Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни

Здоровье. Вкладываться в него действительно имеет смысл. Когда человек лишается здоровья, то ему приходится пересматривать очень многое. Оно является базовой ценностью, но осознается это зачастую уже после того, как появилась болезнь или здоровье утрачено.

Ценности, на основе которых совершаются выборы. Тут может быть множество вариантов: семья, свобода, честность и многое другое. В задачи психологического взросления человека входит осознанный выбор системы ценностей, на которые он будет ориентироваться в жизни, и периодический их пересмотр.

Знания. Их наличие и возможность их получать являются опорой. Они становятся частью человека, тем более когда переходят в разряд умений и навыков.

Талант. То, что даровано человеку Богом. То, что дается легко и делается с радостью, получается хорошо и приносит удовлетворение.

Родовые истории. Это про то, что человек в особо темные времена своей жизни может оглянуться назад и увидеть тех людей, что стоят у него за спиной, мужчин и женщин своего рода. Они в своей жизни пережили разное: хорошее, плохое, тяжелое и невыносимое, немыслимое. Но пережили, оставив частичку себя в тебе, передав тебе свою силу и историю.

Когда в моей жизни случаются ситуации, в которых хочется сокрушаться и жалеть себя, я вспоминаю свою бабушку. Она потеряла маму в 15 лет, а в 18 ушла на фронт. Я смотрю на свою совершеннолетнюю дочь и понимаю, что, несмотря на ее самостоятельность, она еще ребенок. А бабушка в этом возрасте работала санитаркой при военном госпитале. Или моя мама. Она столько всего пережила, сохранив при этом бодрость духа и позитивный взгляд, оставшись живой внутри. Тогда я оборачиваюсь и говорю людям, что стоят за моей спиной: «Бабушки, мне нужна ваша помощь!» Для меня мой род является внутренней опорой.

Верность себе. Тут речь идет про верность своему пути или своим выбранным ценностям. Важно прекращать себя предавать. Когда я говорю себе: «Все, даже самое сложное, является частью моего пути. Я беру себя за руку и сопровождаю на нем».

Тело. Оно может являться как внешней, так и внутренней опорой. Бывает так, что мы за телом не очень-то ухаживаем и заботимся: загружаем себя работой, делами, бытом, забывая об отдыхе.

Тут наступает момент, когда мы пропустили множество звоночков о том, что нужно остановиться, выдохнуть и дать себе заботу. Тогда организм просто кладет нас в постель, конечно же, в самый неподходящий период, руша тем самым какие-то важные планы. Если же относиться к телу с заботой, то оно станет тем, на что можно будет опираться до последнего.

Мечты очень тесно связаны с нашим детским состоянием. Они являются мощнейшим двигателем, мотиватором. Пока есть мечты, то, значит, есть и силы встать в любой ситуации и двигаться дальше.

Установки и верования. В Советском Союзе была очень мощная идеология, в основе советского менталитета лежали очень крутые идеи и ценности. Например, понятия чести и честности, патриотизма, общего блага.

Мой папа рассказывал о временах своей работы в НИИ химической отрасли. Он занимался разработкой сверхнового оборонного оборудования. Было очень много идей о том, как это можно дальше развивать во благо страны. За много лет труда у него было множество различных наград. Когда произошла перестройка и все рухнуло, то весь его опыт и знания стали никому не нужны. Его награды стали просто бумажками, его предприятие закрыли, зарплаты не стало.

В этот период произошла смена идеи и ценностей: люди, которые трудились на заводе, теперь считались неудачниками, а те, кто занимался спекуляцией по советским меркам, теперь стали бизнесменами. Это изменение парадигмы привело множество людей к кризису, ведь их идеи, установки, верования, жизненные маяки рухнули. На их место встали новые, которые могли в корне разниться с ценностями основной массы людей. Это мощный экзистенциональный кризис.

Чувства. Важно опираться на свои чувства, доверять им.

Привычки. Это про внутренние ритуалы, которые важны. Они добавляют жизни стабильность и опору для ежедневных дел.

Время твоей жизни. Есть люди, которые живут, но хотят уйти из жизни, потому что внутри все опустело. Они не готовы к самоубийству, но и сил продолжать жить нет. Встречал ты таких людей, которые не понимают, зачем просыпаться по утрам, зачем что-то делать. Зачастую у них выбиты все опоры, потому что произошло что-то такое, из-за чего они больше не видят в этом мире себя. Но важно помнить, что если человек до сих пор просыпается, то он для чего-то нужен.

Интересно, что никто не знает, сколько времени нам отведено. С одной стороны, в этом есть плюс, потому что можно жить свою жизнь вкусно, с наслаждением. С другой стороны, эта внезапность смерти пугает нас. Но другого не дано.