через время обнаружил, что несколько месяцев живет в депрессии. И это произошло незаметно. Будто попало семечко и пустило корни. Человек видит уже последствия, когда пропал сон, пропало либидо.

Иногда депрессия входит через парадный вход, и человек сразу ее замечает, появляется состояние угнетенности.

Она может начаться в ответ на какие-то детские травмы, когда ребенок живет в ситуации опасности, когда ребенок подвергается насилию, травле, утрате, когда были значимые потери, с которыми психика не способна справиться, возникает ряд психологических защит, в том числе и депрессия как отказ от жизни, как страх жизни. Утрата может быть неочевидная, например, умер питомец, сначала есть горевание, потом, казалось бы, можно жить обычной жизнью, и вдруг возникает понимание, что уже давно развернулась депрессия. Переезд может быть отправной точкой, чтобы развернуть депрессию, даже если человек очень хотел переехать в тот город, в ту страну. Рождение ребенка может послужить началом депрессии. Даже свадьба может послужить началом депрессии. Всегда есть стресс – нечто неожиданное, встряска для организма, для психики, после чего появляется такая реакция, как отказ от жизни.

<p>Глубоко скрытая депрессия</p>

Или по-другому – хрустальный кокон. Про таких людей в последнюю очередь можно сказать, что у них депрессия. С виду человек живет идеальной жизнью: он красивый, спортивный, у него частые командировки или свой бизнес, красивые вещи, он активный в социальных сетях, он путешествует, имеет большой дом, семью, и внешне кажется, что все замечательно.

Каково же бывает удивление людей, которые узнают о самоубийствах, нервных срывах, глубинных нарушениях пищевого поведения, зависимостях у людей, внешне живущих совершенно идеальную жизнь.

С одной стороны – хрустальный замок, с другой стороны – внутри беспросветная тьма. И вот глубоко скрытая депрессия как раз об этом, когда человек не может жить свою жизнь, потому что он забивает все свое время работой, заботой о ком-то, встречами, хобби, спортом, шопингом, чем угодно, но только не собой.

И это все отгораживает человека от собственных трудных чувств. Чувств нет, потому что есть списки дел и обязательств, график и встречи. Во всей этой суете пропадает жизнь.

Признаки глубоко скрытой депрессии

Ярко выраженный перфекционизм с неумолкающим внутренним критиком. Это значит, что таких людей внутренний критик постоянно ругает: «Ты не справляешься. У тебя грязно. Не успеваешь! Опять опаздываешь! Что с тобой не так? Давай еще, еще, еще». Успех есть – отлично, двигаемся дальше. После каждого достижения есть еще одна планка и нет выдоха. Повышенное чувство ответственности. Я отвечаю за всех и вся, за семью, за детей, родителей, бизнес, команду, чуть ли не за весь мир.

Отстраненность от болезненных переживаний. На это нет времени и эмоциональных сил, потому что все время забито работой. Если постоянно работать, то может не быть возможности посмотреть, где человек не проживает свое горе или где есть какое-то разочарование. Чувство тоски, обида, которая застряла внутри, это никуда не девается, все непрожитое остается с нами. У людей, находящихся в беличьем колесе, есть ощущение, что чем больше достижений, тем больше их ценность. Словно, если я сижу дома и не достигаю каких-то высот, то никчемный человек. И это очень важно.